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雞蛋怎麼吃最不健康
蛋類是優質蛋白質的最佳來源之一,其中還含有12種維生素和多種礦物質,少量的omega-3脂肪酸,大量的卵磷脂,還有葉黃素、玉米黃素、甜菜堿等很多保健成分。除了膽固醇高點之外,蛋類簡直是無可挑剔的食...
2017-03-05 -
冬季羊肉怎麼吃最補身 教你6種羊肉養生吃法
冬季羊肉怎麼吃最補身 教你6種羊肉養生吃法1羊肉粳米粥羊肉150克,粳米100克,生薑5片。共煮粥,加油、食鹽調味。主治體虛怕冷,腰腿酸軟,腎虛陽痿,遺精早洩,月經不調,血虛經痛。2羊肉豬蹄湯羊肉2...
2014-01-23 -
紅薯怎麼吃最健康 專家推薦食譜
秋分以後氣候漸涼,人容易生胃病,不要盲目秋凍,要看自己的身體狀況,有胃病者,體質寒濕者,千萬不要盲目秋凍,免得影響身體健康。今天教大家做一道熱熱的湯喝。 主題:紅薯芝士湯 食材:紅薯1個、芝士50...
2017-03-06 -
吃核桃可強精核桃怎麼吃最補腎?
1、應該適量、長期服用。 核桃仁所含的脂肪,雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體作為膽固醇儲存起來,結果適得其反。一般來說,每...
2017-03-06 -
冬季菌類怎麼吃最好 五款菌類食物家常做法
推薦五款菌類食物美味做法1麻婆茄子雜菌材料:金針菇、灰樹花、香菇、蔥薑蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣醬、料酒、醬油、食鹽、藕粉。做法:將所有的食材都切絲備用 ,另外茄子則是切塊備用;將準備好的茄子以及...
2014-12-02 -
麵條怎麼吃最營養
【導讀】麵條怎麼吃最營養,麵條是大多數北方人的主食,雖然我們常吃麵條,但是我們當中很多人仍然不知道麵條怎麼吃最營養,下面就由小編來教教大家吧。 麵條怎麼吃最營養 1.麵條中午吃會更營養 麵條...
2016-04-11 -
黃瓜哪種吃法好 黃瓜怎麼吃最有營養
黃瓜怎麼吃最有營養,黃瓜的營養吃法 導讀:【黃瓜哪種吃法好】拍黃瓜比較涼爽,黃瓜雞蛋湯比較清淡。黃瓜的吃法看每個人的喜好。黃瓜是最常見的蔬菜之一,由於其美容功效,很受歡迎。它的吃法豐富多樣,生吃、...
2017-03-06 -
花生7大功效 怎麼吃最好
花生被民間成為“長壽果”,說明多吃花生有益健康。花生的功效與作用被人們所熟知,不過你知道花生和什麼一起吃又美味又營養嗎?在這裡,天天養生小編為大家介紹一下花生和什麼食物是黃金搭檔吧。 花生的7大...
2016-02-23 -
你知道嗎 海帶怎麼吃最有益
海帶怎麼吃最有益?日本盛行海帶與豆腐配吃,認為這是“長生不老的妙藥”。海帶三絲適用於糖尿病及肥胖症患者。四季養生網為你介紹海帶怎麼吃最有益。 海帶怎麼吃最有益? 海帶是日常蔬菜中的一種,不同的吃法...
2017-03-06 -
紅棗配枸杞怎麼吃最神奇
枸杞紅棗茶功效可不少紅棗枸杞泡水喝有什麼好處?枸杞性平,味甘;滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性溫,歸脾胃經,補中益氣,養血安神,疏肝解鬱,可緩解女性躁鬱症,...
2014-12-05 -
牛蒡使用有妙招 教你怎麼吃最有營養
牛蒡竹蓀枸杞雞翅湯材料:牛蒡1根,竹蓀6根,枸杞30g,整雞翅4只,薑一塊,蔥一段。做法1枸杞用清水泡發,洗淨備用。2牛蒡去皮後,快速放入醋水中浸泡,避免氧化變黑。3竹蓀入溫水浸泡,中途換幾次水,待...
2015-03-16 -
紅棗怎麼吃最補人
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”.紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含...
2016-01-16 -
【春食桑葚補血滋陰 怎麼吃最好】
每年的4~6月桑葚果實成熟上市的季節。桑葚新鮮爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜愛。中醫專家說,其實,桑葚還是一款滋補良藥,陰虛的人不妨盡情享用一番。>>>春季八大養生食物 健脾要吃山藥 專家建議...
2017-03-07 -
生薑怎麼吃最容易發揮養生功效
姜具有發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳,解毒的功效。但是有些人可能不喜歡薑的味道,下面就為大家介紹幾種生薑的吃法,既容易入口,又有很好的功效。 紅糖姜湯 緩解風寒感冒 夏季氣候多變,不少人因此得風...
2015-08-29 -
胡蘿蔔怎麼做好吃,胡蘿蔔怎麼吃最有營養
胡蘿蔔怎麼做好吃,胡蘿蔔怎麼吃最有營養 胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素這是大家都知道的,但是胡蘿蔔的營養跟它的做法也是有很大關係的,胡蘿蔔可以生吃,這當然是保證營養大量保存的最好方式,但是恐怕很少人能對...
2017-03-07 -
楊桃怎麼吃最好
楊桃是大家比較熟悉的一種水果,它是一種四季都結果的水果,不過夏秋的時候是最好吃,汁最多的。我們常吃一些楊桃的話,能起到降低血壓和血脂的作用的。楊桃的營養價值也是很高的,下面就讓我們一起來看看吧。 ...
2015-07-13 -
一日三餐怎麼吃最科學
一日三餐怎麼吃最科學?營養學家在測試人腦對多種不同食物的反應時發現,食物可以改變人的精神、情緒、記憶力、敏銳性和思維能力等。因此,科學研究認為,要使自己的頭腦隨時保持敏捷和清醒,科學安排一日三餐的...
2012-09-29 -
木瓜怎麼吃最營養
木瓜怎麼吃最營養?木瓜的做法很多,不同吃法木瓜的營養價值不同。木瓜可以和多種食材相搭配,不僅不會損耗木瓜的營養成分,還能搭配出營養價值更高的食物。 木瓜牛奶 1 材 料: 木瓜150克,牛奶200...
2012-09-29 -
杏仁怎麼吃最好?杏仁的吃法大全
杏仁吃法有很多,不但可以作為休閒小零食,可以做涼菜,還可以作為原料加入蛋糕之中,那麼杏仁怎麼吃最好?怎麼吃能夠避免中毒呢?今天小編就為你介紹幾種杏仁的健康吃法。 No.1 芒果杏仁茶 原料:中...
2013-11-07 -
山藥怎麼吃最營養
【導讀】山藥怎麼吃最營養,想要滋補,不妨吃些山藥。山藥怎麼吃最營養?山藥單吃也可以,不過,山藥合理搭配其它食物能讓營養翻倍。山藥怎麼吃最營養呢?我們來看看山藥搭配什麼吃最營養。 山藥怎麼吃最營養...
2015-05-19