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找準時機 呵護女性健康
呵護女人健康，找對養生時機很重要，你知道哪些時候是改善女人健康的最佳養生時機嗎?怎麼做才能改善女性健康呢?小編告訴你幾個黃金時間，一起去看看吧! 改善女人的健康關鍵在於時機找准 改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關專家認
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過度美白也會長斑？夏季最易長斑的七個壞習慣
美女們注意啦，不要以為色斑是懷孕期或者是年紀大的婦女才有，實際上，色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、妙齡女郎、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生，下面小編為大家列舉夏日最易長
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男女同住損害女人健康？
一項最新研究發現，女士跟男伴同住有損健康而且會使心情不愉快，有專家便笑稱，女性如要活得健康，不妨考慮離婚或終身不嫁。 研究同時發現，沒有妻子或女伴在身旁的男士身體會變差，風釆頓失。難道男人身邊真的不可缺乏女人？ 這項研究刊登於醫學雜
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女人月經期間吃紅棗並非人人適合
月經來潮期間是否讓你覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，所以紅棗也不是大家都能吃的! 紅棗有什
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男人週末“宅”家健身A計畫
做早餐鍛煉手臂 早餐時做個煎蛋，單臂掂起小煎鍋，準確無誤地接住那顆小煎蛋，這是多麼一氣呵成帥氣十足的流暢動作啊！由於做這個動作時，你的雙腿需要分開站立，腰部挺直，手臂出力，日復一日，無意間，緊實的小臂與腿肌就這樣修煉完成了。 午休後
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茅根藕節飲調理女性月經先期
月經先期是月經不調的一種類型。可能大多數女性都有過月經先期的經歷。月經週期提前八九天，甚至—月兩至，均為月經先期，如僅提前三五天，並無其他不適感覺，屬於正常範圍。 月經先期的病理中醫學認為，主要是血熱、陰虛挾熱和氣虛：血熱則迫血妄行，
2012-08-09 14 -
防腎虛補腎氣 男人常按三穴位
俗話說“十男九虛”。男人易腎虛。其實，女人同樣也會腎虛。腎與人的生長發育和衰老關係密切，尤其對於老年人來說，更應著重補腎，維護腎氣。中醫認為，常按摩3大養生穴位可補益腎氣，固精護腎。 湧泉穴：補腎固元的“長壽穴” 《黃帝內經》中稱：
2012-08-13 10 -
找准壓力源頭 3招助女人排減壓力
現代社會發展瞬息萬變，生活節奏日益加快，無論男女都會感到來自生活各方各面的壓力，但是你可曾想過，由於男女生理結構和思考模式以及行為方式的不同，壓力也是分性別的。現代職場女性力求完美，所以在面對工作、家庭、社會都會有不同程度的壓力。女性朋
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女人養顏從睡好“三覺”做起
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。 人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。
2012-08-20 11 -
傷肝長色斑 女人生氣的8大危害
1、傷肝 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。 2、長色斑 生氣時，血液大量湧向
2012-08-21 14 -
男人也“補身子” 六大營養不可缺
男人也是要進補的。他們作為家庭的支柱，在職場艱苦奮鬥，可謂身心俱累。這個時候，就應該為他們提供必要的營養，保證他們的身體健康哦！ 蛋白質 蛋白質應適可而止。除了從事大強度健美運動的男子，多數男士並不需要額外再補充太多的蛋白質，逐日中
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秋天養生的五大秘訣助男性精子強
秋天到 精子強 美國一項研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季節都高。但是，冬季卻容易使男人的精子尾部出現缺陷。春季是精子尾部缺損出現頻率最高的季節。尾部缺陷的精子活動性差，難以接觸到卵子使其受精。精子活動能力最強的是秋季。且人類受
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月經期間注意事項有哪些？
月經期間注意事項有哪些？月經期是一個失血的過程，據研究發現，女性每次月經失血總量為50～80毫升，所以經期飲食在以清淡、易消化為準則的基礎上，可適當增加一些補血的食物，如胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、蛋類等；同時
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秋季男性進補攻略
秋季的時候是我們進行身體進補的好時節，這個時機對於男性和女性都是同樣重要的，當然我們在進補的時候也是會出現這樣或者那樣的問題的，下面我們就給大家說說男性秋季進補的禁忌吧。 1、忌辛辣 蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食
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女人抗衰老常搓這8部位
所有的女生最擔心的事情就是變老，而變老卻是每個人都無法避免的過程，女人一過了25歲之後，各項機能開始慢慢地老化，下面教你從運動和飲食兩方面來抗衰老。 女人防衰老常搓“下半身” 1、搓胸 先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓5
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中醫方法調理女性體寒
體寒症最直接的表現就是婦科疾病。女性機體受寒氣侵襲，造成經絡不暢，導致新陳謝代與血液迴圈變陰，常有的症狀有月經不調、宮寒、痛經、月經有血塊等。此外，對於辦公室女性來講還會有頭暈、便秘、感冒等病症。 體寒怎麼調理？ 體寒是由於體質和生
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女性更年期六大飲食原則
更年期對於女性來說是比較重要的一個時期，這個時候女性的生理和心理都會發生一定的變化的，這些變化都是會影響我們的生活的，下面我們就給大家說說女性更年期飲食要注意什麼吧。 六大飲食原則 一、控制熱量，預防肥胖 更年期女性應控制飲食量，
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男人陽氣不足怎麼辦 多按摩關元穴常曬太陽
男人過了30歲之後，體能漸漸的就開始了衰退，如果不重視保養，那麼身體就會出現各種各種的不適，男人若不想“體弱多病”就必須重視保養，陽氣不足就是這個時候首當其中要正視的，陽氣不足怎麼辦呢？如何補陽氣呢？ 男科穴——關元 對於男科保健
2012-11-23 12 -
男性養生必不可少的四味中藥
男性無論是青春期還是中年，都需要重視養生。 茯苓和白茅根：青春期祛濕熱 有一項調查顯示，98%男性在青春期的時候都會受到“青春痘”困擾。此時，男性體內雄激素分泌水準會增高、皮脂分泌活躍，再加上求學階段精神壓力較大，容易生活不規律。因
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腎虛主要表現為哪些症狀
首先需要明確一下，中醫和西醫所說的腎內容是不一樣的，在西醫學裡面腎只代表個具體的解剖名詞換言之就是一個臟器，主要功能有泌尿功能，以排泄人體廢物為主要功能。中醫裡面的腎不單純指一個器官，而是一組生理功能的概括，主要功能，腎主腸經，主人的生
