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老人常健忘 嘗試這些小對策
1、記不住數 人們對門牌號、日期、生日和密碼等資訊的記憶屬於陳述性記憶(也稱外顯性記憶)。美國波士頓貝斯以色列執事醫療中心記憶診所所長紮爾迪·坦恩博士稱，如果不刻意去記它們，大腦就會自動將其遺忘。 對策：坦恩建議，可以給這些難記
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老人想一覺到天明須做好6件事
睡覺前有六件事是必須做的事情，這六件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作，這六件究竟是什麼事呢? 1.開窗通氣 保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，
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老人夏季補水注意事項
老人夏季補水 老人夏季喝水養生是老人夏季養生的頭等大事，為什麼?因為人體抵禦炎夏的高溫，維持自身正常、恒定的體溫，必須要靠出大量的汗來調節。 那麼，如果人體不能及時喝水、補水，尤其是老人，就容易因體內缺水帶來諸多健康問題，如中暑，
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午睡會增加老人的死亡率
最近，美國哥倫比亞大學有機化學博士黃頂立出語驚人：“午睡會增加老人的死亡率”。他根據以色列哈達沙大學醫院的調查報告，向國人最認同的生活習慣——午睡提出質疑，並且認為午睡不僅不能補充精力，相反可能增加心腦血管“受傷”的概率，從而成為老人
2010-07-19 11 -
夏季老人如何進補？
夏季氣溫高，人體喜涼。此季節應以清補為宜。清補，是以寒涼食物為主，這類食物有大麥、小麥、綠豆、百合、白糖、黃瓜、菠菜、白菜、豆芽菜、芹菜、水蘿蔔、竹筍、茄子、荸莽、兔肉、鴨肉、羊肝、牛乳、雞蛋及新鮮水果等。應經常食用這些食物，以達到清
2010-07-19 16 -
酷暑天氣老人謹防心血管病
一是大汗淋漓導致身體水分大量丟失，年輕時能耐受，但老了就容易中暑。對於血液循環系統而言，水分的流失可使血液濃縮、血容量減少、血流減慢、血管擴張，導致血壓會有所下降。 很多老人是高血壓患者，這時服用降壓藥就會比以前降得更多，有因血壓過低
2010-07-20 10 -
男人更年期的表現有哪些？
一般男性到了五十歲以後，雄性激素的機能會逐漸衰退，特別是睾固酮的分泌會減少，這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙，就是所謂的男性更年期。最近英國的一項研究表明，男性更年期來臨可表現為如下9大症狀： 近日，歐洲科學家第一次界定
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老人腹瀉警惕誘發心血管意外
便秘是老年人最常見的消化系統障礙。據估計，大約有1/4的老人常受其苦。雖然便秘本身不是一種疾病，但是常會帶來思想上的負擔和身體上的痛苦，甚至影響睡眠與飲食。 老人突發腹瀉易誘發心血管意外 其實，突然拉肚子對老年人來說並不是好事。因
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老年人不適合這些運動
在炎熱夏天的早晨和晚上，不少老年人都愛選擇去戶外鍛煉，如爬山、打太極拳等。然而，隨著人的年齡增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。專家特別提醒60歲以上的老年人，在夏天最好別做以下三項運動。 １.下蹲運動
2010-06-22 36 -
6類藥老人要慎用
專家提醒老年朋友，為了身體健康及疾病痊癒，以下6類藥物需謹慎使用。 (１)容易引起老年人尿失禁的藥物 利尿藥 催眠藥 鎮靜藥 弱安定類藥。 (２)可引起老年人體位性低血壓的藥物 抗高血壓藥 弱安定類藥 利尿藥(各種類型)
2010-06-22 12 -
科學家公佈的延年益壽新方法
如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，《美國網路醫學雜誌》刊文指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。 1.多交朋友，可延壽7年 澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，儘量在工作中多認
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如何減緩老花眼的腳步
所謂“老花眼”是指上了年紀的人,逐漸產生近距離閱讀或工作困難的情況。這是人體機能老化的一種現象。老花眼醫學上又稱老視,多見於40歲以上，晶狀體硬化，彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近距離視物困難，這種現象稱為
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老年人為什麼會手抖？
功能性震顫多在情緒激動、過度勞累、體質虛弱等情況下發生的，是由於腎上腺分泌水準暫時增高所致，一般不需要治療，如果影響到日常生活，可在醫生指導下酌情服用安定類藥物，可獲得良好的效果;器質性震顫是由於病理因素引起的，病根多在大腦，常因某種
2010-06-29 14 -
美國老人怎麼保健？
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。 這樣你的精神狀態肯
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老人平安度夏的六點須知
因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.避免著涼：夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。 2.清潔皮膚：夏季要保持皮膚清潔，勤換衣物。 3.預防中暑：避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。 4.
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老人夏季防治中暑最重要
中暑發生後，按病性輕重可分為先兆中暑、輕症中暑與重症中暑三種情況。先兆中暑一般表現為：頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環境，到陰涼通風處，並鬆開衣服，讓其喝點含鹽飲料或冷
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延年益壽法 常做必高夀
常言道，笑一笑，十年少。古人很早就意識到微笑對健康的作用，但缺乏有力的證據。最近一項科學研究顯示，人的微笑對壽命的影響有了強有力的證據，開懷大笑的人可延長7年的壽命。 一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的
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懂得保養五臟方能長壽
生老病死是再自然不過的永恆規律，誰都無法左右，無法逃避。但是，從醫學角度說，人有時是可以違背一些所謂的常理的，比如說，關於長壽，通過正確的方法，是可以延年益壽的。 保養五臟可長壽 首推養心 五臟之中養心最為重要，每天晚上臨睡前按
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長壽誤區知多少
你有活到100歲的潛質嗎？ 生命是一種積累。從現在開始積累健康，也許你就有活到100歲的可能！ 時光不斷推移，知識不斷積累，人們的壽命也在不斷地延長。活到100歲，對於我們來說，也許並不遙遠。以下問題，你的答案是什麼呢？ 1.
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臉皮厚易長壽
俗話說：“沒心沒肺，活著不累”，一是說傻裡傻氣、糊糊塗塗活著，就沒有活得太累的感覺；二是不過分的要臉面，善做凡人，就能活得壽命長。這兩句俗語，我覺得都有一定道理。 人要長壽，臉皮就應該厚一點。就是做了壞事，犯了錯誤，也不要自己跟自己過
