人是鐵飯是鋼, 一頓不吃餓得慌, 這句話說得固然有理。 但是在現如今的社會中, 驗證這句話, 還得從健康飲食的角度出發。 何為健康飲食?那還得自己動手來做。 下面, 就請大家跟著小編一起學做簡易烤雞。
1.仔雞清洗乾淨
2.1紙巾擦乾淨水分, 將香油, 鹽、胡椒粉、醬油和少許糖調成料汁, 在仔雞正反面刷勻, 放到冰箱冷藏1小時醃漬入味
3.2剖開成兩半, 浸泡片刻倒掉血水
4.1準備適量蒜米
5.2將雞從冰箱取出, 再刷一遍料汁, 掛通風處, 風乾至表皮起皺
6.風乾好的雞放到烤盤上
7.預熱200度, 上下火, 烘烤20-25分鐘
8.烤好的雞出爐後趁熱抹層橄欖油或香油,
平時休息的時候, 不要老是吃外賣或者去外面吃飯, 畢竟現在視頻安全也是一個非常大的問題, 自己根據上面的介紹, 自己動手做一下簡易烤雞