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自製藥膳祛病健身 春季滋補防病兩全齊美
春季養生，藥物養生是一個重要組成部分，中醫認為，春季適時適量服用一些中藥，可以調節機體，預防疾病。古人還有立春服“蔓青汁”的習俗，所以藥物養生是不可忽視的。拋開秋冬進補時的大魚大肉，春季來了不妨試...
2016-05-31 -
春季滋補有秘訣 美容養顏多喝湯
煲湯是很好的護膚方法，春天正是增強體質的好時候，能喝到一些濃濃的湯水自然是再美不過的事。那麼這裡就介紹一些養顏湯水，讓你享受美味的同時也能喝出好皮膚。 一、補血養顏---歸圓燉雞肉 用料：...
2014-03-24 -
春季滋養女人的六大素食！
愛美之心人皆有之，而女人更是重視美麗和健康，更加別提上了年紀的女人。今天小編給大家推薦6大能夠讓你簡單吃出美麗的素食，趕緊來看看吧！ 1、土豆是減肥佳品 土豆，是一種極為健康的食物，但通常...
2016-03-16 -
春季滋補方 五色食物養五臟
天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其實，五行除代表我們熟悉的五種物質：金、木、水、火、土之外， 也代表了我們的五臟：心、肝、脾、肺、腎，同時可引申出五色：白、青、黑、紅、黃。只要每餐都吸收...
2011-04-01 -
冬季滋補靚湯 鯽魚蘿蔔絲湯
原料： 鯽魚2條（每條3兩多）、蘿蔔半個（150克）、小蔥1根、薑片2塊、鹽、油適量。 做法： 1、鯽魚剖好清理乾淨，瀝幹水待用。蘿蔔削皮切絲，薑切絲，青蔥部分切末，蔥白部分切成小段。 ...
2011-12-21 -
春季滋補 推薦五款養生粥
春季滋補 推薦五款養生粥 一、紅棗粥 補足氣血葆青春 原料：粳米，紅棗適量 做法： 1、將紅棗洗乾淨，去核； 2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。 推薦理由：紅...
2014-03-20 -
掌握煲湯秘訣 煲出幾款秋季滋補靚湯
湯水可謂是家家戶戶飯桌上必不可少的美食了。其實湯水裡面具有很豐富的營養，不同材料熬製成的湯水就有著不同的功效。只要用對了材料，湯水就不僅僅可以補充營養，還可以養顏護膚呢!今天就為大家介紹幾款適合秋...
2014-09-02 -
秋季滋潤補水為重 12種補水水果
秋季氣候乾燥，人體容易被“秋燥”困擾，連皮膚也似乎總是處於“缺水”狀態。乾燥粗糙的皮膚看上去毫無生氣，讓你頓時失色。秋天吃什麼對皮膚好？小編為你介紹幾種健康食品，讓你在秋天裡吃出水嫩滑肌。秋天氣候乾...
2013-09-12 -
清明將至養肺正當時 力薦十款春季養肺靚湯
春季氣溫變化不定，加上空氣污染，肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥，都會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等情況，並傷及人體肺部，可表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性...
2013-04-01 -
春季滋補 養肝護胃八道藥膳
肝屬五行之木，春木旺，肝主事，春季護肝尤為重要，飲食方法最好。 按中醫理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看，春季護肝，對於增強對其他疾病的免疫能力...
2014-03-21 -
春季滋補注意季節特點 和補為重
春季到，人也容易上火。很多家庭也開始在春季養生上開始下功夫，一起來看看，春季滋補有什麼要點，還有那些名貴的補品應該怎麼吃吧。春季滋補要注意季節特點，進補以清補、柔補和平補為原則，宜選用扶助正氣、補益...
2015-03-01 -
春季滋補養生 煲湯食譜推薦
山藥玉米排骨湯 原料：豬肋排，玉米，山藥。 配料：黃酒，鹽，蔥，薑。 做法：把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裡，加入清水煮，把山藥去皮洗乾淨切塊，玉...
2015-03-31 -
冬季滋潤佳品——雪耳糖水大雜燴
現代醫學研究證實，銀耳含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、多種無機鹽及維生素，其中所含18種氨基酸中有7種為人體必需氨基酸。銀耳的藥理有效成分是銀耳多糖：主要有酸性多糖、中性雜多糖、酸性低...
2012-12-22 -
秋季滋潤雪耳糖水的做法
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗後就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實做這道秋季滋潤雪耳糖水，並不需要花費很多時間和精力。 1、...
2016-12-07 -
秋季滋潤多吃石榴葡萄 7食物防衰老抗氧化
（1）多吃不老果紅石榴 紅石榴是超強的抗氧化水果，它所蘊含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好！ 紅石榴可謂全身是寶，...
2012-10-12 -
秋季滋潤皮膚提亮膚色 9種食物助陣抗乾燥
秋季皮膚容易乾燥起皮，如何讓皮膚安全度過秋季成為困擾愛美女性的一大煩惱。 1.蜂蜜 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素...
2012-09-20 -
秋季滋潤防燥 推薦5款養生糖水
臨近秋分，晝夜溫差加大，秋意越來越濃。秋季氣候乾燥，養生進補宜清補降噪。在這個時節，食用滋補又美味的糖水是再好不過的事情了，小編今天就給大家推薦5款養生糖水，經常食用可以起到滋潤防燥的作用哦~1、雪...
2015-09-21 -
秋季滋潤腸胃：雙米銀耳粥
食譜原料： 大米、小米、銀耳、雞蛋、枸杞子。 工藝做法：煮。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜、葷菜;小吃的做法。 製作方法： 1、大米和小米淘洗乾淨，水發銀耳擇淨乾淨，撕成小朵; 2、雞蛋磕...
2011-09-13 -
春季滋陰補腎可吃瑤柱 推薦3道瑤柱美味菜
瑤柱俗稱干貝，味道鮮美，古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見瑤柱之鮮美非同一般。瑤柱營養豐富，具有滋陰補腎、抗癌，軟化血血管及減肥瘦身等功效。那麼，瑤柱應該怎麼吃比較好？下面就為大家推薦幾道關於...
2017-03-22 -
春季滋補養生注意事項
春季進補也應因人因時因症而異，不能盲目進補，否則得不償失，甚至適得其反。還應注意以下幾點： 一是要明確中醫“虛不受補”的醫理，即進補前應先調整好腸胃功能。可先適當服食一些精肉及人參、蜂王漿、牛奶...
2010-03-01
