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12種方法可活到人類壽命極限
不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的意思是，你可以活得遠比你想像的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說的去做，就會長壽。這些都是經過科學實驗證明的。 1.可以使你增加：3.3歲
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警惕女人加快衰老的10個原因
衰老，是每個女人都害怕的，誰都想永遠保持青春。你可以為了抗衰老而不惜花錢購買護膚品或者去做美容，但是你首先要瞭解你日常生活有沒有獨及以下10個衰老原因。 衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉
2010-09-17 13 -
老人秋季多喝水防中風
夏秋交替氣溫高、氣壓低，身體排汗及水分蒸發量增多，這時血流緩慢，血管阻力增大，老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，機體散熱不暢，當血液黏度增加到一定程度時，就會出現小栓子，引起心、腦缺血、心肌梗塞等缺血性疾病。 老年人應儘量避
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老人食欲變小 一查竟是心衰
據悉，78歲的劉奶奶食欲不好已經半個多月了，尤其是晚上躺下就咳嗽，睡不好覺，在醫院輸液1周後，病情沒有明顯的好轉，前幾天洗澡時患者發現，雙腳浮腫厲害，於是又到醫院就診。 中大醫院老年科李縈娟主治醫師考慮，劉奶奶的食欲差很可能不是消化
2010-08-30 12 -
老人常做搓手動作可健腦
老年人平時常做些保健小動作，可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。 指尖指向左手小魚際（左拳的小指側），再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際（右拳的小指側）。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20
2010-08-31 17 -
當心：便秘是衰老的表現
調查發現：腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油
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農村老年人的養生之道
曹鳳霞，村裡出名的孝順閨女！更是做得一手好菜！今天她要做的第一道菜就是炸素丸子。 原料有：西葫蘆，胡蘿蔔，豆腐，麵粉，澱粉。 調料：味精，鹽和胡椒粉。 先把西葫蘆的囊去掉，用刀切成3釐米左右的大塊，用擦子擦的時候千萬注意不要劃到
2010-09-02 12 -
突發腦溢血的一些急救方法
急救要點：保持呼吸通暢 腦溢血一般在高緊張體力和腦力活動，或情緒激動時輕易發病。起病非常急，通常出血量決定表現症狀。腦出血量較小的病人有頭痛較劇，血壓升高，眼底出血而視物不清的問題。假如觀察到患者意識不清，說明出血部位不好，出血量大
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秋天來臨了 老人要謹記防“三防”
專家建議，老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎的發病。而學齡前兒童的免疫功能發育不是特別健全，對氣候比較敏感，尤其是早晚天氣變化的時候容易引
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老年男性坐姿常換 小便通暢
其實很多前列腺疾病是因為不良坐姿引起並加重的。前列腺位於盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性幾乎就是坐在前列腺上，長時間不動必會壓迫它，導致血液迴圈不暢，有害物質難以排出體外，進而引起炎症，誘發前列腺疾病。 因此，應有意識地將重心在
2010-08-17 11 -
老人一日四餐比較好！
醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀。所以最好是少
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事多覺少難長壽
司馬懿曾這樣說諸葛亮：“睡少而事多，必不能長久。”不日，諸葛亮果真病死于五丈原。這句話的意思是，如果一個人睡眠過少，而勞心的事情又多，身體必然不能支撐很久。 《素聞·上古天真論》中亦有記載：“起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終天
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老年人的五種常見眼病
一、老花眼 老花眼是因人老後眼睛晶狀體硬化或部分硬化，對光線調節不足，致使光線的焦點不能準確聚集在視網膜上，而落在視網膜後面，使看近距離的物品和文字出現模糊不清的現象。用眼比較多的老年人，應在平時多攝食富含維生素A、B族的食物，如黑豆
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老人養生謹防“五老所傷”
“五勞所傷”是中醫學的一個病因名詞，卻“久視傷血、久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷”。這段話的意思告訴我們，視，臥坐，行，立是人體所具備的五種體態和功能活動，這五種體態功能，既不能長時間的不活動，又不能活動過度，反
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老人便秘治療常見誤區
很多老年人用了各種各樣的治療方法，便秘卻越治越嚴重。其實，治療便秘的關鍵是方法得當，出現越治越重的情況往往是陷入了誤區。 迷信宣傳： 一些所謂的排毒養顏產品，因為含有刺激性瀉藥，長期服用後會導致繼發性便秘。一些治療出口梗阻性便秘的
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老年人健康的十大標誌
統計資料表明，健康的老年人，常具備以下生理特徵： 一、起居恒 保持生活規律，按時起床入睡，睡眠品質良好。 二、飲食穩 保持三餐定時定量，不挑食、偏食，無煙酒嗜好，注意營養衛生。 三、後門緊 大便正常，無溏便、便秘，肛門括約肌緊張度
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醫生告誡老人曬太陽注意事項
皮膚癌可分為非黑色素性皮膚癌（有基底細胞癌、鱗狀細胞癌兩類型）和黑色素性皮膚癌(即惡性黑色素瘤)兩大類。基底細胞癌最為常見，約占皮膚癌的80%。其次是鱗狀細胞癌，約占15%。惡性黑色素瘤最少見，約占5%，但死亡率很高。 惡性黑色素瘤
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葡萄 促進老人睡眠的良藥
研究人員發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠週期，並能治療失眠。 其實，葡萄除了有助睡眠，還有很多好處。葡萄含有豐富的營養物質，據測定，每日鮮食100克葡萄，可滿足人體一晝夜需要鈣量
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夏季公園久坐易患病
有關專家提醒“冬不坐石，夏不坐木”，不無道理。 “冬不坐石”是因為石頭具有聚溫性及傳導性，冬季十分寒冷，屬陰邪，對人體有侵害。中醫認為，冬季養生應以斂陰護陽為根本，如果久坐石凳，寒涼侵入人體，會導致新陳代謝失調，尤其容易傷及腎臟。 “
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長壽老人離不開的幾種食物
隨著生活水準的提高、醫療水準的提高，人們的平均壽命也在延長，人終有一死，但是我們可以養成一些好習慣來延長我們的壽命，讓我們在這世上生活的更久些，想要健康長壽，飲食是很重要的，下面我們來看看長壽老人離不開的幾種食物。 1、大蒜消炎又殺
