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精神分裂症如何自我調節?
不管是藥物治療還是心理治療，精神分裂症的自救方法都是患者必不可少的自我調節良方。通常來說，由於受病情折磨和藥物副作用的影響，很多精神病患者都不願意服藥治療，此時，如何做好病人的自我調節就成為防止...
2010-10-06 -
夏季情緒病 心情煩躁如何自我調節
人的情緒與外界環境息息相關眾所周知，每個人的情緒與外界環境都是息息相關的，當您遇到連續的高溫天氣或者外界大環境有所變化的時候，人的情緒也會受到影響也會發生一定的變化。一般來說，低溫環境有利於人的精神...
2014-06-04 -
抑鬱症有哪些自我調節方法
對於朋友們來說，患上憂鬱症是非常讓人感覺到沮喪的。不僅自己的生活受到了影響，自己的社交之路也受到了層層阻礙。憂鬱症患者家屬也常常為他們的健康狀況所擔憂。憂鬱症是可以進行自我治療的，具體的方法也...
2015-06-18 -
心理疲勞的自我調節
心理疲勞不僅降低工作效率，而且對心理健康也有很大的影響。長期的心理疲勞，使人情緒低落、心境抑鬱、百無聊賴、精疲力竭，進而引起心因性疾病。這些疾病包括內分泌紊亂、免疫力下降以及各種慢性消耗性疾病，如...
2017-03-05 -
車主做好自我調節預防“路怒症”
健康導讀：平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並...
2011-06-04 -
升職焦慮症的幾大自我調節方法
在21世紀的今天，幾乎所有的人都渴望升職，但隨之而來的也就出現了“升職焦慮症”，對此，大家要學會自我調節，就算沒有升職也沒關係，要學會肯定自己，以下是小編的幾點心得，趕緊來瞭解一下吧! 不扶...
2014-11-11 -
＂道路煩躁症＂流行 車主需做自我調節
調查：平時理智 開車愛發怒 不少司機表示自己在開車時經常因為堵車、超車、遇到新手、後面車輛無故鳴笛、行人違章等情況，便感到特別煩躁，也因此經常罵人。 車主黃先生說，每天到了上班高峰時候，路上特...
2011-06-15 -
輕度焦慮症的自我調節方法
輕度焦慮症的自我調節方法主要有以下幾種： 一、輕度焦慮症的自我調節方法主要有解釋法： 由於焦慮症患者多有預期性焦慮，對未來的焦慮發作產生預期恐懼。如果患者能夠主動配合心理醫生，耐心傾聽醫生...
2014-05-19 -
開車愛發怒 車主做好自我調節預防“路怒症”
平時挺溫和的一個人，一開車就不一樣了，遇到堵車罵罵咧咧，被人超車就按喇叭。心理專家認為，如果車主開車時出現類似情況，可能是得了一種名為路怒症的心理疾病，開車族必須意識到這是一種心理障礙，並做一些...
2011-05-25 -
癔症治療的自我調節方法
一般來說，癔症治療常用的方法是心理療法，但是由於癔症跟性格有很大的關係，因此，若想真正徹底治癒此症，不僅需要接受醫生的正規治療，患者自己也要在日常生活中懂得調節。 那麼要如何進行自我調節呢？可以從以...
2017-03-06 -
焦慮症患者如何自我調節
日常生活中，很多情境客觀上是有危險的，如果對現實情境的威脅評價恰當，這時的焦慮被認為是恰當的。而焦慮病人通常對情境的危險有過度評價，這種過渡評價能自動地和反射性地啟動“焦慮情境”，並產生焦慮症狀。之...
2017-03-06 -
焦慮症怎樣自我調節
首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦...
2017-03-06 -
治療抑鬱症的自我調節方法
治療抑鬱症美食幫你忙：治療抑鬱症，可以從日常飲食開始著手。平常可以適當多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症很有幫助。 學會傾訴趕走抑鬱症：站在人群中還會感...
2017-03-06 -
怎樣自我調節精神狀態？
要善於跟別人溝通，生病終歸不是令人愉快的事情，患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響，尤其是疑難重病患者，再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激，出現情緒波動，所以要...
2017-03-06 -
調節失眠的絕妙方法
【導讀】調節失眠的絕妙方法：當身體處於肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝薑茶，讓身體順利地排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡，下面就詳細介紹調節失眠的絕妙方法。 調節失眠的絕妙方法...
2015-07-12 -
冬春排便自我調節法
冬春時節溫度低，氣候乾燥，體內水分迴圈比其他季節慢，容易便秘。一般而言，大便在體內形成到排出，不宜超過24小時。大便在體內殘留過久，影響新陳代謝，易成毒素，讓人食欲不暢，精神不振。便秘後，很多人選擇...
2017-03-07 -
神經性耳鳴有什麼自我調節法？
1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。 2、屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟...
2017-03-08 -
癌症病人該怎麼自我調節
癌症病人的心理自我調節，對提高他們的抗癌自信心和生活品質將起到積極作用。現將心理自我調節方法介紹如下： 一、在力所能及的前提下幹點工作或打太極拳、練氣功、散步及做些家務、看電視節目、聽廣播、與...
2013-02-21 -
心理專家建議考生理智對待成績 學會自我調節
高考成績發佈後，有人歡喜有人愁。心理專家建議考生，理智對待成績，學會自我調節。 八一中學心理教師王培認為，如果分數不理想，考生應該接受事實，正確對待一時失利，高考只是人生的中轉站，並不是通向成功的...
2009-06-24 -
患上了扁平苔癬該如何運動自我調節
扁平苔癬越來越高發，尤其是夏季天氣太熱不能穿太長的衣服，很多人的皮膚就這樣露出來，看到別人的躲避，給患者的心理造成很大的影響。我們周圍有很多人被扁平苔癬所困擾，尤其是疾病反復很難治療好。但目前有很...
2016-03-31
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2回答
植物神經紊亂自我調節
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1回答
男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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4回答
調節失眠的方法有哪些 失眠需要去醫院嗎
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3回答
生活中哪些水果可以調節失眠