您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

水果豆漿的做法

可能大家在生活中食用豆漿一般都是沒有加入一些水果的, 但是豆漿加入一些水果, 可以讓豆漿的營養價值變的更高。 在我們的生活中, 常見的水果豆漿的製作方法有香濃玉米汁和營養花生奶, 對於這中華水果豆漿的做法, 只要大家肯花點時間去學習, 很快就可以製作出水果豆漿了。

香濃玉米汁是通過將玉米粒的進行磨碎之後加入到豆漿裡面的, 而營養花生奶是將花生研磨之後加入的。 這兩種水果豆漿的營養價值是比較高的, 希望大家在生活中可以好好的瞭解一下。

1. 香濃玉米汁

配料:新鮮嫩玉米粒8杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖適量。

制法: A:加入800ml水, 將新鮮嫩玉米粒洗淨加入過濾網內, B:然後按下幹豆功能鍵, 直至提示音響,指示燈滅,程式結束即可, 全程約18分鐘。 飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次, 玉米汁更濃香, 亦可按照個人口味適當調整玉米的杯數,加入適量白糖。

注意事項:

①完成A步驟以後, 可先按下燒水鍵, 水開後調至幹豆功能鍵全程約27分鐘, 口感更佳。

②也可將玉米粒在其他炊具中煮熟(水開後小火持續煮煮5分鐘左右), 再將玉米粒倒入網罩內, 加入800ml煮過玉米的水, 按下幹豆功能鍵, 待程式完成即可飲用, 口感極佳。

功用:玉米汁營養價值很高, 口感極佳, 可潤腸養胃、健腦、抗衰老, 有很好的美容功效, 不但能預防膽固醇上升,

減少動脈硬化, 心肌梗塞等心血管疾病, 還具有預防治療糖尿病功效和瘦身保健作用。

2. 營養花生奶

配料:花生仁3杯(豆漿機頂蓋的透明杯),水800ml,白糖、牛奶適量。

制法: A:加入800ml水, 將花生粒洗淨加入過濾網內, B:然後按下幹豆功能鍵,直至提示音響,指示燈滅,程式結束即可, 全程約15分鐘。 飲用前輕起攪拌功能鍵2-3次, 花生奶更濃香, 亦可按照個人口味適當調整花生仁的杯數、加入適量白糖、牛奶, 口感更佳!

注意事項:

① 可先按下燒水鍵, 水開後調至幹豆功能鍵全程約30分鐘, 口感稍好。

② 製作前切勿先按攪拌鍵, 攪拌花生仁, 如此操作製作的花生奶口感差, 有生花生的味道。

③ 為保證及其的清洗方便, 請將玉米汁、花生做好後, 接入大杯後放糖及牛奶。

功用:花生奶色澤乳白, 具有淡淡的花生味, 口感香滑,富含維生素E、A、B1、B2、葉酸以及大量的鋅、鈣、磷、鐵等微量元素, 人體需要的42種營養素, 花生中就含有37種。

從花生中提取的油酸、白藜蘆醇、鋅及貝塔穀固醇等成分, 具有抑制血小板非正常凝聚, 預防心肌梗塞、腦栓塞、心臟病等功效。

關於文章介紹的水果豆漿的製作方法, 我們建議大家可以在沒事的時候去嘗試一下, 特別是在天氣熱的時候, 喝一杯水果豆漿, 對於身體可以起到很好的防暑作用。 同時, 大家可以多去瞭解一些水果豆漿的製作方法, 對於你們改善胃口是很好的。

相關用戶問答
  • 1回答

    桂花蜜的做法

    桂花………數朵調味料精鹽………1小匙冰糖………1小匙做法1、桂花用鹽水反復清洗、瀝幹。2、將桂花置入杯中,沖入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。功效可化痰散淤,治咳嗽。 [詳細答案]

  • 1回答

    胖頭魚的做法大全

    蔥油魚的做法 原料:活草魚1尾(重約750克),鹽6克,醬油25克,料酒15克,味精3克,胡椒粉2克,薑絲15克,蔥絲15克,蔥絲15克,蔥段、薑塊各適量,香油50克 【製作過程】 1、草魚宰殺後淨... [詳細答案]

  • 1回答

    紅燒排骨的做法

    紅燒排骨做法一:原料:肋排或小排配料:生薑、蔥、八角一枚、鹽、糖、醬油、料酒、味精、開水做法:鍋裡放合適的菜油,加熱後生薑蔥放入炒香,然後把肋排入入鍋內翻炒,等肉變色發白後,加入醬油、料酒、糖,然後... [詳細答案]

  • 1回答

    秋葵的做法

    黃秋葵食用方法多樣,既可涼拌,又可熱炒、油炸,還可湯食。主要利用方式有如下幾種:1、涼拌:輕輕切除果蒂,置於沸水中2~3分鐘,撈出,涼水速沖,切成細絲,加入各種佐料調製。2、炒食:去蒂後放入沸水中3... [詳細答案]

  • 1回答

    糖醋排骨的做法

    材料: 小肋排適量、料酒1大匙、醬油2大匙、白糖(也可替換成冰糖,色澤更加誘人)3大匙、醋4大匙、清水5大匙、大蒜2個、蔥段、薑片各適量、鹽(可不放,隨意)1小匙。做法: 1。湯鍋注入清水→小排骨入... [詳細答案]

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示