現在坐在辦公室的你， 聽說過“辦公室三大邪病”嗎?如果沒有那也很正常， 因為這是小養自己編的...別以為我是瞎編的， 我可是有理有據的， 這辦公室三大邪病分別是“電腦脖”、“滑鼠手”、“螢幕臉”。 看到這， 你是否感覺手酸眼疼脖子痛， 還感覺賊累， 那麼恭喜你， 你已經中招了(手動哭泣)!
為了生活， 我們被逼著整天坐在辦公室， 雖然是沒得選， 但也不能聽之任之， 這些不良習慣都是可以改掉的!工作時稍加注意之餘適當的“偷懶”一下， 是絕對可以改善自己甚至完全可以避免的。
廢話小養不說了， 直接丟乾貨吧!
謀殺“電腦脖”
“電腦脖”和“手機脖”差不多， 都是謀殺頸椎的專業殺手。 就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機、電腦等造成的頸部不適或頸椎病。
頸部雖然是身體最細的部位， 卻是連接頭顱與軀幹的“生命線”， 一旦頸椎出了問題， 頭痛、肩膀痛、脖子酸痛等各種不適通通找上門。 頸椎就像一個吊塔， 後方肌肉就是吊索， 如果長期低頭， 肌肉長時間勞損， 易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩等。 而對於頸椎不適， 按摩治療的確具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛的作用， 但是盲目、粗暴按摩頸椎會有不良後果， 反而增大頸髓損傷的可能性。
應對方法：養成良好的坐立姿勢， 端正坐姿， 減少長期低頭的時間， 如看手機、電腦可放在與視線相平行的方向;在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，
(切忌不能盲目暴力按摩頸椎， 適當定時的放鬆頸椎是最好最有效的方法)
搞定“滑鼠手”
小養是被滑鼠手毒害得最慘的(因為長時間打遊戲)， 而在辦公室的美工、編輯、職業玩家等， 滑鼠手也是很嚴重很普遍的一個過勞病。 用醫學上的話來說， 就是“重複性壓力傷害”， 一般來說， 手腕在正常情況下活動不會妨礙正中神經， 但是得了“滑鼠手”之後就容易手抽筋和手掌麻木，
應對方法：
1.正確坐姿也很重要!!手要擺正， 不要將壓力集中在一個點上;
2.購買一個合適高度的滑鼠墊(小養覺得超級有用)， 主要是讓手原理硬邦邦的桌面;
3.就是上圖的手腕操。 工作時間久了， 感覺手腕酸痛， 略感麻木， 那你就很需要這張圖了， 手腕操能讓你放鬆手部筋骨， 避免抽筋和手指僵化， 建議保存該圖吧。
最後的“螢幕臉”
“螢幕臉”由於長期與電腦、手機親密接觸， 不僅生出一張表情淡漠的臉， 一定程度上會影響日常的人際交往， 而且由於長期面對電腦， 膚質開始變差， 原本光潔的臉上也開始冒痘痘， 而皮膚看上去也黯淡了許多。
臉才是大事啊!!在這個看臉的時代， 一張死魚臉加上滿臉的油光， 自己想假裝不認識自己....趕緊學下怎麼應對!
應對方法：
1.如上圖， 面無表情的懟著電腦一整天， 我怕自己會忘了怎麼和別人交往相處....所以小養經常一個人跑到廁所裡對著鏡子自己做表情， 放鬆面部， 還能放鬆(偷懶)一下。 建議到一個人的地方做， 被老闆當是智障就不好了;
2.用電腦時， 每小時休息10分鐘、每天做兩次眼保健操。
3.用完電腦， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面液徹底清洗面龐， 將靜電吸附的塵垢洗掉， 塗上溫和的護膚品， 女士們多給皮膚保濕， 儘量不化濃妝。
4.多喝水， 多吃蔬菜、水果， 增加各種維生素的補充。 (很重要!)
其實說了這麼多， 更關鍵的是自己平時多注意和堅持， 才不會惹上這些怪病
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