芒果是很多人愛吃的水果， 你知道吃芒果有哪些好處嗎?吃芒果同時不能吃哪些食物呢?一起來瞭解下。 芒果別名杧果、檬果、望果。 每100克芒果含水分85.2克， 蛋白質0.6克， 脂肪0.3克， 碳水化合物7克， 鈣0.11毫克， 磷11毫克， 鐵0.8毫克， 胡蘿蔔素5.7毫克， 維生素B10.06毫克， 維生素332B20.06毫克， 煙酸1.6毫克， 維生素C76.8毫克， 鉀304毫克， 還含芒果酮酸、沒食子酸、芒果甙、芒果醇酸、異芒果醇酸、阿波酮酸、阿波醇酸等。
芒果食物相克列表， 吃芒果的飲食禁忌
芒果和大蒜相克
芒果的果肉金黃甘美多汁， 而且香氣誘人， 益胃止吐。 同時果皮可治濕疹皮炎。 但不要與辛辣之物同吃，
不要在飯後吃芒果， 容易的腎炎。
芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎， 故當注意。
芒果性質帶濕毒， 若本身患有皮膚病或腫瘤， 應緊記避免進食。
芒果未熟時， 果蒂部位會有白色汁液滲出， 估計這可能是致敏原因。 無論如何， 虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食， 以免令喉頭痕癢。 而哮喘患者， 亦應遵照醫生咐囑戒吃。 其實， 不止中醫有此囑咐， 西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。 根據個人經驗， 即使本身沒有敏感者， 一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。
芒果有哪些保健作用?
芒果食性涼， 味甘、酸， 具有生津止渴、鎮咳祛痰、開胃、利尿之功效。
(1)化痰止咳。 芒果含芒果甙成分， 具有祛痰止咳作用。
(2)抗菌和抗病毒。 據研究， 青芒果、芒果樹葉及皮的提取物對葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等細菌均有抑制作用， 並對流感病毒也有抑制作用。
(3)降低血脂。 由於芒果肉和芒果葉中均含有大量的維生素C， 並且加熱不容易破壞， 因此， 常食芒果可為機體補充大量的天然維生素C， 有利於降低血清膽固醇和三醯甘油， 防止心血管病的發生。
(4)防治癌症。 芒果肉中含芒果酮酸、異芒果醇酸等三萜酸和多酚類化合物， 具有一定的防癌和抗癌作用。
(5)保護視力。 芒果富含糖及多種維生素， 尤其是維生素A含量居水果之冠， 因此， 有利於保護視力。
