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【養生要有度多笑多言傷腰津】
經常笑一笑可以緩解壓力，心情舒暢，還可以延年益壽。那麼我們是不是可以放生大笑呢?凡事有度，過了度就會起到相反的作用。正所謂“多笑傷腰，多言傷津”。 俗話說“笑一笑，十年少”，但如超過一定的度，也...
2017-04-11 -
想要真正減肥 飲食和運動應有度
女人為了美麗而減肥，男人為了健康而減肥，如今越來越多人開始把減肥列入了自己的計畫當中，但是很多人卻發現自己的減肥計畫進行了很久，卻沒有見到自己的身材有瘦下來的跡象，這讓他們煩惱不已，其實，這可能跟...
2013-10-02 -
秋季養生防凍有學問
冬季的時候，是很寒冷的，但是，在秋季的時候，剛從夏季過來，忽然天氣很寒冷，所以，這個時候，一定不能因為意識到秋季的時候，需要凍，就忽視了正確的防凍的措施，以至於自己的身體上飽受危害，但是，秋季防凍...
2013-02-04 -
榴槤隨好吃但是要有度
榴槤隨好吃但是要有度，榴槤是一種營養非常豐富的水果之一，它的維生素的含量是相當的高，因此很多人對於榴槤特別喜愛尤其是南方人，專家提醒榴槤雖然營養價值非常的高，但是食用榴槤也是要適量原則的。 ...
2013-04-08 -
寶寶健康之“秋凍”指標
古語常說春捂秋凍有益於身體健康，但是秋冬也是有要領的，如果掌握不好，就會危害到寶寶健康。那麼秋凍的指標是什麼呢?下面文中給大家詳細解答。 要領一：掌握氣溫防突變 “秋凍”的基本理念就是從秋季開...
2013-07-05 -
飲酒需有度 喝啤酒的壞處有哪些
職場應酬、朋友小聚喝啤酒都是在所難免的，啤酒喝的適量對身體有一定的好處，但是喝酒過量也會對身體造成許多損害，下面小編就為大家介紹一些喝啤酒的壞處。 急性腸胃炎：短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液...
2013-05-01 -
冬日健身應張弛有度
冬日健身應張弛有度，由於冬季因為氣候和環境的影響我們運動的時間都在慢慢縮短，那麼對於冬季健身的運動專家提示不要盲目運動健身要適度適宜才會有效果。 德國一項最新研究表明，冬日更應注重適度鍛煉，強度...
2013-03-08 -
鍛煉“有度”方能真健康
鍛煉“有度”方能真健康，運動能帶給我們刺激的快感，但是對於運動我們都應該有時有度，過度的運動對於身體也會帶來反面的影響。 心腦血管疾病、糖尿病和惡性腫瘤因發病甚眾，危害巨大，是目前威脅人類生...
2013-05-10 -
兒童怎樣進行科學“秋凍”
俗話說“春捂秋凍”。眼下季節交替之時，媽媽們不禁會問：這“老理兒”科不科學？其實，除了年老體弱以及慢性病和體溫調節功能差的人，對多數人來說，“秋凍”之說還是符合健身養生的科學道理的，特別是對於健...
2012-09-25 -
【養生指南：“秋凍”不是讓你受凍，是緩緩添衣！】
最近因為天氣轉涼，上醫院急診的病人明顯增多了，老人心腦病突發，小兒呼吸道感染中招。中西醫專家勸導大家，“秋凍”不是讓你受凍，是緩緩添衣! “春捂秋凍”引用是一句衛生諺語，這是人們維護身體健康的經...
2017-04-16 -
產婦吃紅糖要有度
當產婦分娩後，媽媽或者婆婆會給產婦吃些紅糖。吃紅糖誠然有利於產婦身體健康，但是過多或者過多久吃紅糖則會對產婦帶來害處。 據測，與白糖相比，紅糖的葡萄糖多20~30倍，鐵質多3.7倍，紅糖還含有...
2012-02-11 -
冠心病心臟運動要有度
步行作為一種有益於身體健康的運動，有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出，有利於新陳代謝、吐故納新。步行時，昂首挺胸，雙手擺動，身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定，以不感到疲勞為限。騎車、游泳...
2010-03-20 -
“秋凍”要避免四個誤區
“秋凍”要避免四個誤區。 一是少穿衣。在氣溫低的時候還是要注意保暖。 二是開空調。“低溫養生”注重的是自然環境下的“低溫”對人體的調節，大熱天開空調有悖“低溫養生”的原則。 三是喝涼水，吃...
2011-08-18 -
哪些人群不適合“秋凍”
1、心血管疾病患者 人體要抵抗低溫就必須把血液從皮下血管輸送到身體內部，這會導致血管收縮、血壓升高、心臟搏動加快，從而加重心臟負擔，加重心臟缺血、缺氧，造成冠狀動脈痙攣，附壁血栓脫落，導致心絞...
2012-11-25 -
白領吹空調要有度，這些夏日禁忌記住了
白領吹空調要有度，這些夏日禁忌記住了五一過後，炎熱的夏日是正式拉開了序幕，各路蚊蟲紛紛出來作妖了，空調風扇也開始可以登場了。但是在享用這些電器帶來舒適的時候，也不要忘了自身身體的狀況哦。尤其是辦公室...
2017-05-09 -
經期可以運動嗎 經期運動要有度
對於經期，女性朋友的態度，大致分為兩類：喜愛和厭惡。“喜愛”經期是因為，傳說中經期可以有效、快速減肥。“厭惡”經期是因為經期綜合症在作怪。為了減肥，很多女性在經期也要運動；為了減輕痛經，很多女性也選...
2017-06-09 -
寶寶秋凍四注意
常說的“春捂秋凍”中的“秋凍”是指秋季到來之後，不要氣溫稍有下降就立即增衣，應循序漸進地添衣保暖，以增強身體的禦寒能力。兒童體溫調節能力尚不成熟，在忽冷忽熱的天氣下比成人更易染病。因此在提高兒童對...
2017-09-23 -
身體有4個部位不能秋凍 秋季祛寒喝生薑紅棗茶
春捂秋凍，很多人到了秋季堅持讓身體凍一凍，認為可以激發機體適應寒冷的能力，有利於避免許多疾病的發生。但是並非身體的所有部位都可以凍，不注意保暖很容易凍出問題。身體有4個部位不能秋凍究竟身體哪些部位不...
2017-09-24 -
寶寶“秋凍”須把握這4項指標
寶寶“秋凍”須把握這4項指標1時令指標“秋凍”適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋開始就讓孩子對冷環境的逐漸適應鍛煉。2觀察感受指標如果寶寶面紅、氣喘、煩躁、多汗，表明溫度過高，應降溫減衣；反之，...
2017-10-17 -
運動須有度，出汗太多則傷身
出汗是人體正常的代謝過程，是人體為了適應外界環境變化、維持體內內環境穩定、維持恒定體溫的一種方法。 一般情況下，健康的人運動過程中汗腺分泌會增加，為的是讓上升的體溫降下來。溫度上升會導致血管擴張，血...
2015-11-25
