速食麵是一種很方便的食物， 很多加班族會選擇它來當晚餐或者夜宵。 但是也有一部分人表示， 泡面是補營養的， 其實泡面也是可以營養的， 只要你吃對了方法。 下面我們就為大家介紹一下泡面怎麼吃健康， 讓大家瞭解一下泡面的做法以及泡面怎麼煮好吃且營養。
其實每次看韓劇中人們吃泡面時的那份幸福感， 小編就會忍不住想吃泡面， 但是如何讓泡面吃的既美味又健康呢?下面讓我們一起來看看吧。
泡面的吃法
時蔬燜泡面
材料
洋蔥、圓白菜、胡蘿蔔、薑蒜末、洋蔥絲、速食麵。
做法
1、洋蔥、圓白菜、胡蘿蔔切絲。
2、接著大火收汁， 調入醬油和芝麻香油翻炒均勻即可盛出。
泡面便當
材料
泡面1包， 青江菜2株， 小丸子5個， 鳥蛋1個， 蔥花1/2大匙， 小黃瓜丁適量， 紅蘿蔔丁適量， 香腸適量， 海帶絲2大匙， 薑絲少許， 鹽1/3小匙， 米酒1/2小匙， 胡椒鹽包1/2包， 香油1小匙， 泡面調味料包1包， 泡面油包1包。
做法
1.泡面先用熱開水燙軟， 撈起， 加其它材料(1)及泡面調味料、油包一起炒熟， 即可放入便當中。
2.將材料(2)略炒， 加少許胡椒鹽即可盛起放入隔層中。
3.起油鍋， 另外將海帶絲加薑絲， 用鹽、酒及香油炒過， 又是一道清爽可口的小菜。
壽司泡面卷
材料
加味海苔3張， 竹簾1付， 壽司飯2碗， 紅蘿蔔1/2條， 小黃瓜1條， 蛋2個， 海苔香松3大匙， 美奶滋1大匙， 泡面麵條1包， 泡面麻辣醬包1包。
做法
(1)首先將紅蘿蔔及小黃瓜切成長條狀， 紅蘿蔔先川燙過。
(2)蛋打散煎成蛋皮後切成1公分長條備用， 泡面麵條壓碎加麻辣醬包拌勻。
(3)將竹簾攤開， 上置海苔1張， 將2/3杯壽司飯置於海苔皮上均勻鋪平， 前端留1公分， 另一端留2公分， 將碎泡面均勻鋪在壽司飯上， 依序將切好的紅蘿蔔、小黃瓜、蛋皮排在飯中央， 提起前端海苔向另一端捲起， 小心將內餡包密壓緊固定， 取下竹簾， 切成小塊即可食用。 切時可將刀稍微沾。
泡面大面炒
材料
豬肉絲50公克， 洋蔥絲1/2杯， 紅蘿蔔絲少許， 黃瓜絲少許， 蔥末1大匙， 香菜末1大匙，
做法
(1)泡面麵條先用熱水沖泡約2分鐘瀝幹備用。
(2)將沙拉油倒入鍋中燒熱， 放入洋蔥絲爆香， 續放入豬肉絲、紅蘿蔔絲、小黃瓜絲炒至8分熟後， 加入麵條及水續炒至湯汁收幹即可。
泡菜泡面
材料
大白菜2大葉， 草蝦2尾， 蛤蠣3個， 辣椒粉1小匙， 糖1/2大匙， 鹽1/2小匙， 蒜頭1瓣， 水3杯， 泡面麵條1包， 泡面調味料包全部。
做法
(1)將大白菜撕成小葉， 加上辣椒粉、糖、鹽、蒜頭醃製備用。
(2)將水煮沸後， 放入草蝦及蛤蠣煮熟起鍋。
(3)將泡面用熱水泡熟， 放上醃好的泡菜及海鮮料即可。
蕃茄牛肉絲泡面
材料
牛肉絲50公克， 蕃茄1/3個， 空心菜少許， 太白粉1小匙， 沙拉油1小匙， 鹽1/2小匙， 水3杯， 泡面麵條1包， 泡面調味料包全部。
做法
1.)將牛肉絲用太白粉、沙拉油、鹽拌勻醃5分鐘， 蕃茄切片備用。
2.)將水3杯加熱煮沸後， 加入泡面麵條、調味料包及醃好的牛肉絲、蕃茄片同煮5分鐘即可食用。
泡面沙拉
材料
水蜜桃優格1罐， 白花椰菜4朵， 四季豆4條， 紅蘿蔔1/3條， 泡面麵條1/3包。
做法
(1)將泡面麵條壓碎， 白花椰菜、四季豆、紅蘿蔔洗淨， 用熱水川燙沖涼備用。
(2)將所有材料放入沙拉碗中， 淋上水蜜桃優格即可。
結語：以上就是小編為大家介紹的關於泡面的做法的相關內容， 通過文中的介紹， 相信大家已經知道了泡面怎麼吃健康以及泡面怎麼煮好吃， 有這麼多好吃的方法， 讓你在吃泡面也能補充營養， 何不來試試呢?
