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寒冷冬季老人保健須注意五“防”
>>>推薦：老年人常曬腳心保健康 防中風： 據資料報導，約70%中風患者多在冬季發病，故被專家稱為“冬季神經科的流行病”。為什麼冬季好發生中風呢?這是因為冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和腦部
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人上了年紀怎麼防膽結石?
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 膽結石是一種很常見的疾病，目前對治療膽結石的方法頗多，有各種各樣的中、西藥物溶石排石治療，有消炎利膽藥物治療，還有體外衝擊波碎石術治療等，但這些方法的療效一般都不能令人滿意，因此專家認為，患了
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清晨老人朵拉耳朵好處多多
>>>推薦：老年人喝茶有哪“三不”？ 老人經常按摩耳能疏通經絡、運行氣血、調理臟腑而達到防病治病的目的。 當然，耳聰延年不是僅依靠幾個簡單的動作，而重要的是機體的調理。清晨淨三竅也是很好的機體調理方法。 一淨神竅：立定，兩眼平視，先
2010-01-21 25 -
防老年性白內障專家有妙招
適當服用阿斯匹林 老年性白內障患者體內氨基酸水準往往較高，其中色氨酸是唯一能與血漿蛋白結合的氨基酸。色氨酸及其代謝產物與晶體蛋白結合變為棕黃色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿斯匹林可與色氨酸競爭，與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸
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老人眼睛發紅要警惕疾病
>>>推薦：遠離老人皮膚瘙癢 專家有招 這個冬天異常的寒冷，尤其是北方，連續幾次的大雪降溫讓人們感覺到刺骨的冷意。 冬季老年人眼睛紅紅，其實是結膜下出血，屬於眼科常見眼病，它是由於眼結膜的毛細血管破裂，血液流出導致結膜組織裡，表現為
2010-01-25 29 -
人老了服用中草藥要小心
>>>推薦：中老年人服用六味地黃丸更健康 如何煎好中藥 中草藥品種繁多，湯劑為常用劑型，多採用煎煮的方法。為了避免藥材在加熱煎煮過程中有效成分的揮發或破壞，必須掌握煎藥的操作要點。 1.選擇煎藥容器。煎煮中藥最好選用砂鍋或搪瓷容器，
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遠離老人皮膚瘙癢 專家有招
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 幾大妙招讓老人遠離皮膚瘙癢: 1.飲食宜清淡、易消化，多食富含維生素C的蔬菜和水果，保持大便通暢，能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。對已經證明有
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人上了年紀養花要小心幾點
1、掌握養種知識 要養好種好花卉必須掌握一些室內花卉養護基本常識。可參加老年大學花卉班學習，也可自學，訂閱相關報刊資料和書籍，還可以向一些養花經驗豐富的人或專業花木場工作人員學習。 2、正確選擇盆栽花卉 對於初養盆栽花卉的老年人
2010-01-28 20 -
老人防中風 補降結合
三補 一補鎂：一旦鈣與鎂的比例失衡，容易引發中風。常吃玉米、番茄、海帶等食品，都可以補充豐富的鎂，有助於預防中風的發生。 二補維生素：預防中風，主要靠維圭素C和維生素E。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好處。 三補鉀：缺鉀的人容易發生中
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幾大不良習慣損壞老人大腦健康
>>>推薦：人上了年紀體檢應注意特別檢查 飽食終日：國外一些營養學家告誡人們，飲食過飽會損害大腦的功能，使大腦遲鈍，甚至早衰。經常進食過飽，可使一種叫纖維母細胞生長因數的物質增加數萬倍，而此因數是腦動脈硬化的原因之一。 疲勞思維：長
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老人心絞痛的八大特殊信號
老年群體的體質較差，時常會患一些疾病。但是老年患者與家庭成員都要警惕，一些症狀是老年心絞痛的信號。老年性心絞痛發作時，除典型的心前區疼痛外，尚有以下幾種特殊表現形式。 老人心絞痛的八大特殊信號： 1、上腹部疼痛。可出現上腹部或劍
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老人健康長壽 心理健康是首要
1、老人“變態”的心理原因 老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物，
2009-12-28 10 -
老人的壽命由自己作主
>>>推薦：中老年人“性”福延續到80歲 實際上，健康受諸多因素的影響，為此，科學家還專門使用了一個公式來表示健康及其影響因素的關係，具體公式如下： 健康狀況=函數(環境+個人生物學因素+醫療保健+生活方式) 上面公式中的函數是指
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老人細心呵護腳心,遠離疾病
>>>推薦：中老年人“性”福延續到80歲 曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發
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老人養生保健的五大注意
1、不能等餓了才吃飯 生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到饑餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍 。
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老年人經常梳頭益處多多
>>>推薦：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。 用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位，把操作時產生的生物資訊，通過經絡與全息的傳感關係作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外
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老人冬季養生保健得注意十個“點”
■護"點"腳 冬季健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸
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誤打誤撞治好多年便秘
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 一位多年習慣性便秘的老人經常依靠內服和外用藥物排便。但是效果不大。而且直腸內往往結成多塊糞石，更是難以排出，稍一屏息用力，就眼前發黑。 近半年來，使他能順利排便的原因，是家中偶然添置的豆漿機。
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人上了年紀頭暈無力不容小看
老年人是抑鬱症的高發群體，而實際到醫院被確診的抑鬱症患者數量卻很少，有相當一部分抑鬱老人因為頭暈、頭痛、失眠、渾身乏力的症狀被當做神經衰弱治療，其實這些都是“軀體化抑鬱症”的表現。 根據多年臨床實踐總結，老年抑鬱症的治療主要以藥物治
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老人清晨起床後的保健很重要
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 老人清晨起來可做以下運動保健： 1、提肛、挺腹：提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力，對改善肛周血液迴圈和預防脫肛、痔瘡有佳效。 挺腹時，身體平臥，伸直雙腿，做深呼吸。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼
