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老人泡腳7大注意事項
52歲的老李患高血壓已經10多年，一直用藥物控制得很穩定，可是最近的一次泡腳經歷，卻讓他血壓再次出現飆升。到醫院就診後，經醫生介紹才知道，原來是他自己採用“艾葉+紅花”的藥方泡腳導致血壓出現波動。 俗話說，“老年人要長壽，頭涼腳熱八分飽
2014-09-09 26 -
老年性便秘該怎麼預防
老年人的消化系統同樣處於衰退過程，具體表現為容易便秘，其原因有三： 1、整個消化系統的功能降低。如牙齒脫落，各段腸管分泌消化液減少，腸壁平滑肌收縮力量減弱，腸管蠕動變慢等。 2、老年人吃得少。因為消化力差或牙齒脫落，只能吃些稀，軟
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絕經後女性卵巢還有功能嗎
性成熟期是女性卵巢功能最旺盛的階段。女性更年期卵巢發生變化，卵巢便逐漸縮小，皮質中的卵泡數日減少，不再能正常發育並最終消失，故不再排卵及分泌雌激素和孕酮，從而喪失了生育能力，月經停止來潮。 老年婦女的卵巢則更小，表面有紆曲的溝回。這種卵
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老人秋季養生從四方面入手
老年人秋季養生可以從四個方面入手： 一、從飲食著手 1.低溫烹調。低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的幾率，又最大限度地保存了食物中的養分，可謂一舉兩得。 2.少吃偏熱的食物，適當吃些涼性食物做調節。麻辣燙、火鍋等現代人愛吃的食物會給秋
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中老人用藥十大禁忌
1、忌濫用滋補藥，補藥亦要辨證使用，盲投峻補，非但無功，反招其害。 2、忌求愈心急，擅自增加用藥劑量，致使脾胃不能承受重負，反增變症。 3、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類
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老年斑的危害 老年斑的護理
老年斑常被稱為“壽斑”，在皮膚醫學上稱為“老年性色素斑”，老年斑的症狀表現一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。初現較多發生在45-55歲之間，多見於高齡老人。初起呈淡黃色或淺褐色的扁平丘疹，圓形，卵
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怎麼護理癡呆症老人
在家看護老年癡呆病人的方式有哪些？得了老年癡呆症的典型症狀就是記憶力減退，那麼在日常生活中，該如何預防及照顧老年癡呆症患者呢？ 老年癡呆包括西醫的老年性癡呆、腦血管性癡呆及混合性癡呆。對老年期癡呆的防治，目前尚未取得突破性進展。加強老年
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老人長壽7個小秘訣 每天排便飯吃八分飽
1、每天排便1次 老年人腸胃功能減弱，更容易便秘，但是為了健康，應盡可能地保證每天排便一次。平時可以多吃些富含膳食纖維的食物，比如燕麥、玉米、芹菜等蔬菜，還要多補充水。 2、起床先坐5分鐘 老人起床時要避免一睜眼就一骨碌爬起來。劉征堂提
2014-09-19 12 -
老人護腰 咳嗽時雙手叉腰
腰是保養身體的重要部位，然而不少老人經歷過不小心閃了腰的困擾。這主要是由於老人骨關節退化，腰部肌肉力量逐漸減弱，使腰椎不堪重負。為了避免損傷腰椎，應注意生活細節，改善護腰習慣。 1、咳嗽時雙手叉腰 打噴嚏或者咳嗽的時候，腰部會突然收緊，
2014-09-19 20 -
為什麼老人容易得灰指甲
老年人為何更易得灰指甲 1、老年人灰指甲臨床分型遠端側位甲下型灰指甲、近端甲下型灰指甲、白色淺表型灰指甲、全甲營養不良型灰指甲（全甲營養不良型灰指甲）所占的比例分別為18。99%、11。39%、4。43%、65。19%；皮膚癬菌、念珠菌
