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老年人長期染髮易誘發癌症！
在染髮致病的人群中，年輕人黑髮染成彩色的致病率相對低一些，致病率高的往往是那些把白髮染成黑髮的老年人。 這是因為老年人染髮要從發根染起，染髮劑與頭皮緊密接觸。再加上老年人染髮的時間間隔往往很短，頭部皮膚反復吸收染髮劑，如果體質較差，
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中老年人染髮要慎重 反復染髮易中毒
據皮膚科醫師介紹，目前因染髮而引起的皮膚病，在接觸性皮炎患者中已占80%，其中90%以上為中老年婦女。 症狀分別表現為眼瞼紅斑、浮腫，或頸、臉部紅斑、小水痘等。 由於90%的染髮劑都含有硝基苯等有毒化學物質，如果長期反復使用染髮劑，
2009-09-09 16 -
老年人染髮危險 年輕人同樣不宜染髮
年輕人染成彩色的致病概率相對少一些 年輕人染成彩色的致病概率相對少一些，這與彩色染髮時常常採取挑染，往往不接觸到頭髮根部與頭皮的結合部有關。而中老年人白髮較多，需要大面積，甚至全頭染黑，導致皮膚年復一年地吸收著染髮劑，加上自身體質基
2009-09-09 42 -
老年人護膚的最好時機－－秋季
秋天氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病，搔抓後皮膚容易繼發感染，甚至出現更為嚴重的症狀。 正常人在秋季應該多喝
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老人失眠的原因多因心情差！
在失眠患者中，老年人佔有相當比例。醫學研究認為，老人容易失眠的原因主要有以下四點： 1、全身性疾病的影響進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。 2、夜間尿
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睡前做做福壽操可治療老年人失眠
這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠很有幫助。 第一節：活動脖頸 頭向前傾，直到感到頸部肌肉有些抽緊，持續10秒鐘，前後左右各做1次。 第二節：刺激、活動肩膀肌肉 慢
2009-09-10 14 -
解決老人失眠 靜臥也是一種休息
事實上，除了因疾病引起失眠，老年人睡眠時間減少、睡眠品質不高，這都是正常現象。一般來說，如果情況不是太嚴重，醒了不要急於起床，躺在床上繼續休息，或者是感覺累了，就躺下閉目養神，也是一種很好的休息…… 影響老年人睡眠的因素，包括疾病因
2009-09-10 10 -
老年人喝茶有哪“三不”？
1、不宜用剛開的水沖茶。沏茶的水溫最好在攝氏80度左右。因為高溫破壞了茶葉的有益成分，使鞣酸相對增高。 2、不喝隔夜茶和涼茶。放置8小時以上的茶水鞣酸和二級胺等成分相對增加。而涼茶有滯寒、聚痰的壞處。 3、不喝太濃的茶。過濃的茶會產
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提醒：老年人宜多吃豬蹄
營養學家分析，豬蹄含有大量膠原蛋白質和少量的脂肪，碳水化合物。另外，豬蹄還含有一定量的鈣、磷、鐵和維生素A、B、C等營養物質。豬蹄中的蛋白質，水解後所產生的天冬氨酸、脹氨酸、精氨酸等十一種氨基酸的含量及營養價值，能與熊掌媲美。 據
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老年人跌倒切莫急扶
當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可能突破腦血管的自身調節能力，導致腦血管破裂引起腦出血，
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老年人愛做夢的睡眠姿勢
今年72歲的王伯到醫院求診的時候向醫生抱怨，自己晚上10時就會上床睡覺，但就是睡不著，大腦裡會不由自主地出現各種影像，有的甚至是幾十年前的人和事。醫生在仔細詢問後發現，原來陳伯睡覺的時候有個很不好的習慣，就是喜歡把手臂枕在腦袋下面，
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老年人腹瀉切莫禁食
傳統觀點認為，腹瀉時腸黏膜充血、水腫甚至潰爛，應當讓腸道“空一空”，休息1～2天，這時禁食可減輕胃腸負擔。其實，這種認識是錯誤的。因為人在腹瀉時，會丟失大量水分和無機鹽，禁食會導致人體能量不足，需要分解肝糖元、脂肪、蛋白質來維持血糖
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老年人冬季應“無癢”
“冬癢症”不僅影響老人的睡眠，還會因為長時期反復搔抓，使得患處皮膚出血、血痂，表皮脫落和色素沉著，甚至出現感染。 本病預防要從日常生活入手， 冬天要儘量減少洗澡次數，因熱水和肥皂對皮膚是一種不良刺激。如要洗澡，浴水應在36－38℃
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老年舞蹈，美麗健康永相隨
跳舞，優雅健身 伴隨著悠揚的歌聲，婉轉的旋律。舞蹈給觀眾帶來優雅的視覺衝擊，也給舞者本身帶來健康與美麗、跳舞時心跳加快，心肌收縮力加大，心輸出量增加，血流加快，呼吸加深加快，對心肺系統是很好的鍛煉，並可促進其他內臟器官和全身的代謝
2009-07-22 14 -
提醒：老人天熱不宜少吃
當環境溫度達到或超過36℃時，大部分老年人的機體新陳代謝會發生紊亂，其中最常見的就是因為出汗多導致的水、電解質和維生素的大量丟失，進而引發全身一系列代謝異常，由此造成舊病復發或原有的疾病加重，嚴重者可因代謝紊亂而死亡。 生理學家做
2009-07-29 13 -
瑜珈可助老人矯正彎曲脊柱
在新研究中，21名從60-80歲的駝背婦女參加到“1小時瑜珈班”來，每週兩次，共12周。課程包括四種集中到上背的特定姿勢。每三周引進更難的姿勢，在研究開始和結束時都測量身高和上背彎曲度。同時也進行幾種體能測試。 練習瑜珈12周後，
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老人活動雙腳 可治鼻塞
眾所周知，從心臟流出的血液，由於智慧管理及血壓的原因，很容易達到腳尖，但從腳尖再返流回心臟時，只經過壓力較低的靜脈，所以回流是比較困難的。但腳部的靜脈分佈在皮膚與肌肉之間，且靜脈壁很薄，只要活動腳部，回流的能力便明顯改善。 人的鼻
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老年人選擇鞋子的七大法則
很多老年人最發愁的就是選鞋，不是挑花樣，也不是大小不合適，而是怎麼穿都不舒服。 年老易足弓塌陷 腳又被稱為人體的“第二心臟”，人的每只腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及無數靈敏的神經與豐
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老年夫妻為什麼“白”頭卻不能到“老”
60歲出頭的張大爺年輕時是搞地質勘探的，由於工作原因長年與妻子分居兩地，無驚無險地過了大半輩子。好不容易等到張大爺退休，家人團聚享受天倫之樂了。沒想到退休才幾年，張大爺就和老伴鬧起了離婚。張大爺說年輕時沒發現老伴是這樣一個既摳門又嘮
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老年人要幸福需要些什麼？
一群老友。老人最怕寂寞，所以，老友必不可少。可以是學友，是工友，是文友，也可以是棋友，是舞友，是釣友，相識幾十載，交往半輩子。大家知根知底，情投意合，聊天可天南海北，古今中外，活動可老當益壯，酣暢淋漓。能互訴衷曲，可彼此安慰，一天不
