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男人無精子症吃什麼好
無精症吃什麼好？ 1、二鞭膏 組成：牛鞭，羊鞭，豬髓各適量。 製作方法：洗淨煮爛，加佐料，熬成膏。 服法：每服1匙，每日3次„ 適應證：適用於腎虛所致無精子症。 2、薏仁赤豆粥 組成：薏苡仁60g，赤小豆60g，粳米250g。 製作方法
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老人養生注意四個四
1.日常“四忌” 忌久坐：“久坐者傷肉”。人到老年，由於肢體行動不便，喜歡久坐。坐雖是消除疲勞的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退與萎縮。因此，老年人應多走路、勤活動，“安步當車”才是健康之道。 忌久立：“久立者傷骨”。有關資料表明：7
2014-08-07 12 -
老人在家就可以做的身體健康測試
1、屏氣測試 深吸一口氣，然後最大限度地屏氣，如果一個年滿50歲的人，能屏氣30秒左右就證明肺功能良好。長時間屏氣後，再慢慢呼出，呼出時間3秒鐘為最理想。 2、呼吸功能測試 在安靜狀態下正常呼吸，記錄每分鐘的呼吸頻率。下述頻率為各年齡段
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老人吃飯多咀嚼能預防老年癡呆
一個簡單吃飯動作可預防老年癡呆 有說法稱，吃飯時細嚼慢嚥多嚼幾下有助於健康長壽，這種說法是不是有道理呢？ 其實有研究證實，有老年癡呆症的人通過多咀嚼食物，不但能夠保持口腔中的清潔，還能夠通過咀嚼恢復口腔機能，改善老年癡呆症狀。 根據近年
2014-08-14 19 -
老年人保持健康的運動
1.深蹲動作要掌握要領 對於老年女性來說，在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開；這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線，下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方，而不是前移。採用正確的鍛煉方法之後，膝關節的力量就會變得強壯起來，膝關節疼痛的次數
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老人長期吃胃藥小心骨質疏鬆
長期吃胃藥小心骨質疏鬆 質子泵抑制劑（PPI）廣泛應用於消化性潰瘍、胃食管反流病等與胃酸分泌相關疾病的治療。臨床常見藥物有雷貝拉唑、奧美拉唑等。它們還常被用於治療幽門螺桿菌感染和消化道出血。 臨床研究表明，老年患者長期口服這類藥，可能增
2014-08-18 11 -
老人貧血該怎麼調養
貧血是指人體血液中的紅細胞數量減少或紅細胞中血紅蛋白濃度降低的病理狀態，資料顯示30%以上的老年人有不同程度的貧血，貧血會使血液的攜氧能力降低，常見的症狀就是頭暈乏力、心慌、氣短、面色蒼白等。 而老年人更容易發生的是營養性貧血，也就是由
2014-08-20 10 -
老人養生需要格外注意的4點
人至老年，新陳代謝不如年輕時活躍，身體各種機能都隨之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、貧血等各種不適症狀相繼出現。但是由於老年人的身體器官都已經老化，在養生方面應不同於中青年，須格外注意。老年人養生需要留意以下有幾個方面： 1、飲食 老
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為什麼老人不能獨處
老年人為何要避免獨處 老年人若要避免心理障礙，首要的條件就是儘量避免獨處，其主要原因有二： 一是獨處老人太過孤獨 獨處的老年人經常一個人呆在家中，許多老年人有早睡早起的習慣，有的老年人黎明時分再也睡不著覺，但起床後又無事可幹，無話可談，
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老人吃東西噎著怎麼急救
食物團塊完全堵塞聲門或氣管引起的窒息，俗稱“噎食”，是老年人猝死的常見原因之一，近年來屢有報導。美國每年約有4000多人因噎食猝死，占猝死病因第六位。其中至少有三分之一的噎食病人被誤診為“餐館冠心病”而延誤了搶救時機。阻塞氣管的食物常見
2014-08-06 23 -
老人8個小改變可以讓你增壽
1、每天快走 定期跑步，或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝，延緩衰老進程。 2、扔掉香煙 《美國公共衛生雜誌》刊登一項研究發現，女性35歲戒煙可使壽命延長6~8年。戒煙從不嫌晚。 3、撥電話給老友 每週和老友通2~3次電話，可以降低老
2014-08-07 21 -
夏季老人睡眠三大注意事項
老人夏季睡覺有講究 1、選好席 市面上有各種各樣的席子。草席、竹席、亞麻席、麻將席，到底哪些適合老年人，哪些不適合呢？ 養生專家為你一一分析：草席涼性較低，適合老年人及體質虛弱的人用；亞麻席透氣性好，優良的吸汗透氣、防靜電功能，涼度適中
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晨起四個小動作能讓你長壽
1、早晨起床前做做伸展運動。 把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛煉手臂肌肉和手腕力量，促進人體血液回流。但需要注意的是，動作一定要柔和、緩慢，不然很 可能傷到肌腱。而且人剛睜開睡眼，需要幾分鐘的清醒過程，從臥位到
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老人聽力下降原因 如何預防聽力下降
隨著年齡的增長，特別是50歲以後，人體各個臟腑器官都開始有不同程度的衰老。耳蝸基底膜、聽覺細胞和聽神經開始老化、萎縮。65～75歲的老年人中，耳聾發病率可高達60%左右。老人聽力下降不僅影響生活品質，對於性格也會造成影響。因而，預防以及
2014-07-22 12 -
老人經常打哈欠要警惕中風
打哈欠還可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻哈欠常預示缺血性腦中風可能在近期發生。 眾所周知，一般人在感到疲勞時，常打幾個哈欠，可使人的疲勞暫時減
2014-07-23 12 -
7個方法去除老人身上味道
很多老人意識到，隨著年齡增長，身上的味道也變重了。這種特殊的氣味，就是常說的“老人味”。 據美國最新報導，日本學者進行的一項研究顯示：人體氣味中有一種被稱為2-壬烯醛的物質，它的分泌量會隨著衰老而增加。研究人員對26~75歲之間具有體臭
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老人味是怎麼回事
隨著年齡的增長，人體新陳代謝也變得緩慢，皮膚表層容易產生死皮。如果不及時清理死皮，讓它們堆積在身體上，時間久了就會產生奇怪的氣味。因此，衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃建議老人要勤洗澡，勤換衣。入冬後，有些老人覺得洗完澡後皮膚太幹，洗澡
2014-07-24 10 -
3個小方法防治老人便秘
1、做菜放點橄欖油 由於很多老人都是高血糖、高血脂、高血壓人群，所以飲食都比較清淡，這也是導致便秘的原因之一，因為人體也需要油脂的潤滑。建議老人們飲食中加入橄欖油。橄欖油既能直接潤腸，其分解產物還可刺激腸蠕動，因此能有效改善便秘症狀。還
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老人預防中風 醒來靜坐3分鐘
據醫學調查發現，上午8 ~9點是發生中風的最高峰，中午時降低，而 午後3 ~4點又是一個小高峰，到淩晨1 ~4點為低谷，發生率僅為上午最 高峰時的1 /12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。 老年人機體逐漸衰退，血管壁硬化，彈性減弱。
2014-07-28 24 -
老人怎麼保護自己的聽力
老年人怎樣才能保護聽力 聽力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關係最大的是聽力和說話能力。因此，老年人要注意保護好聽力。 但是，具體該如何通過日常保健來保護聽力呢？ 1、不要經常挖耳 在平時，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷
