癌症肆虐的今天, 你是否也感到過害怕。 癌症這一可怕的疾病, 為什麼離人類越來越近?飲食因素起到決定性的作用。 所以, 遠離癌症, 首先要做的就是健康飲食。 而健康飲食的第一布, 你需要自己在家做。 下面, 就讓小編來給大家介紹關於上湯甜豆
1.蒜切成粒狀, 皮蛋切小塊, 開洋洗淨用米酒泡一會兒去腥。 鍋中放油, 放入蒜粒爆香後(但勿焦), 倒入洗淨的甜豆煸炒至甜豆變色, 盛起備用
2.1加入2小碗水, 濃縮雞汁, 大火燒開後, 轉中小火煮至湯汁變白, 加鹽, 少量糖(1小勺左右)調味
3.2再倒油, 加入皮蛋、(已瀝幹米酒)開洋一起煸炒1分鐘左右
4.倒入煸炒好備用的甜豆翻炒拌勻並煮開後, 轉中小火再煮3分鐘左右使入味即可, 可根據自己口味適當加些黑胡椒
5.裝盤後可再撒些肉鬆點綴一下
經常在外吃飯, 對我們的身體健康可是不好的, 小編為你介紹的這道自家的上湯甜豆, 營養健康, 您不妨去嘗試一下, 讓家人吃的更加安全放心。