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推薦:緩解孕婦水腫的營養食譜
孕婦水腫吃什麼好呢?水腫是每位准媽媽都要面對的難題,其實,想要緩解水腫可以通過日常飲食來做到哦。下面,小編要為大家推薦的就是緩解水腫的孕期食譜,快來一起看看吧。孕婦水腫吃什麼好攝取高蛋白、低鹽飲食。...
2014-02-12 -
4款緩解孕吐的營養食譜
孕吐是懷孕後最明顯的表現,想要有效緩解孕吐就要從日常飲食入手哦。在這裡,小編要為孕婦推薦的就是緩解孕吐的孕期食譜。被孕吐困擾的准媽媽們快來一起看看吧。日常飲食緩解孕吐現象有的准媽媽只能吃麵包,吃其他...
2014-02-11 -
懷孕一個月營養食譜
懷孕伊始,很多准媽媽都不知道應該怎麼進補。孕婦營養補充很重要,下面介紹幾個懷孕一個月孕婦食譜。香菇肉粥香菇富含維生素B群及多量的鉀、鐵,可降低血中膽固醉及預防高血壓、腎臟病,更能增加抵抗力。適用人群...
2013-11-26 -
懷孕七個月的營養食譜
懷孕七個月,胎兒生長更快。隨著胎兒增長,孕婦胃腸道容積減少,所以孕婦應多餐少食。七個月孕期應做到膳食多樣化,擴大營養素的來源,保證營養的供給。如果孕婦出現下肢浮腫現象,就餐時應少吃含鹽多的菜肴和食物...
2013-09-22 -
孕婦防治脫髮的營養食譜
不少准媽媽都會碰到脫髮這個問題,這是因為孕婦孕期吸收的營養不僅要供應給胎兒,還有自己的身體,所以頭髮很容易因為營養不足造成脫髮。通過飲食,可以在一定程度上改善脫髮的情況。一、孕婦脫髮的基本知識1、什...
2013-08-02 -
懷孕八個月孕婦的營養食譜
在妊娠的前七個月裡,胎兒吸收了孕婦體內的許多營養,孕婦體內的各種營養素可以說都處在最低點。懷孕第八個月的營養食譜的做法簡單是菜譜裡的常見菜,口味屬於鹹鮮清香味,做法屬砂鍋類,但怎麼做最好吃,主要看自...
2013-08-02 -
懷孕四個月 准媽媽的營養食譜
四月份准媽媽們的胃口還是不錯的,但是也不能看到好吃的就拼命吃,下面為准媽媽們推薦一些懷孕四個月的營養食譜。一、火腿沙拉材料:火腿腸150克,雞蛋2個,胡蘿蔔、黃瓜各50克。調料:沙拉醬、鹽、胡椒粉各...
2013-08-01 -
懷孕三個月的營養食譜
懷孕中期的營養此時早孕反應已過,孕婦食欲大增,胃口極佳。胎兒生長的速度加快,胎兒體重每日可增10克,所以孕婦應進食更多的營養豐富的食物,以保證各種營養素的需要。除了每日固定的三餐外,下午加一餐也是非...
2013-08-01 -
懷孕五個月的營養食譜
懷孕五個月的孕婦,每天膳食中必須保證鈣1.5毫克,維生素A300國際單位,胡蘿蔔素6毫克,維生素Cl00克。這個時候補鈣也可以開始了,下面為五個月的准媽媽推薦營養食譜。一、小燒什錦原料;豬舌250克...
2013-07-22 -
孕婦食譜:緩解孕吐的營養食譜
懷孕早期最讓准媽媽難受的就是孕吐啦,要如何緩解呢?孕早期的孕吐是不是很惱人呢?有沒有快速簡單的緩解方法呢?那麼,就來看看以下緩解孕吐的孕婦食譜吧。 一、生薑烏梅飲 原料:烏梅10克,薑10克,赤砂...
