-
櫻桃營養價值高 推薦另類吃法
櫻桃是夏天的應季水果,甜甜的味道受到人們的喜愛,並且櫻桃紅紅可人的外表也很賞心悅目。不過,櫻桃除了可以直接食用以外,還有其他你也許不知道的吃法哦。下面一起來看看櫻桃的另類吃法有哪些吧。櫻桃的營養價值...
2016-06-10 -
芋頭的營養價值高 常吃芋頭提高機體抵抗力
芋頭應該怎麼吃呢?很多人會認為芋頭的吃法和紅薯等薯類的吃法相似,真的是這樣嗎?其實,芋頭是有獨特的吃法的。在這裡,為大家介紹一下芋頭的營養價值和吃法都有怎樣的吧。芋頭的營養價值芋頭中富含蛋白質、鈣、...
2016-01-18 -
桂魚營養價值高 選購桂魚有哪些竅門
各種不同的魚類具有各種不同的營養價值。今天,要為大家介紹的桂魚的營養價值和吃法,這種魚的做法是很簡單的,快來一起學兩招吧。桂魚的營養價值桂魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉...
2015-12-30 -
如何烹調大豆的營養價值高
不同的烹調和加工方法對大豆營養價值的發揮有較大的影響。 (1)提高大豆食品的消化吸收率。整粒的黃豆中存在難以消化的纖維素成分,可減少大豆蛋白的消化與吸收,消化率僅達到65。3%。把黃豆研磨成豆...
2009-03-25 -
鮮牛奶的營養價值高 但過了保質期的牛奶還能喝嗎?
鮮牛奶的營養價值很高,每個人每天都要飲用一定量的牛奶。不過,買了牛奶後要怎樣保存才是最佳方案呢?眾所周知,牛奶的保質期很短,是不是過了保質期就一定不能喝了呢?牛奶的保存方法鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的...
2015-04-06 -
紅龍果營養價值高 怎麼挑選
你是否喜歡吃紅龍果呢?紅龍果是熱帶水果的一種,相信有很多人都會喜歡吃。那麼,瞭解紅龍果的營養價值就是很有必要的事情了,同時挑選紅龍果也是有小竅門的哦。接下來,就和小編一起來看看吧。紅龍果的營養價值每...
2014-12-13 -
紅棗的營養價值高 怎麼挑?
紅棗的營養價值,是眾所周知的。尤其到了冬天,更加要吃一些紅棗來補充營養。不過,你是否會挑選優質的紅棗呢?今天,小編來教教大家怎麼輕鬆挑選出最好的紅棗,千萬別錯過了。紅棗的營養價值健脾益胃:脾胃虛弱,...
2014-11-30 -
水蜜桃,好吃營養價值高
現在的澳大利亞,正是春夏季,是鮮桃的季節,水蜜桃的營養價值豐富,中醫指出,桃子具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效,而今年的冬天,少雨水,乾燥,養心是關鍵,可多吃桃可養心。那麼如何吃桃更健康呢? 一...
2017-03-09 -
魚鱗營養價值高 補鈣抗衰老
魚鱗,通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實,魚鱗含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量元素,以及膠質。魚鱗中還含有多種不飽和脂肪酸,可減少膽固醇在血管壁上的積聚,具有預...
2017-03-10 -
養生 ‖ 櫻桃營養價值高 常吃養出好氣色
櫻桃是很多人都喜歡吃的一種水果,其營養價值頗高,常吃有益於補充各種維生素,下面我們就來看看櫻桃的營養價值概述。 《滇南本草》中有櫻桃“治一切虛症,能大補元氣、滋潤皮膚”的記載。 首先給大家介紹吃櫻...
2017-03-10 -
春筍營養價值高 專家為您推薦
春筍筍體肥大、潔白如玉、肉質鮮嫩、美味爽口被譽為“菜王”。因此也深受大眾的喜愛,那麼春筍的功效與作用及食用方法是什麼呢?春筍的好處和吃法是什麼呢?下面就由四季養生網告訴你春筍的功效與作用及食用方法...
2017-03-10 -
水果乾營養價值高,適量吃養生效果好!
談起水果的好處,我們如數家珍,而若是提到水果乾,我們就不瞭解了。水果乾有很多人們容易忽略的優勢。下面一起來盤點。 1. 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,...
2016-07-19 -
堅果營養價值高 這四種堅果卻是吃不得
堅果是營養學家們最為推崇的零食之一,它具有多種營養物質,有益人體健康,那麼它具體有哪些營養價值呢?堅果雖然體積小,但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等多種重要營養素於一體...
2016-07-20 -
腰果營養價值高 怎樣吃補腎效果翻倍
腰果屬於乾果類,含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維素,能阻止脂肪細胞合成,幫助清腸排毒,是減肥人士的不二選擇。腰果的價值遠遠不止這些,它還是非常好的養生食品,能補腎開胃,還能幫助睡眠,因為漸漸腰果成養生...
2017-03-10 -
堅果營養價值高,巧吃堅果不上火!
很多人因為天氣炎熱而胃口不好,不喜歡吃肉和主食,這樣容易造成油脂、鋅、鐵、硒等身體必需營養素供給不足。而堅果富含不飽和脂肪和多種礦物質,恰好可以補充這些營養素。 怎麼選堅果,才能既吸收了營...
2016-06-27 -
紫薯:比普通薯類營養價值高
每天都應當吃的抗癌食品。在1997年,世界癌症研究基金會(WGRF)總結了全世界在癌症領域的研究結果,提出了具有廣泛科學依據的從膳食和健康方面預防癌症的14條建議。其中的第5條為:“以植物性食物為...
2012-05-02 -
發酵的黑蒜營養價值高竟是抗癌佳品!
近年流行的健康食品黑蒜,可用來燉湯、炒菜、混合橄欖油黑醋打成醬汁伴-沙律,甚至塗抹烘麵包。然而現成的黑蒜兩粒也賣三十多元,自製則便宜得多,那麼黑蒜的功效與製作是怎樣?只要跟著小編的步驟,大家一定成...
2016-03-18 -
四種蔬菜最好帶皮吃,營養價值高!
四種蔬菜最好帶皮吃 營養價值高。冬瓜皮利水消腫,黃瓜皮能排毒,番茄皮預防癌症,茄子皮保護心血管。下面就因為大家具體的介紹一下吧! ◆冬瓜皮利水消腫。冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多...
2016-03-10 -
黑色水果營養價值高
黑色水果因富含維生素、硒、鐵、鈣、鋅等物質,而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效,目前已成為國內水果市場上的新寵兒。 黑色水果越吃越年輕 抗氣化物質含量高 營養學專家介紹,黑色水果之所以...
2010-07-30 -
蔬菜的營養價值高 多吃蔬菜能長壽
常用電腦的人經常感覺眼睛疲勞不堪,這很可能是缺乏維生素A了。專家指出,維生素A是國人最容易缺乏的營養素之一。維生素A輕度缺乏的症狀主要是夜間視力下降,從光亮處轉到黑暗處時眼睛很難適應,看電腦或電...
2014-05-05