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早上飯前運動還是飯後運動減肥效果好呢?
許多人習慣進行晨練,這樣可以讓自己呼吸到新鮮的空氣,而且經過了晨練後,可以讓自己一天的精力都是飽滿的,做起事情來往往就會有事半功倍的效果。還有一些人進行晨練的目的主要是減肥,他們往往會在晨練的時間...
2015-10-06 -
睡前運動能減肥嗎
很多人搞不懂,睡前運動能減肥嗎?其實現在有科學依據證明,這個睡前適當的運動是有減肥效果的,並且這個時候的減肥效果還是比較好的,尤其大家在每天晚上睡前半個小時,做一些比較適合的運動,這樣會產生比較不...
2015-09-29 -
睡前運動減肥的方法是什麼?
肥胖是很多人的一件事情,而且肥胖的人越來越多,我們都知道,肥胖會引起身體很多的疾病。所以減肥也是很有必要的。而且減肥的人,不管在什麼地方,不管在什麼時候,都會想著減肥。甚至睡覺前都想做點運動減肥。...
2015-09-29 -
經期前需要注意的飲食禁忌
說到月經相信很多的女性朋友不會陌生,因為月經是女性在每個月必然會出現的生理現象。但是有的女性在經期的時候會出現痛經的情況,其實如果不是特別嚴重的痛經的話是不需要去醫院做治療的。經期前需要注意的飲食禁...
2016-11-28 -
經期前如何預防痛經
痛經,或稱為經期疼痛,是婦科病人最常見的症狀之一。許多婦女在經期時都有輕度不適,痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動,並且需要藥物治療。週期性的經期疼痛是常見的,並且發生在大多數月經週期時,痛經常為絞...
2016-11-25 -
婦女月經期前後發生偏頭痛的原因
由於偏頭痛的原因的發生率越來越高,所以很多人開始關心偏頭痛。專家介紹,偏頭痛的原因主要是血管性頭痛導致的。一般偏頭痛的原因都有哪些呢?下面是專家對偏頭痛的原因的介紹。 女性偏頭痛的原因很常見,...
2013-07-22 -
直腸癌手術前運動
直腸癌患者通常已經經歷過較大的手術,手術中開腹,有時還需安置人工肛門。這些所謂的排便孔照料當然會在一定程度上限制體育運動。那麼直腸癌手術前運動應該注意什麼呢?我們來看下面的介紹。 原則上要注意: ...
2016-08-24 -
經期吃什麼好 經期前後怎樣吃出健康
經期各種如影隨形的疼痛,以及煩躁不安、皮膚狀況變差等問題,讓許多女性煩惱不已。其實經期前後適當的食療,可以吃出健康來。 經前忌鹹食 鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多,在月經來前,孕激素增多...
2011-12-14 -
經期前喝綠茶與飲品
經期是女性最重要的一個過程,這是每個月的那幾天,在每個月的這幾天中女性的子宮會不斷的收縮排出經血,所以在意志方面是有很多注意事項的,如近期我們需要喝一些飲品來調理身體,促進子宮活躍和經血活躍,那麼...
2015-12-20 -
經期前後補血佳品 贏在氣色上
經期因為恰當失血,導致有些女性朋友身體非常衰弱,加上經期的種種不方便,造成女性有時會很厭惡月經的降臨。但是月經可不是都是壞處,在月經期這一特殊的日子,只要進行正確的補血調節,遵守生理的規律,就可以讓...
2013-04-19 -
孕前運動好處多,備孕媽媽可別貪懶
一。改善神經系統女性懷孕之前適當做一些運動,還是利於自身神經系統的改善。運動期間,我們需要提高自身的注意力,能緩解腦部的疲勞,還能夠幫助我們變得更為靈敏。二。提高心臟功能二胎政策一旦開放,很多女性都...
2016-12-20 -
備孕前運動有什麼好處
1。改善神經系統女性懷孕之前適當做一些運動,還是利於自身神經系統的改善。運動期間,我們需要提高自身的注意力,能緩解腦部的疲勞,還能夠幫助我們變得更為靈敏。運動既然能夠幫助我們緩解腦部的衰老,自然能夠...
2016-12-19 -
經期前後便秘怎麼回事
每逢經期前後,不少女性都會出現便秘的現象,你是不是很納悶,為何一來月經就會便秘呢?其實,這可能與荷爾蒙失調有關。 女性經期前後便秘與荷爾蒙有關 有些女性可能連續幾天都不曾排便,或者是即便排便...
2015-04-09 -
孕前運動能防妊娠糖尿病發生
預防妊娠糖尿病的發生,大多數人瞭解的是孕期加強運動、避免營養過剩,而專家指出,在孕前4~6個月經常參加體育活動,比孕期加強運動、避免營養過剩更有助於預防妊娠糖尿病的發生。與懷孕前很少活動的婦女相比,...
2016-12-30 -
孕前運動好處,備孕媽媽可別貪懶
女性懷孕之前適當做一些運動,還是利於自身神經系統的改善。運動期間,我們需要提高自身的注意力,能緩解腦部的疲勞,還能夠幫助我們變得更為靈敏。1。提高心臟功能二胎政策一旦開放,很多女性都處於備孕狀態,對...
2016-12-19 -
經期後運動員更易出成績? 延緩月經有哪些方法?
通常在田徑運動員中,有80%的選手月經週期是正常的,與同齡的非運動員相比,月經不正常的並不多見。有意思的是:症狀極重的反而是月經較穩定的投擲選手最多,跳躍選手次之。需要指出的是:這些情況並不是參加體...
2016-08-11 -
老年人睡前運動有助於健身
對中老年健身者來說,睡前運動比清晨或傍晚運動可能更具健身之效。 健身者往往選擇在清晨參加運動,並認為早晨是一日之間最佳的鍛煉時間。但美國健身專家通過對不同時間健身效果的研究比較後證實,對中老年...
2012-07-08 -
經期前後便秘可能是你荷爾蒙失調了
每逢經期前後,不少女性都會出現便秘的現象,你是不是很納悶,為何一來月經就會便秘呢?其實,這可能與荷爾蒙失調有關。女性經期前後便秘與荷爾蒙有關有些女性可能連續幾天都不曾排便,或者是即便排便,排便量也非...
2015-04-09 -
為什麼大姨媽前後會爆痘 經期前後長痘怎麼辦
女性生理期期間,很多美眉的皮膚會變得很糟糕,出現臉色暗沉、眼圈發黑、皮膚粗糙的現象,有的女性朋友甚至不停的冒出痘痘,令原本姣好的面容蕩然無存。那麼為什麼來大姨媽前後總是爆痘呢?經期前後爆痘怎麼辦?為...
2017-03-22 -
女人經期前後養生食療方
因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶...
2009-10-21
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1回答
醫生您好,女,38歲,以前運動損傷
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1回答
乳腺癌術後每次經期前一周乳房脹痛正常嗎
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1回答
經期可以運動嗎
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2回答
乳腺增生10年多了 經期前脹痛 會不會有隨時惡化的現象?
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1回答
經期前10天是安全期嗎
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1回答
運動減肥在月經期間要怎麼做