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上年紀的人春季養生幾大原則
>>推薦：老年人泡腳 宜加米醋 為使老年人平安度過溫暖舒適的春天，建議您做好以下5點： 1.防病治病 春天，氣溫回升，有利於細菌、病毒等微生物的生長繁殖。同時由於氣候變化無常，威脅著老年人的健康，因此老年人要增強自我防病意識，做到無
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上年紀的人春季養生 身心一起來
>>>推薦：老年人食補美食：龍井雞片湯 養身之道 適飲食，在於飲食有度。不必太過強調養生食譜，但不可暴飲暴吃，饑飽失常。尤其注意春天適宜酸甘口味，不適宜吃過辣的東西，以免“損伐肝氣”。 適居處，在於起居有常，提倡春天夜臥早起，中午小
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陽春三月老年人養生有道
>>>推薦：上年紀的人春季養生 身心一起來 春季氣候變化較大，天氣乍暖還寒，人體對寒氣的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的老年人不宜馬上脫去冬衣，體弱者換裝尤要謹慎，不可驟減。 老年人春季養生的一個重要方面就是要
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腦血管患者春季養生之道
>>>推薦：老年人常曬腳心保健康 早春時節乍暖還寒，預防腦血管疾病，首先要注意保暖，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣。 及時就診：若出現突發頭痛或眩暈、四肢麻木、一時視物不清甚至失明、舌根發硬或失語、精神疲憊或性格突變、無原因地嗜睡
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老年人上火用藥有大學問
>>推薦：腦血管患者春季養生之道 老年人因體弱常患感冒咳嗽、肝膽疾病、高血壓、前列腺增生等，而這些疾病往往會呈現體內有熱的症狀。 在一般情況下，服用一些清熱藥物，對這些疾病有一定的治療效果。但是，關鍵在於一些老人不懂“過則有害”這一
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老年人養生從慢開始
>>>推薦：哪種材料的假牙適宜老人用? 進餐慢 老人在視覺、嗅覺和味覺普遍減退的情況下，注意飲食安全特別重要。 進餐時要細嚼慢嚥，這樣不但有助於消化，而且還可避免把碎骨、魚刺等小塊異物卡在食管或嗆入氣管，招來嚴重後果。 改變體位要慢
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老年人保健最怕的幾件事情
>>>推薦：老年夫妻為什麼“白”頭卻不能到“老” 拖：小病一拖成大病 老年人免疫能力低下、機體的適應性和自我調整能力也都比較差。因此一旦著涼感冒，治療不及時，就容易轉為呼吸道感染，危及生命。 為此，專家建議，老年人及其親屬應多瞭解一
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給老年人口幹提幾點建議
>>推薦：老年人保健最怕的幾件事情 很多老人經常覺得口幹，沒有唾沫，或者唾液稀少。醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮，唾液分泌減少所致。 對此，中醫專家提了幾點生活健康知識建議： 1、多嚼服枸杞 中藥中，枸杞性味
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老年人外出如何保護好腳?
>>>推薦：老年人常咬舌頭不是好現象 老年人出行，都有哪些需要注意的事項，另外還要做好哪些準備呢？來聽聽專家是怎麼說的吧。 1、保證住處舒適安靜。為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至3人間。不要圖省錢住潮
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老年人多多走動好處多
>>>推薦：蜂蜜和醋 老人養生的佳品 別以為健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： 腿腳。健走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。 肺部。增加肺活量，降低嗜煙者對抽
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上年紀的人眼睛發紅要提防
>>>推薦：上年紀的人吃這些蔬菜更年輕 這個冬天異常的寒冷，尤其是北方，連續幾次的大雪降溫讓人們感覺到刺骨的冷意。 專家指出，天氣寒冷，老年人特別是患有高血壓、動脈硬化的老人，容易出現眼結膜出血，但通常不需用藥。 冬季老年人眼睛發紅
2010-02-09 15 -
老年人骨質疏鬆養生五大禁忌
忌站著穿褲 老年人站著穿褲很危險。因為老人骨質已疏鬆，一但站不穩摔倒了，易致骨折。 忌褲帶過緊 老年人褲帶最好用鬆緊帶。褲帶太緊，易使下身血流不暢，特別是肛門的毛細血管多，供血不好易得痔瘡。 忌用力排便 老年人常便秘。
2010-02-21 13 -
老人預防高血脂的五個方法
一、飲茶戒煙限酒 實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多飲茶。科學研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
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上年紀的人護牙有方
專家指出，老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。及時把缺少的牙齒鑲上，是老年人口腔保健一項不可忽略的內容。 如果老年人缺牙齒數少，鄰近的牙齒又牢固時，可選擇鑲烤瓷固定牙橋；缺牙數較多，餘留牙的狀
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上年紀的人多吃枸杞子好處多
很多老人經常覺得口幹，或者唾液稀少。 醫學稱其為生理性口幹，認為這是由於老年人口腔腺體的萎縮，唾液分泌減少所致。對此，專家提了幾點生活建議： 1.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”。吃完棗後將棗核含在嘴裡，也有促進唾液分泌的作用
2010-03-01 25 -
遠離幾大忌諱,老人更健康
>>>推薦：上年紀的人睡眠不好 宜補維生素B12 1、忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。 2、忌眼對燈光而睡：人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即
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上年紀的人護腰須注意
>>>推薦：老夫少妻配 孕育出天才 1、理療。對腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人，理療方便、快捷。但嚴重腰部扭傷的老人，在傷後48小時做一些可擴張血管的理療，反而會加重炎症。此時，較安全的做法是臥床或請醫生進行“無熱量的超短波”治療
2010-03-04 18 -
上年紀的人眼花該怎麼辦?
>>推薦：防中老年男性性功能退化的秘決 針對部分長期已習慣戴隱形眼鏡的近視眼來說，如果眼睛開始老花了，眼科醫生會建議，一隻眼配戴正常矯正視力度數的隱形眼鏡，一隻眼配戴減低200度的隱形眼鏡，以方便看遠又看近。 不喜歡配戴厚重的老花眼
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教你多種上年紀的人閉目保健法
>>>推薦：60歲老年男人的健康應注意 1、閉目降氣：凡遇憤憤不平或遭受屈辱，於暴躁難捺之時，要理智地控制感情，離開是非之地，閉目思量。同時用自己的雙手食指端輕輕壓在眼瞼上，微微揉摩，至眼珠發熱發脹，便覺胸膛悶塞頓開，肝火胃氣下降，
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老人預防腦血栓的簡單方法
對於很多老年人青睞的輸液防血栓做法，陳賀華說，輸液只能暫時有效，管不了長遠。對於高血壓、動脈硬化病人，在控制血壓、血脂的同時，最經濟簡單的防血栓措施，就是夜間喝水。 如果配合晚飯後服用腸溶阿司匹林，效果更好。理由是晚飯到早飯之間十幾個
