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春季養生食譜--蝦仁韭菜
養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 補腎早晚生食板栗效果大於熟食生食蔬菜可能會吃進一些尼古丁前列腺增生食療——決明子蜂蜜飲 材料:蝦仁30克,韭菜250克,雞蛋1個,食鹽、醬油、澱粉、植物油、麻油...
2015-03-10 -
春季養生食譜
春季萬物蔭生,正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫“四季側重”的養生原則,春季補五臟應以養肝為先。俗語說:藥補不如食補,養肝也是如此,氣候多變,是許多老人與小孩子易發病的季節,通過飲食來增強身體抵...
2012-03-16 -
夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降,因此在準備夏季養生食譜時,最好是能以清淡為主,這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食欲易消化,在保證營養的同時,還能有效地養護脾胃。 進入小暑後,飲...
2011-05-18 -
8款補腎夏季養生食譜 做“腎”好女人甚美麗
忙碌的快節奏生活和繁重的工作壓力,讓年輕女性們極易患上腎虧,頻頻出現情緒壓抑、煩躁等腎虛症狀,並影響生活工作狀態。夏季日常生活如何補腎養腎?小編為你推薦七種補腎夏季養生食譜,只要花一點時間做一道美食...
2013-08-01 -
夏季養生食譜 保健防病 滋養健康美人
夏季講究養心,因此飲食選擇清淡、防暑的食物,小編建議冰冷的食物也是少吃為好,多吃一些瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、奶類、乳製品等食物。下麵推薦幾款夏季養生食譜:【茄汁魚】向用油將花椒、大料炸出味,放入切好...
2013-08-01 -
7款夏季養生食譜 補血同時增強你的免疫力
夏季貧血,幾乎已經成為女性的常見症狀。每月一次的生理期讓女性大量失血,同時也流失體內營養,導致抵抗力低下。此時,女性更要注重飲食保健,讓自己順利度過生理期。下面,小編為你推薦7款夏季養生食譜,讓你在...
2013-08-01 -
不容錯過的13款夏季養生食譜 防暑清熱又降壓
夏天天氣炎熱,容易食欲不振,這個時候不少人會選擇既能填飽肚子,又容易消化的粥,那喝什麼粥最養生呢?小編收集了13款夏季養生粥食譜,不僅預防暑濕感冒、生津止渴、清熱解毒、利尿祛濕,還可降壓,這樣健康的...
2013-07-25 -
夏季養生食譜 15款美味湯品喝出好臉色
夏天燥熱,女性養生宜多喝湯,飲用一些湯水,能夠達到養生益壽、滋補健身的目的。在此,小編要向大家介紹15款美味湯品類夏季養生食譜,供大家選用,讓你從美食中吃出健康,吃出好臉色!1:黃芪銀花粥配料:生黃...
2013-07-24 -
夏季養生食譜大全 適合你的飲食調理法
夏天吃什麼東西好?當然是清涼降火又進補的了!但是,想要找到一個能同時滿足這三個條件的才是,還真不是容易的事情。不過你也不用發愁哦,不論你是男女老幼,只要看下來,保准能找到一個適合你的菜式。親愛的,快...
2013-07-24 -
專家推薦六款夏季養生食譜 補益肝腎享清涼
夏季氣溫將加速升溫。人們在夏季要做到心態“戒躁戒怒”,飲食“增酸減苦”。小編和你一起學習6款開胃的夏季養生食譜,有意識地進行精神調養,調整好身心健康,更好生活。夏季時節,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣...
2013-07-24 -
5款夏季養生食譜 增酸減苦及緩解失眠
五味子中含有豐富的有機酸、維生素等多種營養,能有效地益氣強肝、提高記憶力、催人入眠等,且酸酸的味道能開胃助消化,符合增酸減苦原則,確實是夏季養生的不錯食材。小編推薦給你5款五味子夏季養生食譜。1、酸...
2013-07-24 -
夏季養生食譜:巧吃夏瓜 纖體美顏又健康
步入夏天,多種當季果蔬也上市了。女人,要學會養生之道,調理好自己的身體。那麼,我們該怎樣挑選呢?不妨吃吃瓜類吧!身為女人,吃夏瓜有充分的好理由,不僅能清涼解渴,還有纖體美顏的健康功效!下麵,學學瓜果...
2013-07-24 -
養生遵循三大原則 五款夏季養生食譜調氣息
炎熱夏季空氣潮濕,人也容易心火旺盛,中醫認為夏季的養生應該遵循三大原則:清熱消暑、健脾祛濕和補養肺腎。除了起居作息調養之外,日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。夏季養生吃什麼好?小編為你推薦五款夏季養...
2013-07-24 -
夏季養生食譜 三款粥食讓你夏天也有好胃口
夏季,燥熱的空氣使我們很難心態平各。只覺得心浮氣燥,內火旺盛。前所未有的乾燥,仿佛一塊巨大的海綿,將我們身體裡的水份一點一點的吸走。乳酸在肌肉裡不斷的累積,疲勞,乏力,陣陣襲來。這個時候,親自動手熬...
2013-07-24 -
夏季養生食譜:熱薦3道健脾解毒菜譜遠離火氣
你知道如何清涼過夏嗎?除了讓身體涼快還應要讓體內降降火,夏天清熱祛濕吃什麼最有效果是人們關注的問題,那夏季養生食譜有什麼呢?今天小編給大家推薦幾款夏季的養生粥讓你清爽過夏。1、五豆粥原料:黃豆25g...
2013-07-18 -
夏季養生吃什麼 夏季養生食譜大推薦
夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認為,夏季養生方法應該遵循“夏發”的特點,也就是說夏季養生應該做到調養心神,心靜自然涼了。在飲食方面,也...
2014-05-16 -
四款夏季養生食譜
夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,...
2011-08-15 -
夏季養生食譜 必知家常涼拌菜的做法大全大盤點
小蔥拌豆腐 材料:豆腐250克,小蔥75克,精鹽、味精、香油各適量,胡椒粉少許。 做法:①將豆腐切成小塊;小蔥洗淨,切成小段,備用。②把豆腐塊放入盆內,加入精鹽、味精、胡椒粉調好,撒上小蔥段...
2011-08-15 -
冬季養生食譜:蓮子紅棗糖水
蓮子和荷葉一樣含有能消脂排毒的荷葉堿。此外,蓮子還含有豐富的的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素,是一種營養價值很高的食物。蓮子還具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、祛斑等功效。...
2011-12-06 -
冬季養生食譜 讓糖尿病人不再憂愁
冬季養生食譜一:豬胰止渴湯 原料:豬胰子100克,黃芪18克,山藥(幹)30克,葛根(幹)12克,鹽2克,大蔥3克,薑3克,黃酒5克。 做法: 1、黃芪、葛根入鍋加水先煎,留液去渣。 2...
2015-11-16