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產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。調味料:醬油、麻油、胡椒粉。作法:青花菜以開水川燙後,置冰水沖涼,剁碎。將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻,再加入麵包粉、蛋白、調...
2016-12-23 -
冬季進補不可少 美味食譜教你度寒冬
冬天是進補好時機,到底吃什麼最好?羊肉暖胃、牛肉燥熱、雞肉脂肪少……其實除了肉類,有五大蔬菜是你冬天進補的好幫手哦!土豆、茄子、南瓜等,每一樣都是既平凡又有意想不到的養生效果哦! 豌豆微量元素含...
2012-12-20 -
治療老人血管硬化的家常食譜
老年人血管硬化怎麼回事 血管內壁柔軟富有彈性,可以使血液流動順暢,但是形成動脈硬化的血管,則會增厚與變硬,內壁出現粉瘤(粥狀硬化巢),這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。 於是,血管內腔...
2015-06-17 -
老人夏季最佳降壓食物及食譜
老年人夏季降壓食譜:茄子 紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P。維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質,具有...
2015-05-25 -
進補美顏養膚的食譜
冬季是盡補的最佳時節,好女人要靠養,養的秘法是食補。下麵推薦一周七天的進補食譜: 第一天:薏仁牛奶粥 重點:美白滋潤肌膚 薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水...
2012-09-30 -
補腎食譜 男性腎虛吃什麼進補好
腎虛是男性的一大困擾,那麼男性腎虛的食療方法有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。 1、淮山藥枸杞燉豬腦 豬腦一個,淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。 2、黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹...
2015-09-30 -
冬季小孩進補養生食譜大全
冬天到了,寒冷的氣候對小寶貝也是一種考驗,媽咪在冬季要給寶貝更多呵護。在為寶貝準備日常飲食的時候,只要掌握一些基本原則,就可以讓寶貝吃出溫暖,吃出健康—— 如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不...
2009-11-06 -
寒冬中醫食療進補6大食譜
芝麻核桃粥 進補理由:光澤肌膚 適合作為小點心,兩種食材都有補腎、烏髮的功效。核桃與芝麻的美膚變得有光澤,同時也可改善高血脂、恢復體力。但芝麻核桃的熱量皆偏高,一次不宜製作過多。 材料:核...
2011-01-27 -
哪些養生食譜有助老人養生
山藥燉豬肚 配料:鮮豬肚350g,山藥350g,雞湯1500g,鹽10g, 胡椒粒5g 枸杞少許。 做法: 1.鮮豬肚加入少許鹽,白醋,搓洗乾淨,然後放入水池沖洗乾淨; 2.山藥去皮,切...
2012-06-07 -
梨粥 秋季老人養生最佳食譜
中醫認為,梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效,適合秋季養肺。由於初秋的天氣,還沒完全走出高溫,脾胃會受到不同程度的影響,易出現胃口欠佳、消化不良的症狀,因此,補肺最好兼顧脾胃,將梨與大米煮成粥。 ...
2012-08-24 -
老人糖尿病四款健康食譜
糖尿病是老年人常見的疾病,而且發病率逐年增高,判斷老人是否患有糖尿病不能單看症狀,也不能只能空腹血糖,要檢查空腹及餐後2小時的血糖,再配合血液生化測驗,根據血糖品均值來 判斷。治療老年人糖尿病要...
2014-10-17 -
中醫認為:老人冬季進補更健康
在寒冷的冬季,人體的新陳代謝變緩,這樣雖可盡可能地保存體力,但同時也降低了人體抵抗疾病的能力。 有關統計資料表明,世界上大多數地區的死亡率都以冬季為最高。冬季也是心腦血管病、呼吸道疾病的高發時...
2009-11-12 -
冬季寶寶進補四大食譜
如果寶貝沒有什麼特別的虛弱症狀,最好不要吃藥物或者保健品進補,合理搭配利用食物裡的營養素,就可以達到為寶貝進行食補的目的。 為寶貝調理脾胃功能,要準備富有營養,又易消化的食物,如魚、各種動物...
2013-01-18 -
夏季老人如何進補?
夏季氣溫高,人體喜涼。此季節應以清補為宜。清補,是以寒涼食物為主,這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及...
2010-07-19 -
老人過度進補會導致癡呆
案例直擊 邵女士的母親今年63歲,平常吃好的穿好的,邵女士可沒少為老人花錢,用她的話說:老人歲數大了,以前過得也不容易,能吃點好的就吃點好的,也算盡盡孝心。 但是前段時間,邵女士發現母親開始變...
2010-11-30 -
進補 老人養生長壽的秘訣
進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣 精不足者,補之以味。”味者,五味也,五味調和,則可補益精氣。說明補養之法,既有藥補又有食補,而虛證...
2010-12-06 -
盤點:冬季老人該怎樣進補?
從中醫養生學的角度來看,冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 另外,冬季的傳統養生方法還...
2009-12-23 -
緩解讓老人失眠少寐的食譜
祖國醫學認為,熟睡能“神舍於內,不為外擾,休養精神,恢復臟腑”(《養老奉親書》語)。民間所謂的“能吃、能睡、能長壽”的說法也許就是這番道理。然而,在日常生活中,我們常常看到的一些人,由於失眠少寐...
2010-09-25 -
老人冬季進補吃什麼好?
早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利於陽氣潛藏,陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”,食補在初冬時尤為重要: 進補先引補 為使腸胃有個適應過程,最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、花生仁...
2010-12-02 -
老人飲食:四季如何進補
天有鬥轉星移,地有寒來暑往,自然界有春生夏長,秋收冬藏,此乃自然規律,不以人的意志為轉移。人是自然界的一員,也要順天地之和,應四時之變,所謂“智者之養生也,必順甲時而適寒暑,和喜怒而安居處。節陰...
2011-03-24