一張尋常的辦公桌, 每天和你共處8小時(超過8小時你也沒轍……), 卻有著很多你未必知道的健康學問。 曾有調查指出, 40%的疾病與辦公環境有關係!想在辦公室裡達到最佳工作狀態, 就得知道如何舒適又健康的工作在其中。 現在就揭曉這其中的奧秘!
1.辦公桌上的檯燈不要太亮
相信嗎?過強的光線不光會影響你的注意力, 還會讓你記憶力下降哦!一般辦公室都會使用100瓦以上的日光燈, 大多數燈光都是明亮的白色。 這樣的顏色會從最大程度上喚醒腦皮層神經細胞, 讓你精力充沛地工作。 但壞消息是,
2.小音箱的輻射比你想像得更大
你以為小小的音箱很安全?並非如此!音箱的輻射水準僅次於微波爐。 一般來說, 辦公室裡用耳機就夠了, 實在沒必要把有這樣強大輻射力的音箱擺在辦公桌上。 如果你有特殊的音量需要, 建議你把音響擺在桌子的角落, 讓它遠離自己。
3.豆沙綠色適合做電腦螢幕的底色
一項研究發現, 全世界30%左右的辦公室女性都有“電腦終端綜合症”。 這種由電腦引起的眼睛不適,
4.電腦鍵盤傳播紅眼病?
千萬不要對這組資料感到吃驚!世界上每10例紅眼病患者, 就有1例起於鍵盤的傳播!鍵盤的特殊構造讓細菌非常易於生存。 因此, 我們建議,
5.別忘了常常調整座椅高度
近三成的辦公室白領有不同程度的頸椎問題, 長時間使用電腦導致頸部僵直是主要原因。 建議你把椅子高度調節一下, 讓它微微低於電腦螢幕, 這樣你的脖子可以處於微微“仰視”的狀態, 頸部生理彎曲可以被有效保護。 另外, 如果你使用的是可升降座椅, 經常調節座椅高度也很重要, 這樣頸部可以在不知不覺中處於“運動”狀態。
6.千萬不要偷懶不用滑鼠墊
很多人都不用滑鼠墊, 可事實是:在那些每天使用電腦7小時以上的人群中, 有21%的人有不同程度的“滑鼠手”。 專家甚至悲觀地預測, 5年之內, 將有1/3的大陸白領患上“滑鼠手”。