-
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
四款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油...
2011-08-26 -
9種家常的瘦身排毒飲品
瘦身的9種家常排毒飲品 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的...
2011-06-20 -
健康減肥 流行瘦身餐點評
網路上流傳著各種各樣的減肥餐,它們真的就像傳的那樣有效嗎?我們來看看專家是怎樣解析飲食減肥的誤區吧! 減肥餐的常見誤區 誤區一:長期只吃肉加青菜而不吃飯,或長期只吃青菜加飯,而不吃肉,不限量,...
2009-04-03 -
瑜伽減肥視頻 簡單且效果好的瘦身瑜伽
本期給大家帶來瑜伽減肥視頻,這套瑜伽非常的初級,很適合新手練習,減肥的作用還很好,可謂是懶MM的最愛,接下來我們就一起觀看這套瘦身的瑜伽吧。 瑜伽球 讓你減肥塑形+養生 將瑜伽和健身球混搭一下...
2017-03-09 -
懶人瑜伽 宅女必修的瘦身秘法
很多人因為上班的緣故,一回家就會很累。基本上就躺在沙發上或者床上。很少鍛煉,身體的健康基本上就很容易下降。今天給朋友們帶來的懶人瑜伽可以很好的解決這個問題。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來...
2017-03-09 -
瑜伽教程 專屬宅女的瘦身瑜伽
瑜伽已經成了21世紀最流行的減肥養身的方法,不管男女老少都十分適合練習瑜伽。減肥瑜伽瑜伽主要是通過放鬆我們的身心,它能促進血液迴圈,達到減肥的目的。那麼,減肥瑜伽怎麼做效果才是最好的呢? 1、早...
2017-03-09 -
美國流行瘦身法 大米瘦身餐
大米瘦身法是一種比較極端的減肥方法,食物要嚴格地控制鹽、糖、脂肪和加工食品的攝入量,以達到快速瘦身的目的。大米瘦身法的減肥者在第一周的時候可以減掉20至30磅,在接下來的幾周體重以2.5至3.5磅...
2013-01-08 -
不能不說鱈魚背後隱藏的瘦身秘密
儘管已經進入冬季,但減肥的腳步不能停歇。不少MM被厚厚的衣服包裹著,不知不覺吃了好多脂肪在身上自己卻全然不知。要知道“冬天來了,春天還會遠嗎”想要春天不後悔,冬天就得好好減肥。當然,冬季減肥也不是...
2017-03-10 -
最有效的瘦身運動有哪些
最有效的運動方式到底有哪些呢?有效的運動是必須要堅持下來的,這樣的運動才是最有效的,得到減肥瘦身的效果都是很 不錯的,運動方法有很多種,有瑜伽,還有跑步運動,這些運動都是有氧運動,對人的身體鍛煉效...
2016-01-04 -
瑜伽教程 適合白領練習的瘦身瑜伽
對於長時間坐著上班的白領來說,一天八小時的上班時間,工作壓力大。沒時間鍛煉,就造成了身體脂肪的的堆積。尤其是腰上的一層有一層的肥肉,如何才能很好的減掉水桶腰呢?可以練習瑜伽,下面我就教教適合白領的...
2017-03-10 -
媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢?媽咪如何成功的產後瘦身:(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上,雙手交叉放在腹部,吸氣...
2015-10-05 -
保鮮膜減肥 另類方法能讓你更好的瘦身
保鮮膜減肥是如今很多減肥者們使用的一種方法,這種方法實用且有效,但是需要掌握正確的方法才能讓你更好的瘦身減肥,導致肥胖的原因有很多,如壓力、飲食、孤獨等,今天就從另類的保鮮膜減肥法以及常見的減肥...
2016-05-30 -
最有效的瘦身方法
瘦身對於很多人來說都是非常追求的,尤其是那些愛美的女性朋友以及那些身體肥胖的人,她們對於瘦身的追求要更甚于常人的。其實關於瘦身的方法是有很多的,相信這點大部分人其實是瞭解的。但是,最有效的瘦身方法...
2014-09-09 -
時下最IN的瘦身法
如今一種叫做“木偶舞”的有氧運動越發的被時下追求時尚健康的年輕人所追捧,它區別于傳統的運動舞蹈形式,模仿童話劇中木偶的動作翩翩起舞,將舞動的速度和節奏根據自己的特點和愛好自行發揮和掌握,具有很強...
2010-10-22 -
一天的心情別讓早上的壞脾氣影響
快節奏、高效率的職場中,有的時候卻因為早晨沒有好好的吃上飯而生氣,有的時候卻因為自己臉上長了痘痘生氣,有的因為遇到了難題,可是早晨不高興會影響一天的心情的哦。早上不要與人爭執。如果一大早起來就抱怨家...
2013-10-24 -
女人一天的10個最佳保養時間
1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐...
2011-05-24 -
女人一天的五個重要時間段
8:30 Q:早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧? 關鍵字:膽結石、低血糖 A:一夜的睡眠後,人體血糖濃度處於偏低狀態,如果不及時補充能量,極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另...
2011-06-14 -
減肥方法 推薦六種簡單有效的瘦身方式
天氣越來越熱,很多朋友都加入了瘦身行列,生活中有效的減肥方法有很多,在瘦身的同時可以食用一些減肥養生粥效果會更好,今天就向大家介紹六種簡單有效的瘦身方式以及泡澡減肥的方法。 對於女生來說,肥胖...
2016-04-14 -
保證每天睡足7.5小時就能輕輕鬆松的瘦身
既不需要費力改變現在的飲食,也不需要刻意增加鍛煉時間,只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時,就能成功瘦身! 1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究...
2010-11-04
-
1回答
吃了過期一天的麵包會怎樣
-
1回答
剛出生十一天的寶寶臉一邊大小該怎麼辦
-
1回答
12天的寶寶一天8次大便正常嗎