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紫薯蓮子銀耳羹怎麼做 紫薯蓮子銀耳羹做法
主料 銀耳 20g 紫薯 1個 蓮子 50g 輔料 冰糖 適量 步驟 1.食材:紫薯、冰糖、銀耳、蓮子 2.蓮子提前泡發兩三個小時(有時間可以提前泡發一晚 3.銀耳提前兩個小時泡發 4.泡發好的銀...
2017-03-08 -
養心飲食之拔絲蓮子
據《本草綱目》記載:蓮子補中養神,止渴去熱,厚腸胃固精氣,強筋骨,補虛損,利耳目,除寒濕,具有滋陽補血,潤肺養心,延年益壽之功能。蓮子還具有降血壓的功效,蓮子芯所含生物鹼有強心作用。據測定,每百克...
2017-03-08 -
萱草合歡蓮子湯
配方:萱草30克,合歡花10克,蓮子10克,蜂蜜適量,紅棗10枚。 制法:將萱草洗淨,與合歡花共入鍋中,水煎去渣取汁,再入蓮子、紅棗燉熟,調入蜂蜜即可。 功效:解鬱除煩,安神益智。 用法:每日1劑...
2017-03-08 -
桂花蓮子羹
配方:糖醃桂花2克,蓮子60克。 制法:蓮子用開水泡脹,浸1小時後,剝衣去心。將蓮肉倒入鍋內,加清水適量,小火慢燉約2小時,至蓮子酥爛,湯糊成羹,加白糖、桂花,再燉5分鐘,離火。 功效:溫中散寒,...
2017-03-08 -
荷葉蒂蓮子湯
配方:新鮮荷葉蒂4個,蓮子60克。 制法:取新鮮荷葉蒂(即荷葉中央連接荷梗的部分),洗淨,1個荷蒂切成4小塊,備用。蓮子洗淨,用開水浸泡1小時後,剝衣去心。將荷葉蒂、蓮子肉倒入小鍋內,加冷水適量,...
2017-03-08 -
薏米蓮子粥
配方:薏米30克,蓮子10克。 制法:薏米先煮至半熟,再加蓮於,繼續煮至成粥。食時加冰糖少許調味。 功效:健脾祛濕。 用法:每日2次,作早晚餐服。
2017-03-08 -
桂圓蓮子粥
配方:桂圓肉20克,蓮子肉15克,紅棗6個,糯米30克。 制法:紅棗去核,與糯米、桂圓肉、蓮子肉一起放入鍋內,加水適量,置武火上燒沸,改用文火熬煮至熟爛,加糖調味。 功效:健脾益氣,養血止血。 用...
2017-03-08 -
桂圓蓮子粥來健腦益智
兒童的正常生長發育,正如同一個成語“形神兼備”。除了形體上的正常發育外,心理和蹈明才智,就是所謂的“神”、也需要相應的發展,這就需要健腦益智。中醫腦與脾、腎、心的關係密切,傳統的食療方法可以起到顯...
2017-03-08 -
蓮子怎麼做?六種做法吃出更多營養!
銀耳泡發洗淨撕成小朵,日常食用的桂圓肉洗淨備用。取湯鍋加入清水加熱,依次放入銀耳、蓮子、桂圓肉,再加入冰糖、紅棗、枸杞等煮到食物軟爛,湯汁濃稠即可。 蓮子怎麼做?推薦六款蓮子的做法 一...
2016-08-12 -
銀耳蓮子羹的功效 銀耳蓮子羹的做法
導讀:羹濃味甜,有潤肺養胃、美容養顏的功能。適用於伴有涕中帶血的鼻咽癌病人和女性朋友。平素腹脹、大便幹結之人忌食。此外,大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。四季養生網小編告訴大家銀耳蓮子羹的功...
