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防孕期貧血食補最好 推薦5款營養食譜
方法步驟: 01 干貝烏骨雞。原料:烏骨雞500克,生干貝6粒,當歸20克,龍眼肉20克,薑10克。制法:生干貝放入清水中泡發。烏骨雞洗淨、汆燙後撈出、切塊。將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起...
2014-10-17 -
孕期最好遠離5種食物 孕期推薦營養食譜
其實孕期並無太多禁忌,只是可能損害胎兒發育的食物, 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物,加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物,富含各種食品添加劑的食物,吃了可能會引起食物中毒的食物,中醫...
2016-04-14 -
孕婦孕期吃什麼好? 三大營養食譜胎兒最愛
三大營養食譜適合孕晚期吃腰果彩椒炒豬腱營養:堅果素有強腦之果的美稱,無論是對準媽媽,還是對胎寶寶,都是補腦佳品,建議准媽媽多吃堅果類食物。用料:豬腱肉150克,彩椒2-3只,腰果50-100克,鹽,...
2014-09-12 -
孕期開胃酸爽營養食譜
相信很多孕媽媽們在懷孕期間,都會遇到一個矛盾的問題,那就是為了胎寶寶的健康成長,需要補充營養,但是,懷孕期間沒胃口也是常有的事情,為了解決孕媽媽們的這個難題,甜心給大家帶來孕期開胃酸爽營養食譜,各...
2017-03-05 -
孕期營養 孕婦營養食譜大揭秘
孕期,孕婦最注重的就是營養了,然而,食物是孕婦攝取營養的主要來源,因此,孕期飲食搭配很重要。那麼,孕期營養食譜有哪些呢?孕早期營養食譜大全有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,孕期營養的食物有哪些吧...
2017-03-05 -
如何搭配孕期的營養食譜 推薦一湯一菜
孕期准媽媽們要注意營養均衡,才能讓寶寶健康發育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養食譜,還在為如何合理搭配孕期的營養食譜而發愁嗎?准媽媽們看過來。小編告訴你。推薦一湯一菜 幫助孕媽媽健康生寶寶孕期營養食...
2014-11-26 -
推薦:孕期美白營養食譜
准媽媽是否覺得自己在懷孕後沒有孕前皮膚白了呢?這可怎麼辦呢?孕期是絕對不能做美容的,所以想要美白不如就試試通過飲食吧。有很多孕期食譜都有美白的功效哦,一起來和小寶寶吧。孕期美白怎麼吃多食:番茄、檸檬...
2014-04-24 -
推薦:孕期酸味營養食譜
很多准媽媽在孕期喜歡吃酸,並且認為喜歡吃酸和胎兒的性別有關。其實,這是沒有科學根據的哦。孕期,准媽媽喜歡吃酸是身體的需要哦。今天,小編就來推薦幾款酸味孕期食譜給准媽媽們吧。 孕婦喜吃酸和胎兒性別無...
2013-12-09 -
推薦:孕期雞肉類營養食譜
雞肉是肉類種較為常見的一種,也是烹飪方法多種並簡單的孕期食譜。孕婦多吃雞肉是有好處的,今天小編就要來為准媽媽們推薦雞肉類的食譜,快來一起看看吧。 相比於其他肉類,雞肉的脂肪含量較少,而蛋白質較高,...
2013-10-28 -
孕婦吃香蕉好處多 孕期香蕉類營養食譜
孕婦能吃香蕉嗎?答案是肯定的。香蕉對準媽媽的好處有很多,但是,小編提醒准媽媽在吃香蕉時要適量,否則就會適得其反,出現血糖高等不良後果哦。 孕婦吃香蕉的好處 助消化、通便 懷孕期間,大部分孕媽會出現...
2013-10-24 -
推薦:孕期花生類營養食譜
花生是堅果的一種,孕婦多吃花生是有好處的哦。准媽媽在孕期可以試試以花生為主料的不同做法,今天小編就要來推薦兩款花生類的孕婦食譜給准媽媽,一起來看看吧。 花生的營養價值 花生的營養價值比糧食高,可以...
2013-10-08 -
緩解孕期浮腫營養食譜推薦
如果某天孕媽媽發現自己的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來越腫了,而且用手指對腫起部位按壓下去,當壓下後,皮膚會明顯地凹下去,而不會很快地恢復,這表示孕媽媽遭遇了孕期浮腫。下面為您指導如何消除浮腫以及相對...
2013-08-17 -
准媽媽可以藥補嗎?孕期營養藥膳食譜
懷孕期間可以藥補嗎?准媽媽適當的吃一些藥膳是有益無害的,不過也要注意哪些藥膳可以吃哪些不可以吃,以免出現不良反應。下麵小編就來推薦孕期藥膳食譜。 一、孕期藥補食物 1、人參:是大補元氣的藥膳,但孕...
2013-06-06 -
推薦:孕期補充葉酸的營養食譜
葉酸對於孕期的准媽媽來說是十分重要的,下面小編就來推薦補充葉酸的孕期食譜。 一、酥炸雞肝 食譜原料 雞肝300克,蛋黃2個,澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。 製作方法 1、蛋黃、澱粉拌勻成...
2013-03-18 -
推薦:緩解孕期腹脹的營養食譜
對於准媽媽來說,孕期是一個又辛苦又幸福的時期。孕期的不是症狀總是困擾著准媽媽,而腹脹就是其中之一。下麵小編就來推薦緩解腹脹的孕期食譜。 一、鹵鮮口蘑 原料:新鮮口蘑300克,雞湯50克,橄欖油...
2013-01-14 -
推薦:孕期補充維生素的營養食譜
孕期補充維生素有利於母體健康和胎兒發育,所以准媽媽千萬不可馬虎。下麵小編就來推薦兩款補充維生素的孕期食譜吧。 一、素什錦 營養分析:豆芽、白菜、香菇、豬肉等的維生素含量都極高,可以為孕婦提供充...
2012-11-12 -
准媽孕期鮮蝦營養食譜
蝦具有豐富的營養,是孕期不可或缺的美味食物。但是,鮮蝦要如何烹飪呢?快來看看以下幾款鮮蝦的孕期食譜吧。 一、清炒蝦仁 材料:蝦仁400克,蛋清2個,黃瓜50克,胡蘿蔔50克,罐頭竹筍50克,花...
2012-11-01 -
懷孕中期吃什麼 孕中期營養食譜
甜椒牛肉絲 營養:牛肉富含蛋白質,而且包括所有的必需氨基酸,孕期常吃牛肉有益均衡營養。 用料:牛肉,甜椒各200克,蒜苗段15克,嫩薑25克,醬油1大匙,甜麵醬1小匙,鹽,味精各少許,水澱粉...
2014-08-29 -
孕婦早期營養食譜有哪些
孕婦在早期的時候,飲食需要十分的注意,因為早期的時候孩子的存活率是很低的,很多時候會因為飲食方面的不注意,就會導致孩子的丟失,那樣就得不償失了,孕婦早期的營養食譜是什麼呢? 孕婦開胃食譜:韓式辣...
2016-04-28 -
孕婦早期營養食譜 孕婦飲食注意事項
孕婦在孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,十分重要,下面我們就來看看孕早期飲食的注意事項:孕早期飲食的6個注意事項1、孕...
2016-06-02