-
月經期能不能運動呢?
俗話說“生命在於運動,”所以,每天能夠堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式是比較多的,像是跑步,騎車,游泳,打球等等,都是很好的休閒娛樂方式,既可以鍛煉身體,而且又可以幫助減輕工作壓力,可謂...
2015-10-23 -
月經期間如何運動呢?
雖然在經期不是絕對不能運動,但是高強度,大動作的運動,像是長跑,仰臥起坐,長跑或者是快跑等就應該避免在經期期間做。為了防止痛經和經期出血量增加。女性在經期適當的運動是有助於神經系統的平衡,對血液迴...
2015-10-23 -
經期劇烈運動,小心卵巢巧克力囊腫
經期劇烈運動有可能使月經血從子宮逆流入盆腔,隨經血內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上,形成內含咖啡色液體的囊腫,俗稱“卵巢巧克力囊腫”,不僅導致痛經,還可引起不孕。 建議: 經期適當減少運...
2011-03-23 -
運動飲食10點經期健康瘦
關注減肥資訊的MM都知道,經期減肥法是有效的瘦身手段,利用月經期減肥,不僅可以有效的減肥瘦身,還可以在經期變美變漂亮。那麼今天就大家帶來10個經期減肥小貼士,一起學習吧,健康減肥必知哦! 經期...
2014-09-02 -
女性月經期間可以做運動嗎?
對於月經,女性總是陌生又熟悉,每個月都要和它打交道,知道經期需要特殊養護,然而對一些細節問題卻拿捏不准。比如說大家都知道月經期間不能做劇烈運動,但月經期間是不是就什麼運動都不能做呢?事實上並非如此。...
2016-04-15 -
女性經期運動有益身體 哪些運動要避免
俗話說:“每天運動一小時,幸福生活一輩子”,生命在於運動,每天做一些運動能增強體質,然而在女性的“特殊時期”,是不是還適合運動呢?事實上,身體健康、具有一定運動習慣的女性,在經期進行適當的運動並...
2016-01-20 -
年輕白領經期運動引發盆腔炎
裘蒂是一家外企的高級白領,平時工作壓力特別大,每天都要坐在電腦前近10小時。裘蒂從網上看到長期久坐的白領容易發生盆腔炎,於是她就給自己制定了一個週末健身計畫,去健身房打羽毛球2小時,騎動感單車半小...
2012-08-20 -
絕經期運動可以預防乳腺癌嗎
美國的一項新研究顯示,體重正常的絕經女性多進行大運動量鍛煉,可使其患乳腺癌的風險降低約30%。 這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。研究人員說,...
2013-07-17 -
月經期間怎麼運動減肥呢
有不少的女孩子為自己的體重煩惱,但是又沒有什麼好的方法解決。當然我們光苦惱是不夠的,我們還要採取實際的行動才行的。有不少人說可以在月經期間運動減肥,而且成效還不錯。有的人卻說月經期間不宜運動,還是...
2015-10-17 -
月經期間減肥運動方式有哪些呢
女孩子在經期的時候能不能進行減肥運動呢,其實這個也是需要根據每個人的體質來決定的,如果女孩子的體質非常的好,而且有精力進行運動的話,會起到很好的減肥效果的,只有掌握一定的運動方式才能夠發揮減肥的功...
2015-10-15 -
月經期運動要注意哪些
很多女性朋友誤以為在月經期是不適宜做任何運動的,其實,月經期一般不必停止體育鍛煉。相反,在月經期適當參加一些體育活動,可以改善盆腔內的血液迴圈,調節大腦的興奮與抑制過程,使人保持心情愉快、減少...
2015-10-20 -
經期可以做運動嗎?
生理期也就是我們常說的月經期,月經期間不能游泳相信大家都知道,那麼除了游泳之外,月經期間是否還能做其他運動呢?專家說:可以的。只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血,就可以在月經期參加適當的運...
2016-01-26 -
經期可以做運動嗎 經期吃冷飲好嗎
月經期間可以運動嗎 月經期間做不做運動因人而異,如果是存在著痛經嚴重、經量過多等情況,又或是功能性子宮出血的患者,月經期間的確不應該做任何運動,避免加重相關症狀。 如果覺得身體狀況良好,經期...
2016-04-26 -
經期可以運動嗎 有哪些注意事項
女性朋友在經期可以進行運動嗎? 通常在經期是可以適當做些運動,適當的運動是能改善女性經期紊亂、腹痛、腰酸等不良症狀,而且還可以提升人體機能的情況,有效促進血液迴圈,有利於把經血快速的排出。 ...
2016-03-11 -
經期運動量太大是否影響黃體功能?
從事較大運動量的少女,月經異常者占相當大的比例,多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等,且運動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,影響體內...
2012-03-06 -
女性經期劇烈運動有什麼危害
經期運動要注意什麼? 1、在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,如冥想型瑜伽、初級的形體操,或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動...
2015-12-02 -
月經期間可以做什麼運動?
身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹...
2016-01-11 -
月經期間可以做運動嗎?
生理期也就是我們常說的月經期,月經期間不能游泳相信大家都知道,那麼除了游泳之外,月經期間是否還能做其他運動呢?專家說:可以的。只要不是嚴重的經痛、血量過多或功能性子宮出血,就可以在月經期參加適當的運...
2015-12-31 -
月經期間可以運動嗎
“經期可以運動嗎”,毋庸置疑,答案是肯定的,生命在於運動,所以適當運動對促進身體健康有一定的好處。經期適當運動有利於促進盆腔血液迴圈,減少充血,同時促進肌肉的收縮,從而可以調節大腦興奮,讓人保持...
2015-05-20 -
經期劇烈運動有什麼危害
經期運動要注意什麼? 1、在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主,如冥想型瑜伽、初級的形體操,或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動...
2015-07-16
-
1回答
醫生您好,女,38歲,以前運動損傷
-
1回答
乳腺癌術後每次經期前一周乳房脹痛正常嗎
-
1回答
經期可以運動嗎
-
2回答
乳腺增生10年多了 經期前脹痛 會不會有隨時惡化的現象?
-
1回答
經期前10天是安全期嗎
-
1回答
運動減肥在月經期間要怎麼做