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適合兒童食用的營養餐食譜
兒童的身體健康是父母非常關心的一個問題,家長應該在日常的生活中照顧好兒童的衣食住行,在護理兒童上面我們最需要注意的一點就是飲食了,好的飲食不但能夠給兒童提供能力而且還有利於兒童的發育和成長,所以家...
2015-02-28 -
油吃不對小心營養不良 挑選食用油有5個技巧
油是人們日常生活中必不可少的一種調料,可是很多人對於吃油其實並不瞭解。有不少人認為橄欖油好,於是常年只吃它;還有的人做菜喜歡放多種油。這些都是食用油的誤區,需要警惕。那麼食用油怎麼吃比較健康?又該如...
2017-05-13 -
蘆筍的功效與作用,龍鬚菜的營養價值,蘆筍的功效與作用及食用方法
蘆筍又被稱之為石刁柏、龍鬚菜,是蘆葦剛剛長出來的幼嫩部分,低熱量、營養價值高,如富含蛋白質、氨基酸、多種人體所需礦物質,維生素,所以蘆筍的功效與作用不可小覷。。一起來瞭解下蘆筍的功效與作用及食用方...
2017-05-24 -
墨魚的營養做法 食用墨魚的注意事項
墨魚是一種很好吃的海鮮,營養豐富,還有很多好吃的家常做法,那麼墨魚具體有什麼功效呢?墨魚的做法有哪些?食用墨魚有哪些需要注意的事項?接下來小編就給大家講講墨魚。墨魚的功效1、婦科良藥李時珍稱墨魚為“...
2017-07-05 -
南瓜的營養價值與食用功效是什麼?
南瓜是生活中常見食物,主要有青南瓜和黃南瓜兩種。南瓜口味偏甜,營養價值豐富,有一定的食用功效。南瓜中營養成分很多,中老年人也能吃南瓜,多吃南瓜還能增強免疫力,非常養生。 1.南瓜的營養成...
2017-07-27 -
雞蛋的營養價值及食用功效
雞蛋是生活中常見營養食物,蛋白質豐富,雞蛋的營養價值非常高,各個年齡段的人都能吃。雞蛋可以補鈣,食用功效絕佳。多吃雞蛋對骨骼發育也有好處。女性吃雞蛋還能補血美容。 1.保護肝臟 雞蛋...
2017-07-29 -
芒果幹的營養價值有哪些 芒果幹食用禁忌
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一,...
2017-08-01 -
土豆的營養價值有多高?食用土豆的四大禁忌
土豆營養價值豐富,而且價格親民,做法簡單多樣,在飯桌上最常見的一種做法就是土豆絲,早餐中以土豆餅聞名。適當的食用土豆,不僅對人體有好處,而且有很多你意想不到的功效,土豆雖好,但是生活中有很多錯誤的做...
2017-10-11 -
必知巧克力常識 巧克力的營養價值功效和食用禁忌
現在巧克力深受很多人的喜愛,但是食用巧克力有哪些功效價值,又或者是有哪些食用禁忌呢?下面讓我們學習一下巧克力的知識吧。 巧克力是以可哥漿和可哥脂為主要原料製成的一種甜食。它不但口感細膩甜美,而且還具...
2016-04-28 -
乳鴿的營養價值 吃乳鴿要講究食用方法
乳鴿是一種幼鴿,在我們常見的以鴿子為食材烹飪的食物中,乳鴿的口感和營養都是遠遠高於其它類型的鴿子的,而乳鴿的營養價值,也是備受人們認可的,因此,接下來本文就將乳鴿的營養價值介紹如下。 乳鴿是指出...
2016-04-29 -
家常豆腐 食用豆腐別過量豆腐的營養搭配
豆腐是人們公認的保健佳品,適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐並非多多益善,過量也會危害健康。它的營養豐富,能提供給我們身體所需要的許多營養物質。它不但美味,而且做起來也很簡單。但是你知...
2016-04-29 -
茶葉蛋的營養作用 食用茶葉蛋的飲食禁忌
在現在壓力大繁忙的都市生活中,茶葉蛋已經成為了上班族們的一種首選早餐。其實茶葉蛋做法很簡單,攜帶方便,在人來人往的大街小巷之處都有現煮現賣的,物美價廉,美味可口。那麼我們在食用茶葉蛋時,它有哪些營養...
2016-04-30 -
黑豆的營養價值 黑豆的食用方法
黑豆的食用方法?黑豆又叫烏豆,含有豐富的蛋白質,對身體有很多好處。那麼該如何食用黑豆使其具有最大的營養價值呢?來瞭解一下吧! 黑豆汁 主料:黑豆 100克 1. 黑豆洗淨,用冷水浸泡3小時撈出; 2...
2016-04-30 -
薏米的作用與功效及食用方法 薏米的營養價值
薏米的營養價值很高,被稱為“生命健康之禾”,在有的國家還被列為防癌食物。薏米具有容易消化吸收的特點,薏米用於飲食對調理改善體質有一定的幫助,薏仁因富含蛋白質,長期食用,還可以達到滋潤肌膚的功效。 薏...
2016-04-30 -
毛豆的營養價值 食用毛豆可美容瘦身
毛豆是我們日常生活中經常食用的一種豆類,它裡面含有豐富物質,經常食用對身體是非常有好處的。那麼你知道毛豆的營養價值有哪些嗎?毛豆有哪些功效呢? 通過下文來瞭解一下吧。 毛豆的營養價值 1、毛豆中的...
2016-04-30 -
板栗的營養價值 食用板栗有什麼好處?
板栗又叫栗子,我們都知道他的營養價值豐富,但是你們都全面的瞭解它的營養價值和功效嗎?下面就為你全面的介紹了栗子的營養價值和其功效以及栗子的食療作用,一起來看看吧。 一、栗子的營養成分 栗子含有豐富...
2016-04-30 -
雞爪的營養價值 貧血低血壓人士可常食用
雞爪的營養價值有哪些呢?雞爪是我們老百姓常吃的一道美食,可以鹵著吃當下酒菜,深受人們的喜愛,那你知道雞爪的營養價值嗎? 雞爪富含脂肪,維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;...
2016-04-30 -
桃子的營養價值 食用桃子有哪些禁忌?
桃子,性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。它的鐵含量為蘋果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 那麼該如何挑選好吃的桃子呢?首...
2016-04-30 -
茄子的營養價值 經常食用可防治胃癌並抗衰
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的。那麼茄子的營養價值有哪些? 茄子的營養價值 吃茄子建議不要去皮,它的價值...
2016-04-30 -
桃含有哪些營養 桃子的營養介紹及食用方法
桃子不僅富含維生素,能夠保健,還具有較高含量的蛋白質和人體所需的礦質元素鐵和鈣,對潤肺補齊,慢性支氣管炎有很好的治療功效。 桃的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分...
2016-04-30