-
豆芽菜花芹菜等蔬菜也能防寒
口乾舌燥未必就是“上火”,也許是因為沒吃“好”的原因。冬季把飲食搭配好,多吃點蔬菜,能有效防治乾燥。 豆芽:黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物以及鈉、鐵、磷、鈣等人體必需的元素,生...
2010-07-22 -
春捂秋凍 老人秋季要“三防”
其實“秋凍”對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風濕及關節炎患者等都不適宜。同時,市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。 專家建議,老年人鍛煉要量力而行,可以進行散步、打太極拳等活動...
2010-09-06 -
中醫提醒 四個部位要春捂
雖然已過驚蟄節氣,但是寒意仍然很濃,老話說“春捂秋凍”,在此時節有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕處有心經的原穴——神門穴,而原穴是臟腑原氣經過和留止的部位,能夠強化臟腑的功能。大家都知...
2011-03-31 -
冬季保暖 孕婦防寒有妙招
冬季,冷空氣、雨雪的侵襲,甲型H1N1流感的肆虐,對各位准媽媽而言無疑都是嚴峻的考驗。 怎樣才能平安地度過寒冬,保證准媽媽的健康和腹中寶寶的正常發育呢? 注意天氣冷暖的變化 准媽媽應注意天...
2013-11-15 -
吃什麼防寒減肥?4款熱性減肥食品燃脂暖身
減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事,無論是上班跟同事們調侃,還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧,減肥都會是姑娘們口中跑不掉的話題。但是如何減肥才好,什麼減肥方法是最有效的,不少姑娘對這樣的問題卻回答...
2013-12-16 -
夏至養陽避寒邪
“夏至狗,沒啶走(無處藏身)”,6月22日夏至,到了夏至,才真正進入熱季。悶熱、潮濕的天氣常常使人感覺到渾身不適,口渴、多汗,甚至會出現頭暈、噁心、嘔吐、四肢無力、腿腳發酸等中暑症狀。 中醫養生...
2012-06-14 -
怎樣“春捂”才健康?
何謂“春捂”?由於春季氣溫乍暖乍寒,人體皮膚血管舒張,汗孔鬆弛,如突然驟減衣服,極易使風邪入內,引起感冒、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病,誘發腎炎、心肌炎等病。人們應根據天氣變化及時增減衣服,切莫受涼...
2012-02-03 -
春捂也要憑感覺?最該捂的4大部位推薦
首先要看溫度通常來說,15攝氏度是一個臨界值。低於這個氣溫時,最好是繼續“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時,則可考慮脫點衣服了。其次憑感覺每個人的體質不同,耐受冷熱程度也不同。要是“...
2013-04-14 -
春捂得把握時機 春季養生防病的中醫六大秘笈
飲食清淡消春火 春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。春主生髮,燥是一大特點,很多人會出現口乾舌燥、大便幹結等“上火”症狀。中醫將“上火”分為實火...
2013-03-21 -
“春捂”不當惹病添愁 春季七大養生禁忌保平安
一忌:上火就用解毒丸。 春季,很多人都容易上火,有些人一上火就亂用降火藥,是最大的“滅火”禁忌。其實日常生活中有些看似“上火”的症狀並不是上火,例如便秘,或許是體虛的表現。所以,春季要弄清身體上的...
2013-02-26 -
“春捂秋凍”捂哪裡?早春時節捂好四部位溫陽防病
春節過後,天氣開始慢慢的回暖,很多人也開始將衣物慢慢減少,甚至有的穿起了單薄的衣服,對於這種現象是非常不好的,古人常說“春捂秋凍”是有道理的。並不是天氣一轉暖就要立馬脫掉冬裝,因此,早春時節,有些...
2013-02-26 -
春節防寒保暖全攻略
春節期間,如不做好防寒保暖措施,容易生病,何以開心過大年?春節防寒保暖非常重要,日常生活中尤其要注意從以下幾個保健方面著手。 春節防寒保暖全攻略 一、常喝白開水:冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白...
2015-02-26 -
秋季到注意胃部防寒 盤點秋季養胃傷胃食物
秋意濃,一場秋雨一場寒,要開始注意胃部防寒了。在這個季節,要多吃一些養胃的食物,拒絕一些傷胃的食物。今天就秋季養胃飲食和傷胃食物給大家做一個小盤點。秋季養胃早餐最好吃熱食要使胃健康,就要吃好早餐,而...
2014-09-14 -
冷暖交替季節注意保暖防寒是面癱的預防關鍵
面癱是一種常見的面部疾病,面癱是指突發麵部麻木、口眼歪斜的疾病。在冷暖交替的季節裡,面癱的預防是非常重要的。那麼,面癱的預防一般要注意什麼呢?下面是專家對面癱的預防的介紹。 面癱的預防要注意什麼...
2011-11-25 -
女人冬季保健需知的10個防寒竅門
寒潮來臨,冬季養生最重要的一點是防寒,增強抵抗力。多吃禦寒食物可有效提高人體抵抗力。今天教大家10個冬季保健的小訣竅,讓你冬季不再怕冷。 1、適當進補 冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主,...
2010-12-06 -
防寒保暖 預防銀屑病復發
銀屑病俗稱“牛皮癬”,是一種常見的慢性紅斑鱗屑性皮膚病。銀屑病的臨床症狀多種多樣,比較輕的有尋常型,嚴重的有膿皰型、紅皮病型和關節病型。根據病情的發展,銀屑病又分為進行期、靜止期和退行期三期。 ...
2009-09-14 -
風濕寒邪外襲強直性脊柱炎怎麼治療
風濕寒邪外襲型強直性脊柱炎選用三痹東加減進行治療,可起到一定的療效。 主證:背腰拘急疼痛,或連髖股,或引膝脛,或見寒熱,腰背覺冷,遇寒則重,得溫痛減,脈浮緊,苔白膩。 主證分析:寒濕之邪,侵...
2013-07-29 -
春捂一定要捂住身上這個部位
春季的養生觀重在一個“捂”字,“春捂秋凍”是老一輩傳下來的至理名言。可是現在很多愛美的年輕人,總是在天氣剛一轉暖的時候,就急於脫掉厚重的外套,換上輕薄美麗的衣服,一展自己的身材。可是這一舉動正好犯...
2016-03-30 -
雞湯等4類食物助防寒保暖
富含蛋白質的菜肴就如同添加到火爐裡的燃料,能讓人倍感溫暖;用熱茶和熱湯幫助補充身體水分並保持呼吸道的滋潤;為冬季菜肴添加一些香料和調味品;如果患了感冒或流感,不要忘記喝雞湯,研究表明,雞湯比其...
2010-01-18 -
如此防寒要不得 春節防寒出行注意事項
春節期間天氣依然嚴寒,如果出去走親訪友的話,一定不要忘了以下的防寒注意事項,提前做好保健養生工作。冬季防寒出行12大注意事項1、捂住口鼻圍巾如果圍在嘴上,當人在呼吸的時候,細小的羊毛纖維和細菌就會被...
2016-02-08