最近， 國外營養學家發現， 喝小米粥還有助於緩解失眠。 這是因為， 實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和困倦程度密切相關。 食物中蛋白質內色氨酸含量越高， 越容易入睡。 這是因為色氨酸能促使大腦神經細胞， 分泌出一種催人欲睡的“血清素”。 而小米裡含有豐富的色氨酸， 在眾多的食物中名列前茅。
此外， 從中醫的角度講， 晚飯時喝點小米粥助眠也是有依據的。 《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃”。 小米做成粥後容易消化， 可保護胃黏膜， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
你好，結石太大吃藥也不會促使它縮小，吃藥只是控制它不要長得太快太大，不治療膽結石也不會縮小只是會隨時間增大，結石沒有發炎可以不做手術，但平時要注意飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，如果今後發炎了只有做手... [詳細答案]
一般來說在睡覺前半個小時左右喝牛奶最好，因為牛奶中含有的天然助睡眠成分α乳白蛋白等，能夠調節腦部的神經，來改善睡眠品質，促進睡眠。您還可以結合睡前用溫熱的水泡腳，聽輕柔的音樂等。 [詳細答案]
降血壓的茶葉有多種,羅布麻效果比較好,還有果醋茶,菊花茶,荷葉茶,玉米須茶,桑葉茶等 [詳細答案]
你好，小孩子從四個月開始給小孩增加輔食，可以應用雞蛋膏，小米粥也行，主要是適當添加，不要太多了！ [詳細答案]
寶寶的肚子不好，是不要這樣食用的。是要分開的食用的，放在一起服用是會影響寶寶的消化功能的。 [詳細答案]