2014-09-23 57 -
老人養生保健四個小竅門
竅門一：常運動大步走 很多老年人總是為家務瑣事糾纏，覺得自己沒有時間運動，實在運動就在我們舉手投足之間，比如在往菜市場的路上或者往接孩子的過程中，堅持有氧健康大步走，長期堅持就可以使自己手腳靈活，保持活力！ 竅門二：枸杞參茶當水喝 在茶
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老人多眨眼可以預防老花眼
通常40歲以上的人才會出現老花眼症狀，它是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，日常注意護理是可以預防或減輕症狀的。如注意用眼衛生，此外還可以做一些眼部動作，如眨眼這個日常小動作可延緩老花眼的到來。 經常眨眼可延緩老花眼 平時，要經常眨
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老人抑鬱性失眠症狀及防治
一、判斷方法 早期識別、判斷老年抑鬱症很關鍵，可以從七大心理症狀和兩大軀體症狀去判斷。 心理症狀 1、核心症狀：悶悶不樂，老是高興不起來，一天中至少三分之二時間都是這樣。 2、興趣索然，對什麼都提不起興趣，家人給買了新衣服看也不看一眼，
2014-09-28 11 -
老人要怎麼保護心血管健康
合理的膳食搭配 粗細搭配。食物多樣化，粗細糧可互補;另外，粗糧與副食搭配，粗糧內的賴氨基酸含量較少，可與牛奶等副食搭配補其不足。葷素合理。少吃肥肉、油炸食品、動物內臟、糕點、甜食等，多食水果，低脂乳製品;多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、
2014-09-03 11 -
警惕老人不可長時間看電視
老年人適當看點電視，每天看個一定的時間對身體是有好處的，但是多了就不好了，有老年癡呆的危險。 美國研究人員調查了135例患有老年癡呆症的病人和331例健康老年人後發現：每天多看1小時電視。到了老年，發生癡呆症的危險會增加1.3倍：多進行
2014-09-06 44 -
老人做公交怎麼保護脊椎
老年朋友出門，公車是常用的交通工具。但這也充滿風險。由於公車顛簸、擁擠，老人身體協調能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公車易發生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公車，要注意以下幾點。 1、站立腳分開 在公車上站立時，雙腳應該分開一些，兩
2014-09-09 12 -
老年人愛護牙齒注意事項
也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙，豈有不會刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔細研究。刷好牙是老年人搞好口腔衛生的關鍵。 老年人牙齒稀鬆，牙縫變寬，進食後牙縫容易嵌塞食物殘渣，有時僅靠刷牙難以解決問題，此時合理使用牙籤或牙線
2014-08-23 17 -
上了年紀容易患的眼部疾病
眼瞼內翻又稱“痙攣性內翻”，是老年人常見的眼病之一。患者常因下眼皮邊緣向內翻卷，眨眼時黑眼珠（角膜）經常受到眼睫毛刺激，眼淚漣漣，眼白（球結膜） 發紅充血，引起淺層角膜炎。嚴重時黑眼珠還可發生潰瘍，痊癒後形成翳子而影響視力。治療方面，對
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夏秋交替老人警惕心血管疾病
立秋過後，秋天就帶著它的風采來到我們的身邊，天涼好個秋，秋天是豐收的季節，對於養生來講，秋天就是藏的季節，是收斂的季節。人們的身體也開始儲存能量和營養，準備迎接冬天的到來，天氣也在逐漸的轉涼，北方的城市早晚的溫差已經開始變得很大了，中午
2014-08-26 10 -
老人對補鈣方法存在3個誤區
老年人一旦患上骨質疏鬆症，帶來的後果是非常嚴重的，最明顯的表現就是劇烈的疼痛，並容易引發骨質疏鬆性骨折，不及時治療還容易致殘。因此老人們對骨質疏鬆都心存恐懼，於是許多老年人開始盲目補鈣。但要知道，很多廣告對於補鈣藥物的作用都過於誇大，
