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烹煮雞肉存在哪些誤區
在日常生活中，以下對於雞肉的一些錯誤認識和說法亟需更正：真相1——其實雞胸肉比雞腿肉更健康？研究表明，雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低於雞腿肉，而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低於其他肉，如牛羊肉。另外，雞腿肉含有大量鐵質而口感更美味，因此受到許多
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8類食物是天然鈣片
大家都知道從食物中補鈣是最自然的方法。然而，很多飲食推薦常常會忽略一些重要的要求：補鈣食物必須容易買到，價格不貴；這種食物每天吃的量要足夠大，多吃點無害；其中的鈣能有效消化吸收；這種食物必須吃起來方便，味道口感也過得去。因此，含鈣量高的食
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失眠食三款粥
粥由五穀雜糧熬煮而成，容易消化、調養腸胃、延年益壽，再適合老年人不過。如果在粥中加入一些助眠的材料更是對老年人的健康和睡眠大有裨益。桂圓蓮子粥 桂圓肉補益心脾、養血安神；蓮子補脾、養心、益腎。取桂圓肉20克、蓮子30克、大米100克。將蓮
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降火食療養生法 滋陰是關鍵
秋季乾燥，容易造成人們口腔上火等原因。如何正確去火呢?秋季上火，分為心火、胃火幾個方面。如何針對不同上火原因進行食療養生呢?上火吃什麼好? 上火，意為人體陰陽失衡，內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰
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白蘿蔔有5個好搭檔
民諺有言，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方。”這句話，除了說明白蘿蔔是冬天的應季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿蔔還有不少“好搭檔”，有的可以營養互補，有的能讓滋補功效加倍。白蘿蔔+梨：可潤肺、清熱、化痰。梨有潤肺涼心、消痰去火的
2017-03-10 10 -
治療秋季高發病 食療養生更有效
秋季是慢性疾病高發的季節，最好的養生方法就是從裡到外進行調理。那麼，如何正確食療養生呢?分享藥膳大全給大家。 慢性支氣管炎 1、柚子雞 原料：1個，公雞1只(大約1000克) 調料：蔥、薑、黃酒、鹽適量 做法：將柚子
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4款藥膳防膽結石
防治膽結石可用藥膳保健，比如像茴香餡餅、快炒青蘿蔔、黃酒燉瘦肉、白茅根湯等藥膳，都可作為平常的飲食保健。其用法、用量應就近向中醫師諮詢。茴香餡餅材料：需準備鮮茴香250克、麵粉適量、花生油適量。做法：將茴香洗乾淨、切碎狀之後，接著放入花生
2017-03-10 14 -
早晨喝粥 溫暖一天
冷秋早晚漸涼。適量的加件衣服有時還是覺得有涼意。其實，是你的身體沒有條理好，那麼如何進行身體的調節呢?推薦調節秋季養生粥給大家。早晨起喝粥夜間保暖。 春捂秋凍要有度 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，養生專家稱白露實際上是表明天氣已經
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益壽保健食療方 做長壽老人
現在的人都注重秋季養生。對飲食都非常的苛刻要求自己。可是卻事而其反，那麼如何正確進行食療養生呢?想要長壽，就千萬不要錯過了哦。 中醫認為，老花眼是腎水虧損，精血不足引起的。所以首先可以通過食補治療。花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝
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多吃水果和蔬菜可使人更樂觀
一項新的研究顯示，血液中類胡蘿蔔素含量較高的人往往對未來更樂觀。以前已經有研究顯示心理健康與身體健康之間有關聯。但更多的研究都聚焦于消極心理狀態導致的不佳後果，比如抑鬱或焦慮可能對健康有害。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員這項研究對10
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食療養生補氣血 做紅潤女人
女性朋友們，秋季乾燥你是否感覺你皮膚暗黃，無光澤。這些都說明你需要補氣了。補氣的食物有哪些呢?小編，今天推薦女人補氣血藥膳食療養生方。讓你皮膚紅潤潤。 爆人參雞片 功效：大補元氣。適用於氣虛、身體衰弱等症。 配料：鮮人參
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佛家傳統飲食養生解析
佛家有佛家的養生標準。不管是忌食五辛、戒葷素食，還是過飽傷身、戒貪美味、酒亂心性等飲食傳統，都有一定的養生意義。忌食五辛五辛包括大蒜、小蒜、蔥、韭菜、洋蔥（芥末）。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃葷食及五辛。從養生角度上講，這五種食物可
2017-03-10 23 -
洋蔥食療亦可治病養生
洋蔥是我們日常生活中，經常食用的食物，但是在中醫看來，洋蔥不僅僅是一份食材，也是一份藥材。洋蔥可以對哪些疾病起到療效，你知道嗎? 祖國醫藥早就把洋蔥列為介於藥和食之間的植物，如果說藥食同源，洋蔥就是最好的佐證。民間常用的洋蔥藥用
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吃飯看臉 對症飲食調理
中醫治療疾病都是通過“望聞問切”來進行。望就是看，那麼我們應該如何發現身體的小毛病呢?今天小編教你看臉色，進行面色養生食譜的調理。 面色蒼白型：氣血不足 食療：蜜汁花生棗 做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡後放鍋
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吃這些肉少長肉
肉類食物鮮香濃郁，經過適當的烹調後會更加色香味俱全，很多人不吃肉並不是因為真正的厭惡肉食，而是因為宗教信仰、保持身材、促進健康等各種原因。很多愛美人士經常望肉興歎：“魚和熊掌不可兼得啊。”其實，只要選對了肉，魚和熊掌就可以兼得，既可以滿足
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女人養血安神食療
一般上年紀的女性，常會出現失眠多夢、皮膚暗黃等，這都是要補血養血的情況。那該怎麼辦呢補血的食物有哪些?小編教大家補血食譜。一起來看看。 大棗姜湯： 大棗姜湯大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止
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秋日養陰美容 百合食療來幫助
乾燥的秋季已來臨，你是否感覺乾燥、煩悶呢?女人秋季養陰，不妨找百合花來幫忙。中醫專家教你秋季正確養陰食療養生。 中醫認為，百合性味甘、微寒，入肺、心經，有潤肺止咳，清心安神之功，是老幼鹹宜的藥食佳品。《本草綱目》言其“利大小便，補中
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防皺抗衰九飲食方 讓青春永駐歲月不留痕
衰老長皺紋，這是每個人都不願意看到的事情，尤其是女性朋友。那麼有什麼辦法可以減緩衰老，預防皺紋的產生呢?怎樣去皺紋?下面小編盤點了一些絕妙的去皺高招，快跟著小編一起去看看瞭解下吧! 美麗女士們最不願意看到的就是皺紋，衰老的面容，確是
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春節期間飲酒禁忌四種下酒菜
常見的不宜下酒的菜有以下幾種： 1、胡蘿蔔 因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。 2、涼粉 因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人
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腹瀉之後吃什麼來調理
在現在這個季節，在氣候的影響下，人們很容易患上各類疾病，其中，最常見的莫過於腹瀉了，腹瀉給人們造成很大的困擾，影響了正常的工作生活。 秋天的秋老虎來了，秋老虎的氣候很適合細菌大量繁殖，人們吃了被大量細菌污染之後的食物常常會出現腹
