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花生酥的做法

花生酥分為兩種, 一種是花生酥糖、一種是花生酥餅。 花生酥糖是用花生和蔗糖為原料製作而成的, 花生酥餅的原料比較多, 一般的有無鹽奶油、全蛋、細白糖、麵粉等等, 花生糖和花生酥餅都是一種甜味的小點心, 是大家喜歡吃的一種零食, 據古書上記載, 古代人也有吃花生酥的習慣。

花生又名長生果, 是一年生草本植物, 是膠東半島地區的主要油料作物之一, 花生含有豐富的維生素E和一定量的鋅, 能增強記憶, 延緩腦功能衰退, 花生酥可以自己在家做, 介紹做法:

原料:坯皮:麵粉500克, 豬油170克, 橙紅或黃色食用色素少許。

餡心:花生300克, 板油40克, 糖10克, 鹽少許。

製作方法: 1.取麵粉300克, 加入豬油70克, 食用色素、水, 和成水油面。

2.取麵粉200克, 豬油100克, 揉成幹油酥。

3.花生、板油、糖、鹽拌成餡心。

4.水油面、幹油面分別摘劑, 以小包酥的方法製成坯皮。

5.坯皮包入餡心, 捏成花生形, 入烘箱烘熟即可。

食譜營養

小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質, 有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

花生中的不飽和脂肪酸有降低膽固醇的作用, 用助於防治動脈硬化、高血壓和冠心病;花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇可以防治腫瘤類疾病, 同時也是降低血小板聚集, 預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑

花生酥的做法以上介紹過了,

大家可以嘗試著自己在家做花生酥, 自己做的花生酥不用擔心防腐劑的問題, 花生酥常吃一定要把握一個量的問題, 一次一定要少吃, 花生酥的含油量挺高的, 健康生活要控制油的攝入量大家都知道。

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