1.光源綜合症
長時間在過於明亮處辦公會造成視神經疲勞， 螢光燈發出的強烈光波可導致體內大量細胞遺傳變性， 擾亂生物鐘， 造成心理節律失調， 精神不振。 且因缺乏陽光下的紫外線， 使缺鈣所致的老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。
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2.電腦綜合症
長時間專注螢幕、保持同樣坐姿， 會引發頭痛、腰痛、頸肩酸痛、眼睛疲勞、精神萎靡不振等問題。 輕者看不清螢光屏上的圖像文字， 重者會有想嘔吐的感覺， 甚至抽筋、昏厥， 危及生命。
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3.熬夜綜合症
對許多人而言， 加班熬夜是家常便飯， 且都市夜生活讓人流連。
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4.夜餐綜合症
夜晚支配胃腸道功能的副交感神經活動較白天強， 胃腸對食物消化吸收能力也強， 因而在夜晚經常進食過多的高熱量食品， 易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等症狀。
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5.盒飯綜合症
盒飯常使用濃重的調味品， 經常食用易上火， 出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、腹脹、便秘等症狀。 長期食用煎炸食品， 易患上腸胃不調疾病。
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6.時間綜合症
都市白領對時間的過分反應易產生情緒波動及生理變化現象。 譬如使人對緊迫的時間感到焦躁不安、緊張過度， 這樣會引發心率加快、血壓升高、呼吸急促等症狀。
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7.星期一綜合症
經過週末， 待週一重新投入工作時難免出現周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不適應現象。 腦力勞動者在大腦鬆弛後， 更難以短時緊張起來。 很多單位習慣在週一做決定， 使人感到更大的壓力。
