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月經期劇烈運動可增加子宮內膜異位風險
月經期劇烈運動可增加子宮內膜異位風險 凡是導致經血逆流的操作都容易造成子宮內膜異位症，人工流產術宮腔操作是最容易出現子宮內膜異位症的，多次人工流產就會出現子宮內膜異位症。還有一部分運動員常在經...
2011-10-21 -
經期運動注意五個事項
“每天運動一小時，幸福生活一輩子”，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利於身體。 女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、...
2015-01-12 -
月經期間適不適合做運動
女性月經期間適合運動嗎？經專家說，月經期間是可以做運動的，只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加適當的運動。只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血，就可以在月經期參加...
2015-06-12 -
經期運動好嗎 經期運動注意事項
1、女性經期運動量不宜過多 有些女性朋友們習慣了大量的運動，甚至是比較劇烈的運動，那麼，像這樣的運動在生理期就比較不適合參加。在生理期，女性朋友們可以參加一些平心靜氣的運動，例如散步、體操、羽...
2014-12-15 -
經期運動好處多 適合經期的4個瑜伽體式
女人每個月總會要有那麼幾天特別難熬的日子，試問有多少的頂天立地的女中豪傑都被這個給打敗了，怎麼辦呢？難倒真的沒有辦法解決了嗎？當然不是，今天我們就給大家推薦幾招可以有效緩解我們經期各種不適的瑜伽...
2017-03-29 -
經期適當運動可改善體質 切勿過度運動
經期適當運動的好處 經期適當的運動是能改善女性經期紊亂、腹痛、腰酸等不良症狀，而且還可以提升人體機能的情況。但需要注意，一定不能激烈運動，如果激烈運動是會抑制下丘腦功能，出現內分泌系統失調的情...
2017-03-24 -
經期運動抻到怎麼緩解 試試拉伸小動作
經期運動後抻到怎麼緩解 一、手臂運動，增加肌力 此運動可增加肩頸部肌肉彈性並強化肌力，包括三個動作。 動作之一：雙手十指交叉，手心朝外向前伸直雙臂，低頭，背部用力往後拱，儘量讓雙手伸直，離...
2017-03-21 -
健身常識 女性經期運動注意事項
女性經期鍛煉身體也有要注意的地方？那麼又哪些地方要注意呢？下面小編就為大家講解一下，看看女性經期到底要注意哪些方面的問題。 月經期運動有哪些注意事項？ 月經期間，許多女性會出現身體不適的情...
2017-03-21 -
經期運動可以減肥嗎 經期瘦身要這樣做
毋庸置疑經期是減肥的一個黃金時期，而且大部分的女性在生理期依舊感覺良好，適度的經期運動並不會讓出血量變多，或不會造成難以平復的身體傷害。所謂經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘...
2017-03-15 -
經期運動會瘦嗎 經期做這6種運動能減肥
健身減肥一直都是最有效的方法，但是由於女性生理的原因，每月經期的時候都會感到不舒服，因此很多女性都會問“月經期能運動減肥嗎？”“月經期適合做什麼運動？”下面我們就一起來瞭解一下適合經期的運動，希...
2017-03-15 -
經期運動好處多 來月經能打羽毛球嗎
來月經可以打羽毛球嗎？ 月經期間由於激素水準的關係，身體抵抗力弱，而且容易疲勞，所以這個時期最好不要做劇烈的體育運動，以免進一步降低身體抵抗力，而且造成經血量異常。不要做振動較大的運動，月經期...
2017-03-10 -
經期運動有講究 生理期能跑步嗎
女生在生理期時究竟能不能跑步和鍛煉呢？ 經期運動要避免高強度、大運動量。 學生時代，大多數女生都會在生理期擁有體育課不跑步的“特權”。其實，在生理期，女生並非不可以跑步。 首先要明確的一點...
2017-03-10 -
經期運動減肥 經期6大減肥運動效果翻倍
女性經期運動減肥是很多女性都青睞的，經期是很容易瘦下去，選對經期的運動讓你瘦身夢一周就實現，那麼經期哪些動作最適合呢？ 1.慢步20~40分鐘 就算是反對在生理期間做激烈運動或健身鍛煉的專...
2017-03-09 -
經期該如何運動 經期運動方法很重要
越來越越多的女性朋友加入到運動的行列中，運動不僅能夠瘦身，還能有效的促進新陳代謝，周圍有不少堅持鍛煉幾十年的人顯得比同齡人年輕很多。而跑步，也受到了很多人的喜歡，畢竟跑步的入門要求很容易，只要你...
2017-03-07 -
經期運動健身操 助女生減脂塑形
很多女人一來月經就感覺自己不能動，一動就會覺得月經量好像突然變得很多，如果月經量增多了，那麼在這樣的情況下是很容易對人的身體造成什麼重大影響的，所以說在經期間很多人都不敢盲目的給自己健身，在來月...
2017-03-07 -
經期可以運動嗎 經期運動注意事項須知
月經期間可以運動嗎 答案是可以的。日常適當運動能起到很好的保健作用，不過女性處在特殊的生理期時，鍛煉的注意事項還是不少的，這點女性朋友要謹記。 一、女人經期可不可以運動？ 不少女性朋友都覺...
2017-03-07 -
姨媽來了不敢動 三大經期運動讓你更健康
很多活潑的女生，在經期一下子就變成了林黛玉，恨不得整天就窩在哪裡才好。經期保養很重要，但是，除了正常的經期注意事項，你還知道哪些呢？經期可以運動嗎？很多女性因為一些原因，不得不進行運動，即使是在...
2017-03-06 -
經期可以運動嗎，需要注意什麼
很多女性朋友擔心自己在月經期間能不能運動，害怕運動會對身體不好，容易感冒。其實在月經期間是可以進行一些簡單的運動，這樣可以促進身體的血液迴圈，過於激烈的有氧運動就儘量不要去做了。 一、經期可...
2017-03-13 -
經期運動分階段選擇 長期激烈要遠離
很多女性月經期間無法嚴格堅持飲食規定，卻能夠堅持像樹袋熊一樣窩著“一動不動”，好比坐月子一般。其實，經期適當做一些慢節奏、負擔小的運動對身體是有好處的，平時就有運動習慣的女性，經期一定要避免強度大、...
2013-08-15 -
女性經期易腰酸 控制運動勿捶腰
女性在“大姨媽”來訪時，多多少少都會有點不舒服，例如經前憂鬱、痛經或是腰酸等。因經期疲勞、失血的問題，經期腰酸越來越普遍，那麼經期腰酸該怎麼辦？可以試試小編推薦的6個方法！一、經期腰酸造成女性經期腰...
2013-11-19
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1回答
醫生您好，女，38歲，以前運動損傷
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1回答
乳腺癌術後每次經期前一周乳房脹痛正常嗎
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1回答
經期可以運動嗎
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2回答
乳腺增生10年多了 經期前脹痛 會不會有隨時惡化的現象？
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1回答
經期前10天是安全期嗎
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1回答
運動減肥在月經期間要怎麼做