我們生活的地球就是一個巨大的磁場， 當我們睡眠的時候， 如果和地球的磁力線方向垂直， 就會影響人的睡眠， 只有當我們順著磁力線方向睡覺， 才可以有利於身心健康， 提高睡眠。
東西向：
我們傳統的房屋建築， 講究坐北朝南；而室內床鋪安置， 則往往是東西向。 而且大多數人的睡眠姿勢是頭東腳西。 另外， 國外科學家主張頭朝東睡， 認為頭朝北往往會導致失眠和不舒服。 如果頭朝北睡， 就會引起人體內的生物化學運動發生重大變化。 磁場的微型脈衝， 大大抑制著大腦的電的活動， 因而使人感覺不舒服、煩躁和易怒。
南北向：
專家們認為， 頭朝南， 有益於健康。 因為地球是一個大磁場， 磁力線貫穿南北。 人體內的水分子猶如一根小小的指南針， 在地球磁力線的作用下不停擺動。 當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時， 水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時， 水分子就不穩定。 如果人是南北睡向， 那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致， 這時人最容易入睡， 睡眠品質也最高。
另外， 人體的血液循環系統中， 主動脈和大靜脈最為重要， 其走向與人體的頭腳方向一致。 人體處於南北睡向時， 由於主動脈和大靜脈也處於南北方向上， 加上水分子也在南北方向上排列整齊， 因此以水分為主要成分的血液流動最為順利和暢快， 它的慣性有利於通過毛細血管， 減少血栓的發生。 也可以減輕睡眠時心臟的負擔。 所以， 南北睡向（頭南腳北）具有一定的防病和保健功能。
總結起來， 所以說東西向和南北向都可以， 不過東西向睡時要頭朝東；南北向睡時要頭朝南。
睡眠方向：
睡覺要頭向南， 腳朝北。 因為地球磁場的方向是從南到北的。 所以， 人體隨時隨地都受到地球磁場的影響， 睡眠的過程中大腦同樣受到磁場的干擾。
