OL有很多苦惱——見不到陽光， 空氣不流通， 成天面對電腦、印表機、影印機等重輻射辦公器材， 就這麼“坦然面對”傷害而不採取任何補救措施的話， 無異於慢性自殺。 有什麼辦法保護一下自己呢？我們請來著名營養專家， 就從手邊必備那杯水開始我們的Office健康新生活！
一、保護視力
每天都要對著電腦， 再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。 就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品， 它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
菊花10朵， 金蓮花5朵， 決明子5克， 枸杞子3克， 沸水沖泡3~5分鐘。
經常覺得眼睛乾澀的電腦族， 菊花是首選。 菊花清熱解毒， 養肝明目， 能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。 金蓮花清咽潤喉、養肝明目。 決明子治療眼疾的功效非常顯著。 枸杞子補肝、益腎、明目， 是一味很好的滋陰補血食物， 每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感， 同時使眼睛濕潤、明亮。
提醒：決明子自古就用來明目， 但注意只有炒過的決明子才泡得開， 生的硬邦邦固執得很， 是泡不開的。 像同仁堂等中藥房都有炒過的決明子賣。 另外， 決明子還一直被譽為天然潤腸劑， 每天晚餐後喝杯決明子茶， 可以達到消除油脂， 讓小腹變平坦的功效。
二、抗輻射
絞股藍能對抗電子輻射。 玫瑰茄是強抗氧化劑， 對電子輻射有保護作用。 綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性， 能清除人體內的氧自由基， 從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用， 並能吸收體內放射性物質， 通過大小便排出體外， 減輕或消除X 射線對身體的危害。 玫瑰花理氣解鬱， 活血養顏， 起輔助作用。
三、排毒美容
辦公室症候最顯著的還有便秘和臉上的痘痘， 它們源自空氣污染、輻射等多重危害， 這倆頑疾揮之不去， 讓很多OL 煩惱叢生。 金銀花5克， 薰衣草3克， 甘草10克， 蜂蜜5克， 溫水沖泡5~10分鐘即可。 金銀花清熱解毒，
