烤肉雞腿的做法

外面的食物大部分都是可口的， 但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去， 各種慢性病都會來找你嗎？所以， 閉上你貪吃的嘴， 還是自己買菜回來做點放心的食物吧。 下面， 就跟著小編學一下如何來做烤肉雞腿。

1.大雞腿清洗乾淨。

2.小心地將雞腿皮剝下到根部， 不要切斷， 將肉剔下， 並在雞腿關節處將另一節骨頭切下。

3.剔下的雞肉加入蔥段剁碎。

4.用壓蒜器壓入蒜蓉， 擦入薑蓉、並加入料酒、生抽、鹽和黑胡椒粉一起順一個方向攪勻， 醃制15-20分鐘。

5.烤箱預熱200度。 將醃制好的雞肉填入雞腿皮中，

6.將包好的封口向下放入烤盤。

7.將生抽和油拌勻， 塗抹在雞腿上。

8.放進烤箱下層烤25-30分鐘至顏色漂亮。 中途記得再塗抹一個醬油。

健康的飲食對於一個人而言是非常重要的， 而掌握了烤肉雞腿做法的你， 為什麼不為自己創造一個新的健康飲食的環境呢？不要猶豫了， 趕緊去廚房操刀做菜吧。