2013-06-29 -
夏天孕婦飲食原則有哪些?夏天孕婦營養食譜
在夏天,孕婦日常飲食要特別注意,不能為了消暑而吃一些會傷害到健康的食物,同時,夏天是水果最多的季節,准媽媽可以吃一些對身體有好處的水果。 一、夏天孕婦飲食原則 1、注意熱量需求。妊娠初期不需要特別...
2013-06-19 -
准媽媽失眠怎麼辦?緩解孕婦失眠的營養食譜
孕婦失眠怎麼辦?在孕期,很多准媽媽都會出現失明的症狀,要怎麼辦呢?其實,孕婦睡眠和飲食密切相關,不得當的飲食習慣也會導致孕婦失眠。 一、不良飲食習慣導致孕婦睡眠 孕婦在懷孕期口味可能會有很大的變化...
2013-06-18 -
推薦:夏天孕婦營養食譜
炎熱夏季,孕婦會沒有食欲,這可怎麼辦呢?孕期的飲食是保證健康的首要條件,所以在夏天也要充分攝取營養。那麼,不如來試試小編推薦的夏天孕期食譜吧。 一、夏天孕期食譜 1、白菜奶汁湯 原料:白菜心500...
2013-05-16 -
幫准媽媽消水腫的營養食譜
孕晚期水腫,准媽媽一定很苦惱吧。下麵小編來推薦一款幫准媽媽消水腫的孕期食譜吧。 木耳銀芽炒肉絲 材料:水發腐竹50克,豆芽、水發木耳、肉絲各100克 調料:香油、鹽、雞精、澱粉水、澱粉、薑末、生抽...
2013-03-18 -
懷孕初期吃什麼好?9款緩解孕吐的營養食譜
懷孕初期吃什麼好?今天小編要為大家推薦幾款又營養又可以緩解孕吐的美味食譜哦。 一、緩解孕吐 孕吐是孕早期的正常生理反應,有的孕婦在早孕反應期間因害怕嘔吐而少吃或不吃東西,這對自己和寶寶的健康都非常...
2013-02-05 -
推薦:孕早期補葉酸的營養食譜
葉酸對於准媽媽整個孕期來說都是至關重要的,小編告訴你,補充葉酸是可以通過飲食進行的。下麵推薦兩款補充葉酸的孕期食譜。 一、咖哩菠菜豆 食譜原料: 波菜1把10克、綠豆仁半碗40克、洋蔥半顆2...
2013-01-14 -
懷孕27周的營養需求及營養食譜
你和你的胎寶寶已經來到懷孕27周,孕中期需要儲存能量,為分娩做準備了。 一、懷孕27周營養需求 這一周,寶寶的生長速度依然較快。胎寶寶身體的生長、孕媽媽的細胞修復等全部需要蛋白質和熱量。蛋白質...
2012-12-27 -
孕婦食譜:湯類營養食譜
准媽媽在孕期需要特別補充營養和體力,而湯營養豐富,十分適合准媽媽。下面是兩款湯類孕婦食譜供大家參考。 一、豬腳通草湯 用料: 豬腳1只,通草半兩,蜜棗2粒。 做法: 1、豬腳汆水,瀝幹待...
2012-12-03 -
懷孕11周的營養食譜
准媽媽在懷孕11周,常常會到感到饑餓,因為在快要結束孕早期的此時,胎兒發育越來越全面了。快來看看如何補充營養吧。 一、懷孕11周的營養需求 少吃多餐,將一日三餐改為一日五餐。在床邊放一點小零食...
2012-11-30 -
懷孕四個月吃什麼好?介紹幾款營養食譜的做法
懷孕四個月吃什麼好? 菠菜煎豆腐 製作方法: 鍋燒熱加油,豆腐3塊切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料醬油、糖、味精、鹽各適量,燒1~2分鐘,再加菠菜500克即可。 特點:色味鮮美,含大量維生素...
2012-11-01