-
夏季老年人的起居原則
夏季晝長夜短,暑氣灼人。老年人由於臟器“老化”,功能衰退,適應性差,耐受力弱,稍不注意,便會引起舊病復發或誘發新病。 那麼,老年人怎樣度過盛夏呢?還須從“衣”、“食”、“住”、“行”四字上做做文...
2017-03-07 -
老年人起居宜忌
老年人的體質屬陰盛陽衰,要糾正這個問題,就要早起早睡,“起更即睡,日出而起”,切不可熬夜和天亮就起來跑步。老人在臨睡前最好喝上一杯開水,這樣,既有利於大便暢通,又對血液起稀釋作用,從而防止心腦血管疾...
2017-03-07 -
老年人生活起居有講究
人到老年,身體抵抗力減弱,各臟器的生理功能減退。因此要合理地安排好老年人的生活起居。 老年人應生活在和睦的家庭中,受到子女親屬的敬重才會精神愉快。每天的生活要有一定的規律,根據身體狀況安排豐富的室...
2017-03-07 -
老年人秋季起居保健
金秋時節,秋風送爽,是人們感覺最舒適的季節。但是秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應秋季氣候變化特點,防病延年,老年人應注...
2017-03-07 -
老年人生活起居的安排
老年人生活起居的安排 “飲食有節,起居有常,不妄作勞”,是古人的長壽經驗。按現代醫學、生物學觀點來看,它是符合科學道理的。那麼,老年人怎樣安排生活起居為好呢? 睡眠—早睡早起,“一大兩小”。即除了晚...
2017-03-07 -
痔瘡患者起居護理怎麼做
隨著我們現在生活條件的提高,現在有很多的患者很重視自己的生活品質,此外也知道通過很多管道,根據自己的病情做到如何的保養自己,針對於痔瘡這種疾病來講在日常生活中應該怎麼保養自己呢?我們來看看專家是怎...
2016-09-08 -
三伏貼時飲食起居需注意
夏至一過,一年一度的“冬病夏治”又開始了。專家提示,在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整,才能提高療效。 專家表示,接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所克制,不要和正常人一樣乘涼...
2017-03-07 -
歐洲杯球迷起居注意哪些
第十四屆歐洲杯已經開戰,對於熱愛足球的朋友來說,是一個不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球時要注意控制情緒,過度的情緒激動容易誘發疾病,有心臟病、高血壓、冠心病、心腦血管病史的人,最好不要觀看足球比...
2017-03-07 -
小雪起居養生須知
小雪時節,天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪。這時的黃河以北地區會出現初雪,雖雪量有限,但還是給乾燥的冬季增添了一些濕潤。空氣的濕潤對於呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降溫天氣,所以起居要做好...
2017-03-07 -
大雪起居養生須知
大雪時節後,天氣越來越涼,寒風蕭蕭,雪花飄飄。雪可以使城市空氣清薪濕潤,還可以保護農作物。可是雪既令人欣喜滿懷,又讓人手忙腳亂,喜憂參半,尤其是給出行、生活帶來了不少麻煩。 俗話說:“風後暖,雪後...
2017-03-07 -
小寒起居養生須知
人體組織受到負輻射的作用之後,局部組織出現血液迴圈障礙,神經肌肉活動緩慢且不靈活。全身反應可表現為血壓升高、心跳加快、尿量增加、感覺寒冷。如果原先患有心腦血管疾病、胃腸道疾病、關節炎等病變,可能誘...
2017-03-07 -
大寒起居養生須知
冬季寒冷易使人患感冒、咳嗽等呼吸道疾病。而此節氣的天氣特點除了寒冷外,空氣也比較乾燥,白天的平均相對濕度一般低於50%,加之室內採暖,居室內的濕度常常只有30%左右。這種乾燥的氣候會加重呼吸道疾病的...
2017-03-07 -
立秋起居養生須知
立秋是進入秋季的初始,《管子》中記載:“秋者陰氣始下,故萬物收。”在秋季養生中,《蘇文.四氣調神大論》指出:“夫四時陰陽者,萬物之根本也,伐其本,關起真矣。”此乃古人調攝四室的宗旨。順應四時養生要知...
2017-03-07 -
處暑起居養生須知
處暑時節,炎熱的氣候已接近尾聲,早晚溫度低,白天氣溫高。此時節的顯著氣候特徵為乾燥,天氣少雨,空氣中濕度小。人們往往有這種感覺,皮膚變得緊繃繃的,甚至起皮脫屑,口唇乾燥或裂口,鼻咽燥得冒火,毛髮枯而...
2017-03-07 -
白露起居養生須知
白露時節是氣候轉涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低,正午時的天氣仍很熱,是秋天日溫差最大的時候。因此白露時節要注意保暖,尤其是一早一晚要多添些衣服。 白露節氣秋高氣爽,正是人們外出旅遊的大好時光。然而...
2017-03-07 -
秋分起居養生須知
秋分以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,如果防護不當,不注意飲食和起居.就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人,此時要特別注意胃部的保暖...
2017-03-07 -
霜降起居養生須知
霜降是秋天的最後一個節氣,要特別注意起居中的保養,保持情緒穩定,避免情緒消極低落;注意勞逸結合,避免過度勞累;適當進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應;注意防寒保暖,特別應注意腹部保暖。按中醫理論,此時...
2017-03-07 -
大暑起居養生須知
大暑時節,炎熱的程度到達高峰。在日常起居上,睡眠要充足,不可在過於 困乏時才睡,應當在微感乏累時便開始入睡,並且睡眠蒔不可做劇烈的運動。睡時要先睡眼,再睡心,逐漸進入深層睡眠。不可露宿,室溫要適宜,...
2017-03-07 -
穀雨起居養生須知
《素問·保命全形論》說:“人以天地之氣生,四時之法成。”這是說人生於地之間,自然界中的變化必然會直接或間接地對人體的內環境產生影響,保持內外環境的平衡協調是避免、減少發生疾病的基礎。因此在起居方面要...
2017-03-07 -
立夏起居養生須知
立夏時節對居室的佈置很重要,要在室內採取必要的遮陽措施,設法減少或避免一些熱源和光照;窗子應掛上淺色窗簾,最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙(或蠟紙)以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全部收...
2017-03-07