2017-03-08 -
百合蓮子銀耳湯的功效
百合蓮子銀耳湯的功效 銀耳湯是很多人都愛喝的一種滋補品,不但滋補其製作的方式也很簡單,你知道銀耳湯的功效都有哪些嗎?下面就讓營養專家告訴你銀耳湯的功效: 【百合蓮子藥骨湯】百合(幹品)15克、蓮子...
2017-03-09 -
銀耳蓮子湯能隔夜嗎 你瞭解銀耳蓮子湯嗎
我們知道茶水如果過夜了以後再喝就會有致癌的作用,蔬菜如果過夜了再吃也會產生亞硝酸鹽,如果長期的食用的話也會導致癌症的發生等很多的食物是不能過夜再吃或再喝的。這樣就讓大家想瞭解這樣的一個問題就是銀耳...
2017-03-09 -
晚餐:適合脾胃虛弱的你之豬肚蓮子湯
今天介紹的這道豬肚蓮子湯,很養胃。豬肚和蓮子相配,心脾腎都補,睡眠不好,比如失眠的。脾胃虛弱,比如胃脹、食欲不振、消化不良、脾虛溏泄等等。還有胃寒怕冷的,都適合這道湯。 用料: 豬肚 蓮子 蔥 薑...
2017-03-09 -
銀耳蓮子湯的做法蓮子湯
銀耳蓮子湯的做法 銀耳去雜洗淨,蓮子洗淨; 蓮子,銀耳一起放到涼水中,上火煮,要多放些水,因為要熬很久哦; 把水、冰糖等各種材料一同放入砂鍋內,用大火燒開後改小火,燉至銀耳、蓮子軟糯即可。 開鍋後...
2017-03-09 -
每逢佳節胖三斤,是時候來點清淡的蓮子湯了
俗話說瘦小離家胖了歸,鄉音未改肉一堆,每到逢年過節就等於長肉,回家吃好喝好大魚大肉,作息也是日夜顛倒,現在對假期的餘味未消,也是時候讓自己清淡回來了。 蓮子具有補脾止瀉,止帶,益腎澀精,去火養胃,...
2017-03-09 -
春天養顏美容——南瓜紅棗蓮子湯
一年四季在於春,春天是萬物蓬勃生長最佳和最關鍵的時期,人體也是一樣,需要在春季適當的保養,而飲食是最關鍵不能忽視的環節。今天向朋友們推出一款我非常喜歡的養顏美容湯,是最適用於春天享用的,尤其對女性...
2017-03-09 -
【食療】春眠睡不著?百合蓮子湯助好眠
俗話說:“春眠不覺曉”,但對常失眠的民眾來說,卻有“春眠睡不著”困擾。中醫師指出,春天適合補氣,失眠患者白天應該多吃點補氣的藥膳。建議可用當歸、紅棗燉雞湯白天服用,雞湯補氣又養生,睡前則可來一碗溫...
2017-03-09 -
養生--春季失眠 百合蓮子湯助好眠
對於現在的人來說失眠是很平常的事,但是似乎在春季失眠的頻率會更高些,你知道這是什麼原因嗎?讓夢爾雅為你解答,這是因為春天氣候多變,常常使正常人的情緒波動較快,容易讓生理功能失衡,引起失眠困擾。 俗...
2017-03-09 -
紅棗銀耳蓮子湯不能錯過的佳品
紅棗銀耳蓮子湯是女性朋友們不能錯過的甜品,不但味道好而且養顏美容極佳,是一款經濟實惠的營養食物。 紅棗銀耳湯 紅棗銀耳蓮子湯的製作方法 1、銀耳,蓮子,紅棗,枸杞,冰糖備好。 2、將銀耳用涼水泡1...
2017-03-09 -
去火的食物 春季敗火喝綠豆蓮子鴿子湯
春季容易上火,一般是肝火過量,今天這道綠豆蓮子鴿子湯,具有安神、滋潤、去火的功效,給節後的身體帶來適當的調理。綠豆的清熱解毒效果較佳,但較為寒涼,加入滋補的鴿肉,這款湯即使寒涼體質或體虛弱的人群都...
2017-03-09