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勞豆杞子鮑魚湯——明目飲食
材 料:鮑魚90克,豆(右加勞)豆90克,枸杞子30克,生薑、紅棗適量。 功 效:清肝明目,養肝解毒。肝虛,症見頭暈眼花,視力減退,或有飛蚊症,伴腰酸退軟,心煩失眠,或慢性烏頭(或附子)中毒,...
2013-01-18 -
清熱明目飲食之芥菜薯仔肉排
主 料:大芥菜約400克,薯仔1個,肉排約200克,蒜蓉適量,水(或上湯)1杯。 配 料:糖1/2茶匙,生抽1茶匙。 做 法: 1、大芥菜洗淨,切件,氽水撈起;肉排洗淨,斬件,氽水。 2...
2013-01-18 -
炒肝尖——明目飲食
原料:豬肝、黃瓜、胡蘿蔔、荷蘭豆 調料:鹽、味精、澱粉、沙拉油 做法: 1、荷蘭豆切段,胡蘿蔔、黃瓜切片,全部用沸水焯一下,待用。 2、豬肝洗淨、切片,用適量澱粉、鹽、味精醃入味,下入油...
2013-01-18 -
銀絲掛明珠——明目飲食
想明眸善睞、想眼波流轉、想雙瞳如水、想……每個女人都想擁有一雙迷人的眼眸,讓它們傳情達意,讓它們裝點自己的每一個表情。只是生活中離不開的電腦、電視、遊戲機、甚至書本都有可能讓寶貴的“心靈之窗”蒙...
2013-01-18 -
老年人護眼明目餐
許多老年朋友經常會因為一點點刺激就流淚不止。一般來說,如果缺乏維生素A、維生素B2半年以上,就能引起淚道狹窄或阻塞,導致淚腺分泌出過多淚水。 因此,愛流淚的老人就要注意多吃富含維生素A和維生素...
2013-01-18 -
金沙玉米--明目飲食
原料:新鮮甜玉米兩個或甜玉米罐頭一罐、青豆100克、紅甜椒一個、鹹蛋黃10個、薑片少許、料酒少許做法: 1.新鮮甜玉米取玉米粒備用,罐頭甜玉米則瀝幹水份。紅甜椒切成小粒,不放油在鍋中稍稍炒幹水...
2013-01-27 -
多吃什麼能護眼明目
菜 名: 五香蠶豆 主 料: 蠶豆1斤(約600克),五香粉1/2湯匙,八角2粒,鹽3茶匙,冰糖1小塊。 做 法: (1)將蠶豆洗淨,除去砂粒,用清水浸透(期間更換清水約五次)。 (2)...
2013-01-27 -
要多吃什麼可以護眼明目
專家指出,空氣污染或夏天過度暴曬,使眼睛釋放出較多的自由基,是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品,從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為,肝開竅於目,也就是說肝的經脈上系於目,因此...
2013-01-29 -
護眼明目食療方法
推薦四種明目食療: 1,銀杞明目湯 選料:銀耳15克,枸杞15克,雞肝100克,茉莉花24朵,豆粉,料酒,薑汁,食鹽適量。 制法:1、將雞肝洗淨,切成薄片,放入碗內,加豆粉,料酒,薑汁,食...
2013-01-29 -
明目飲食之窩蛋滑牛粥
菜 名: 窩蛋滑牛粥 主 料: 米3兩(約120克),牛肉6兩(約240克),雞蛋4只,瑤柱2粒,腐竹1/2兩(約20克),陳皮1/4個。 配 料: 醃米料:油、鹽各1/2茶匙。醃肉料:鹽、生抽...
2013-01-28 -
明目飲食之紅棗桂圓茶
我的工作需要一整天盯著電腦,這已經是很傷眼睛了,偏偏離了工作,我還饒不了我的眼睛,既喜歡讀小說,又喜歡打毛線,於是四十出頭時,我的眼睛便和我算起帳來了,經常乾澀酸痛,或兩隻眼睛紅通通的,或甚而眼...
2013-01-28 -
明目飲食之三寶素粥
菜 名: 三寶素粥 主 料: 米3兩(約120克),鮮草菇4兩(約160克),粟米粒2兩(約80克),甘筍粒2湯匙,薑2片,薑絲適量。 做 法: 1、米用清水浸片刻,去水,加入醃米拌勻,待米發漲...
2013-01-28 -
每天吃雞蛋能護眼明目嗎
雞蛋營養豐富,從小寶寶到老人,日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們,你可能想不到,蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物,經實驗證明能減少老年黃斑變性(導致50歲...
2013-01-28 -
明目飲食之檸汁馬蹄露
菜 名: 檸汁馬蹄露 主 料: 馬蹄160克,冰糖200克,檸汁2湯匙,檸黃色素少許,檸檬4片,馬蹄粉40克,清水6杯。 做 法: 1、檸檬切成小片及三角形備用;馬蹄去皮磨碎,馬蹄粉用適量清水開...
2013-01-28 -
明目飲食之黑豆海帶排骨湯
材料:黑豆80克, 海帶結80克, 小排骨300克, 鹽2小匙, 生薑3片, 1.黑豆淘淨,以清水浸泡2小時,瀝幹。 2.排骨氽燙去浮沫,洗淨,與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋中,加薑片,加5-6...
2013-01-28 -
明目飲食之琥珀核桃
菜 名: 琥珀核桃 主 料: 去衣核桃肉1斤(約600克),砂糖4兩(約160克),麥芽糖3湯匙,炒香白芝麻、清水各2湯匙。 做 法: 1、將核桃肉放入滾水中滾約五分鐘,倒出晾乾水。 2、砂...
2013-01-28 -
明目飲食--菊花胡蘿蔔湯
原料: 菊花6克、胡蘿蔔100克、蔥花5克、食鹽適量、味精2克、清湯適量、香油5克。 制法: 1、胡蘿蔔洗淨切成片,放入盤中待用。 2、鍋上火,注入清湯,放入菊花、食鹽、胡蘿蔔後煮熟。 ...
2013-01-28 -
明目飲食—銀耳豬肝湯
銀耳豬肝湯是一款明目護眼佳品,有補肝明目,潤肺養陰的功效。因材料易取且製作簡單,是大眾化的健眼食品之一,以下為大家介紹該湯製作方法,你不妨嘗試一下。 配方:銀耳10克、豬肝50克、小白菜50克...
2013-01-28 -
護眼明目的食物有哪些
下面三種均為護眼明目的必須: 1. 枸杞子+豬肝:煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 2. 枸杞子+菊花:用熱水沖泡飲用,能讓眼睛輕鬆、明亮。 3.枸杞子+米:煮成粥後,加入...
2013-02-02 -
穴位護眼保健操:護眼明目,緩解眼疲勞
眼睛的周圍佈滿了身體各經絡的走向,眼保健操通過對眼周穴位的按摩,疏通眼內氣血,改善神經營養,進而消除睫狀肌的緊張或痙攣,只要經常按摩,可以起到很好的護眼功效。 眼部經絡穴位及按摩方法1、穴位:贊竹—...
2017-08-23