我們經常說的一句話就是病從口入， 確實也是。 很多疾病就是這樣的， 我們平時飲食的不注意， 所以我們不能老在外面吃飯， 可以自己做飯哦， 下面小編就介紹茄汁肉醬意粉
1.材料如圖。
2.121牛肉用醬油、胡椒粉和少許澱粉醃一下。
3.212牛肉切末， 蒜切末。
4.12洋蔥切碎。
5.21番茄切碎。
6.西蘭花沖洗乾淨。
7.油鍋爆香蒜末。
8.放入醃制好的牛肉炒散， 盛起待用。
9.鍋裡留底油， 炒香洋蔥。
10.倒入番茄炒2分鐘。
11.再倒入牛肉末。
12.倒入一大勺番茄醬炒勻。
13.加少量開水， 蓋上蓋子燜五分鐘。
14.湯汁濃稠後， 調入少量鹽即可。
15.意粉放入開水煮八分鐘。
16.意粉煮好後，
17.西蘭花燙熟。
18.意粉裝盤澆上肉醬， 擺上西蘭花。
食物充斥著我們每一天的生活， 而食物的健康也與我們的性命息息相關。 看完茄汁肉醬意粉的介紹， 你真的應該自己學習、嘗試。 這樣你不僅能夠吃得開心、放心， 而且還能夠收穫健康的身心。
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