-
塘鱧魚燉蛋
塘鱧魚又名土步魚、沙鱧、蒲魚等。形小而粗壯，體長10～15釐米，前部渾圓，頭大而扁平，兩頜有尖細牙齒，背部有雙鰭，暗黃褐色而有黑斑紋。其肉質細嫩，味道鮮美，富有營養。 塘鱧魚還可入藥，味甘，溫，無毒，具有滋補保健作用。姚可成《食物本草》
-
小孩化痰吃什麼好 寶寶化痰吃什麼好
兒童由於免疫力弱，感冒受涼就可能誘發呼吸系統疾病，如氣管炎、支氣管炎等。此時，孩子喉嚨裡也會有許多痰液，但他們不會像成人一樣吐痰，大多就直接咽下去，通過大便排出或者再嘔吐出來。如果大量痰液和病菌聚集在呼吸道內，就會引發細菌感染，繼而發展
-
久咳不愈 生薑鴨梨
鮮生薑切3~5片，不要過厚，切碎加適量核桃仁和紅糖拌勻，每日分3次服用。或用新鮮橘子皮，切碎後加入白糖，以開水沖泡，5分鐘後即可服用。（2個橘皮可加50克白糖）。此方化痰止咳作用顯著，尤其對風寒咳嗽和虛寒久咳更有療效。 鴨梨1500克，
-
中醫5道暖身餐 ，強身健體抵禦寒冷
禦寒要從內部調理做起。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。如果您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱，試試專家推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的秋冬季"暖身餐"。
-
辨證食粥 得益養身
食粥養生由來已久。然而食粥須按辨證及氣溫所需而食，方能得宜而養身。常遵循的飲食護理原則如下。 辨證遵循：失眠多用“百合蓮子粥”，安神補心；腰膝酸軟多喝“枸杞桑葚粥”，補腎壯骨；產婦宜用“小米紅糖粥”，養血健脾；水腫宜喝“紅豆荷葉粥”，清
-
馬蘭拌螺螄肉
春光無限，螺肉正肥美，且殼中尚無小螺螄。螺螄肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，是水鮮品中的佼佼者。中醫認為，螺螄肉味甘、性寒，可清熱、利水、明目，能治黃疸、水腫、淋濁、消渴、痢疾、痔瘡、腫毒等症。《本草匯言》稱“螺螄，解酒熱、消黃疸、清
-
冬季養胃吃什麼肉類好 多吃羊肉開胃健脾
冬季的養胃的好時機，所以在冬季選擇正確的食材養胃會起到很好的作用。冬季選擇肉類養胃是一個很不錯的選擇，那麼冬季養胃吃什麼肉類好?胃病患者又有哪些飲食禁忌?一起來看看吧。 羊肉開胃健脾" alt="冬季養胃吃什麼肉類好 多吃羊肉開胃健
-
慢性鼻竇炎食療方法 慢性鼻竇炎怎麼治療？
慢性鼻竇炎為鼻竇的慢性化膿性炎症。較急性者多見，常為多個鼻竇同時受累。慢性鼻竇炎影響病患的生活品質，加重患者的呼吸道感染症狀，嚴重者有引起顱眼肺併發症的可能，導致視力改變，甚至感染加重而死亡。在藥物、手術治療下大多數慢性鼻竇炎患者可以治
2016-10-17 16 -
黑眼圈食療方法
經常性黑眼圈可能肝腎不足若經常性出現黑眼圈，則要考慮婦科疾病或者肝腎不足等原因。 枸杞豬肝湯 組成：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。 制法與用法：豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用
-
高血壓食療調理配方推薦
高血壓病應注意飲食原則，建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動。如果有高血脂必須同時治療 。這些都需要注意，否則降壓效果不好。還需要在當地醫生指導下選擇降壓藥口服。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。下面正佳養生
-
喝什麼茶緩解痛經 9款緩解痛經養生茶
大部分女生一個月總有那麼幾天比較痛苦，因為月經來了造成的痛經。那麼如何緩解痛經?喝一些保健養生茶也是一個不錯的緩解痛經的養生方法。那麼喝什麼茶可以緩解痛經?下面就為大家推薦9款緩解痛經的養生茶。 緩解痛經養生茶 1、肉桂茶
-
這四種中藥零食女人吃多了沒好處!
如今，我們在市場中可以購買到各種中藥零食，吃中藥零食很多女性都喜歡使用的保健養生法。但從女性保健的角度分析，並不是所有中藥零食都適合女性食用。下文就介紹了四種女性需要少吃的中藥零食。 一、龜苓膏 中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、
-
木瓜：健脾消食
水果木瓜實際是番木瓜，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，嶺南四大名果之一。 木瓜性平味甘，色香味俱佳，清心潤肺、健胃益脾佳品。 木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含
-
女性經期不能吃哪些食物 喝濃茶經期會延長
女性在月經期間的飲食尤為重要，一旦飲食不注意，吃的不對，很容易造成痛經、閉經、經期延長等狀況。那麼女性在經期不能吃哪些食物?快來看看吧。 女性經期不能吃的食物 1、田螺-寒性食物 田螺性涼可清熱，但是女性經期間不適宜食用
2016-10-17 12 -
咳嗽吃什麼好的快 咳嗽的食療方法
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。正確區分一般咳嗽和咳嗽變異性哮喘，防止誤診。治療咳嗽應區分咳嗽類型，西藥、中藥皆可，但以食療為最佳。 咳嗽其實是有很多
2016-10-17 10 -
“合理”飲食習慣 其實不合理
在飯店裡吃飯，最後要上水果盤；睡前喝杯牛奶助眠；醉酒後喝點綠茶解酒……這些看似合理的飲食是否健康？ 餐後水果，脹氣燒心 現在很多人都知道吃水果養生，一般餐後也會上水果盤；殊不知，餐後立馬吃水果其實對胃的傷害很大。因為日常的食物主要是脂肪
-
老祖宗留下的飯後養生“三部曲”
如今，怎麼吃的養生科普越來越多，但是飯後養生的科普知識卻鮮有人知曉。明代醫家龔居中在其養生專著《福壽丹書·安養篇·飲食》中對於吃飯之後的養生細節有這樣一段描述：食畢，當漱口數過，令人牙齒不敗口香。每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食畢，
2017-03-10 10 -
墨魚的食療藥膳 具有女性補血調經的功效
墨魚是一種美味的海鮮，而且營養豐富，中醫認為，墨魚肉性味咸、平，有養血滋陰、益胃通氣、去淤止痛的功效。而且墨魚還是女性一款為理想的保健食品，對身體很有益。下面介紹幾款女性補血調經的墨魚食療藥膳。 介紹幾款女性補血調經的墨魚食療藥
2016-10-17 26 -
鯽魚燉百合
鯽魚，又稱鮒魚，營養豐富，適於紅燒、幹燒、蔥烤、煎、作羹，其中以制湯為保留營養成分最多。鯽魚味道鮮美，又是味良藥。《珍珠囊補遺藥性賦》中說鯽：“味甘溫無毒，燒灰治諸瘡，補胃和中”。 鯽魚有除濕利水、和中補虛、和胃健脾，促進食欲的作用，用
2017-03-10 14 -
新茶不可急於飲用
《神農本草》說：雨前新茶“久服安心益氣……輕身不老”。清明過後，快到穀雨時節，正值春茶新茶大量上市之際。穀雨新茶，經過雨露的滋潤，營養豐富，香氣逼人，喝起來口感醇香綿和，對人體特別好，通全身不暢之氣：以茶驅濕氣、以茶防病氣、以茶養生氣。
