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處暑養生要領
處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期,人體內陰陽之氣的盛衰也隨自然界的陽氣由疏泄趨向收斂而發生轉換。此時起居作息也要相應地調整。首先調整的就是睡眠時間。馬王堆出土的《十問》醫書中說:“夫臥非徒生民之...
2017-03-07 -
大暑養生要領
大暑時分氣候炎熱,酷暑多雨.所以暑濕之氣比較容易乘虛而人,而且因為暑氣很盛,心氣比較容易虧耗,特別是老人、兒童、體虛氣弱者往往難以抵擋酷熱暑濕,從而導致疰夏、中暑等病。對於疰夏,常要採取芳香悅脾,辟...
2017-03-07 -
教你做夏季消暑養生調理藥粥
炎熱的夏季心情容易煩躁,連胃口也變得很差。很多時候就以水果代替,久而久之,身體也變得虛弱,家人們經常說夏天飲食清淡最好,那麼怎樣的飲食才算清淡呢?今天小編就給你介紹幾款粥,做法簡單,養生效果也非常...
2014-06-22 -
大暑節氣如何養生 大暑養生吃什麼
大暑養生小常識都有哪些?大暑的到來意味著天氣越來越熱了,也大了夏季全面防暑的時候了。那關於大暑的養生小常識都有哪些呢?下面小編為大家講講大暑養生小常識,健健康康過大暑! 大暑的養生小常識 一、多酸...
2017-03-08 -
夏至解暑養生系列之豆豉蒸排骨
夏至的到來天氣將變得更加炎熱,讓人食欲下降,精神萎靡。在這個高溫酷暑的天氣人的消化功能相對比較弱,這時我們應該吃什麼呢?解暑養生可以吃什麼呢?本期料食如神就跟隨小編一起去探索夏至解暑養生的健康飲食...
2017-03-08 -
夏至解暑養生系列之冬瓜冰糖雪梨
燕窩是女人的滋補品,每個女人聽到燕窩,眼睛都會變成心形,不過出去吃燕窩感覺太貴,自己燉,很多人都會嫌麻煩,但時間會證明多吃燕窩會帶來很多說不出的好處。 今天為大家帶來一道簡單又超級養顏滋補的小甜品...
2017-03-08 -
處暑養生:早睡早起 清淡防燥
天文含義 太陽黃經150度,夏季的暑熱即將結束。“處”,有散、藏之意,處暑,是溫度下降的一個轉捩點,是氣候變涼的象徵。 季節特點 白天熱,早晚涼。民俗意義上一般認為立秋之後就是秋天,而從地理...
2011-08-23 -
大暑養生 可多吃“三薯”
大暑時節,酷熱難耐,多吃“三薯”可以幫你愉快度過炎炎夏天!吃馬鈴薯預防情緒中暑:馬鈴薯含有維生素C,而且發熱量高。“情緒中暑”的人,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充...
2015-07-23 -
夏天吃什麼好 解暑養生常吃它們比較好
夏季吃什麼食物養生呢?一到夏天,很多人為瞭解暑都會買甜飲料來解暑,雖然甜飲料中含有糖分和水分,卻不能提供人體所需的鈉、鉀、鈣、鎂等電解質,也不含維生素。那麼夏天吃什麼好呢?養生食物又有哪些呢? ...
2016-06-29 -
八種茶讓你解暑養生兩不誤
夏天到了,為了避免太陽的烘烤,大多數人都會待在室內,閉門不出,無論是吹空調,還是電風扇,只要能想到的方式,“無所不用其極”。但是,我們畢竟還要去工作,去生活,那麼就不可避免的就要出去。經常在外的...
2015-07-14 -
夏季防暑養生推薦4款粥 糖尿病人不宜多喝
正是高溫炎熱的夏季,天氣炎熱,這個時候關鍵是防暑降溫,防暑降溫粥一定要多吃,那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎?夏季防暑養生粥1、綠豆粥綠豆100克,粳米100克。將上述用料洗淨入鍋加水,小火熬者成...
2016-06-24 -
大暑養生食譜
豆芽雞絲 製作原料:綠豆芽100,仔雞胸肉200克,麻油、精鹽、味精、醋、白糖、薑、蒜瓣適量。 製作方法:姜切成細絲。蒜去皮搗成泥狀。雞胸放入開水鍋煮至六成熟,撈出瀝幹,切成絲。綠豆芽去頭腳洗淨,放...
2017-03-09 -
消暑養生阿膠涼茶
烈日炎炎,漫漫長夏,消暑成了人們不可回避的話題。消暑,人們可能首先想到的是冰鎮飲料,然而冰鎮飲料先傷胃陽,後傷腎陽,雖一時酣暢淋漓,然而口渴依然,陽氣為寒所鎮壓,不能薰蒸水氣上行至口唇,故下水不能解...
2017-03-10 -
處暑養生食譜
處暑時節養生要順應“秋老虎”的氣候特點,其飲食方案如下。 木耳粥 製作原料:黑木耳30克,粳米10()克,大棗3~5枚,冰糖適量。 製作方法:先將黑木耳溫水浸泡半El,洗淨後待用。粳米與大棗同...
2017-03-10 -
處暑養生 驗方集錦
夏天容易瘦溫度的影響,更何況今天是處暑。而感到身體不適。我們稱為暑病。夏季的暑氣傷身,由本身的體虛不能抵禦外邪。 驗方集錦 暑病 夏天感受暑邪而得的病叫暑病。暑邪的病因既非病毒,又非細...
2016-05-01 -
夏季防暑養生喝7種飲料 清涼一"夏"非難事
在夏季有些地區的溫度可以高達近40攝氏度,所以知道一些夏季防暑小常識就很有必要。 盛夏酷暑,陽光猛烈,遍地流火。面對如此高溫天氣,我們喝些什麼好呢?西瓜翠衣湯:西瓜洗淨後切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘...
2013-07-01 -
大暑怎麼養生?大暑養生最需補陽氣
今天是二十四節氣的大暑,也是夏天最熱的時候,在這個時候要如何養生保健呢?酷熱的大暑節氣裡需要注意的就是補陽氣,這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。大暑節氣...
2016-07-22 -
夏至到陽氣旺 5大要點教你防暑養生
夏至時節該如何養生?夏至是一年中陽氣最旺的時節,也是最熱出汗最多的時候,該如何養生,又有哪些養生要點,一起來看看吧。在中醫養生理論中,夏至是陽氣最旺的時節,這一時節的養生保健,一方面要順應夏季陽盛於...
2016-06-22 -
大暑養生食譜——薺菜餃子
芥菜又稱“長年菜”,其性寒涼,略帶甘苦味,能消暑清熱,做成餃餡不僅甘甜滑嫩,清口不膩,薺菜獨特的甘苦芳香,更值得再三回味。材料:鮮肉餡占1/2,芥菜占1/2,鮮肉餡150克、芥菜1000克調味料:鹽...
2013-07-26 -
大暑養生食譜——消暑冬瓜茶
大暑時節,冬瓜茶是下火祛濕佳品,不但做法簡單,而且相當美味。冬瓜茶是民間流傳已久的夏日清涼飲品,以冬瓜和冰紅糖為材料,經過長時間慢火熬煮成的濃縮飲品。冬瓜有美白、祛斑、降燥、去水腫的功效。而且自古以...
2013-07-26