聖女果大家知道是什麼嗎， 我們在平時應該都會吃小番茄， 聖女果也就是我們平時吃的小番茄， 它的味道是特別好的， 清甜可口， 有很多人都是特別愛吃小番茄的， 平時吃過飯之後都會吃一些小番茄， 它的營養價值是特別高的， 也是現在人都追捧的美食了， 下面我們看看聖女果乾的做法。
聖女果是大家都吃過的， 也就是小番茄， 聖女果乾的營養價值也是很高的， 它的製作方法也是很簡單的， 我們在平時都應該去多吃一些聖女果， 能夠很好的補充營養的， 下面我們看看聖女果乾的做法。
聖女果乾的做法
製作聖女果乾很簡單， 只需將聖女果洗乾淨， 然後去除聖女果中的水分， 變成了聖女果乾了。
製作後的聖女果格外甘甜， 且容易攜帶， 辦公室的白領們最適合了， 既不用清洗也不用 擔心聖女果的汁液會濺到自己。
聖女果的營養價值極高
第一：聖女果可以促進人體的生長發育， 特別可促進小兒的生長發育， 所以， 小孩子可以把聖女果當做主要水果之一來吃， 營養價值高， 那樣能增長身體發育。 另外， 番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害， 並可提高人體的防曬功能[3] 。
第二：聖女果可 以增加人體的抵抗能力， 延緩人的衰老、減少皺紋的產生， 所以， 特別適合女生用來美容， 可以說是女生天然的美容水果。
番茄是高營養蔬菜， 許多營養學家研究材料指出， 番茄幹物質含量為7.7%， 其中糖分占1.8～5%， 酸0.15%～0.75%、蛋白質0.7% ～1.3%、維生素0.6%～1.4%、礦物質0.5～0.8%、果膠1.3%～2.5%、維生素C25～45毫克/100克。 此外， 還有胡籮蔔素、維生素Bl、B2.番茄色素等。 櫻桃番茄與其他番茄—樣， 既可生食也可熟食。 但更適宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴口臭、胸膈悶熱、喉炎腫痛等食後有益。 大量的維生素C是人體結締組織所需要的成分， 它對軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
番茄的食療顯著：用番茄、西米同煮粥， 食後能生津止渴、健胃消食、適用於高血壓、心臟病、肝炎、口渴、食欲不振者。 番茄肉片 湯能生津、通血脈、養肝脾、助消化。 豬骨番茄湯， 能預防小兒軟骨病的發生。
聖女果乾的做法大家應該都瞭解了， 聖女果它的名字是不是很神聖呢， 正如其名， 它的營養價值是特別高的， 對我們的作用是很大的， 能夠是對女性朋友來說， 能夠很好的延緩衰老的現象， 減少皺紋的出現， 女性在平時是不是都應該多吃聖女果呢。
