-
這5種超強食物一定要給孩子吃！增加抵抗力！！
1、 菠菜 還記得《大力水手》裏面那句經典臺詞嗎？“我力大無窮，因為我吃了我的菠菜！”可見菠菜在國外的地位，菠菜的營養價值主要在於可以補充纖維質和營養素，菠菜在我國，也有人稱之“營養模範生”，富含胡蘿蔔素等多種營養素
2016-10-11 439 -
上火了一吃就好的食物，千萬別錯過了!
一不小心又上火了，咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多朋友都在問上火了該如何安排飲食來調理身體呢？菜菜今天就把這份秘笈告訴給大家！為了自己的身體，千萬別錯過了！ 整理發佈/運用食療治上火的菜菜 喉幹嗓啞 飲淡鹽水
2016-10-11 285 -
這個菜是天賜的良藥、窮人的醫生！可防血管爆裂！
花菜是我們餐桌上常見的食物，白色的叫花菜或者菜花，綠色的叫花椰菜或者西西蘭花，其實兩者的營養成分沒有特別大的區別，白色的我們吃得更多一些，綠色的是近幾年引進的國外產品。 白色花菜中維生素C含量居十字花科蔬菜之冠，相當於大白菜
2016-10-11 119 -
補氣血食品（收藏起來，留給家人）
1、地下蘋果——土豆（入脾胃腸三經：和胃、健脾、通便） 2、神仙之食——山藥（天氣通於肺，地氣納於腎，山藥通天地之氣，且不熱不燥，性極平和，特別適合氣虛者食用） 3、植物皇后——香菇（又名“素中之肉”）
2016-10-01 423 -
找了兩年，終於找全了！趕緊收藏吧，太珍貴了！
生活中我們總能聽到許多傳言，但是很多其實根本沒有科學依據哦，菜菜今天為大家分享總結了很久的生活常識~ 不吃早飯易得膽結石 真相：傳言為真哦 解釋：因為即使不吃早飯，也一樣會分泌膽汁，造成膽汁堆
2016-10-01 238 -
防貧血，它絕對是“王中王”，現在正是吃它的季節！
吃火龍果有什麼好處？火龍果的營養價值有哪些？一起來瞭解一下吧。 火龍果的作用 火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑
2016-09-30 82 -
八道適合秋季養胃的早餐粥，一起來看看，打好“保胃戰”！
那麼在秋季如何養胃呢？除了我們日常所知的秋季應該清胃養陰，為胃排毒，而吃一些養胃排毒的養生食譜也很適合，建議還可以喝粥暖胃，那喝什麼粥可以在這個秋季有效起到養胃的功效呢？ 菜菜為大家精選了八道適宜秋季養胃的早餐粥，一起來看看
2016-09-30 160 -
酒店大廚積累20年的調味秘方，拌什麼都好吃！
1、麻辣味汁 【配方】（配製20份菜） 紅油海椒30克（或紅油100克），花椒粉20克，紅醬油30克（如老抽需加水稀釋），精鹽30克，味精20克（碾粉），白糖30克，料酒50克，薑末20克，小麻油等味料
2016-09-29 201 -
燉魚煎魚蒸魚，做魚的9個小竅門
魚是高營養的肉類食物，而且價格也不貴，是大家常吃的一種肉類。但是做魚是需要掌握一些竅門的，否則魚肉就會又腥又難吃，那麼下麵小編教你做魚的小竅門。 魚肉去腥味 鯉魚、草魚是
2016-09-29 120 -
生薑一種吃法，體內再也沒濕毒！趕快告訴身邊人
人們喜歡生薑，不僅僅是因為生薑價格低廉，更是因為生薑的作用有很多。用生薑搭配其他一些食物一起吃的功效更是驚人。 | 1.檸檬+生薑+黑巧克力 | 薑和檸檬的高營養價值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之
2016-09-28 140 -
女性必吃7種黃金美容食物，徹底告別黃臉婆！
靈根→蓮藕 蓮藕富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1，以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜。 益智→桂圓 “南方桂圓北人參”
2016-09-28 92 -
連喝兩個月手腳不涼，腰圍變細，體重變輕、人也漂亮了！
經常喝它，不僅能改善手腳冰涼，人也會變得漂亮起來~ 蜂蜜配薑、皮膚細嫩、腰圍變細 蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。蜂蜜配生薑的妙處是，他能治小孩的大小支氣管炎、小兒百日咳等多種病症
2016-09-27 516 -
它本是“長生果”，卻成這8種人的“催命符”！快看看有沒有你
人們常把花生稱為“長生果”，營養豐富，還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。但它卻是這8種人的“催命符”！ 這8種人千萬不能吃花生 1.切除膽囊的人 膽囊分泌
2016-09-26 153 -
第一筷子夾什麼菜，決定你一天的健康！別不信！
您昨天吃飯第一筷子是吃的什麼？如果你回想不起來，就一定要讀讀下文： 人每天都要吃飯，而第一筷子吃什麼能決定你一天的健康狀況！高血脂、高血糖、甚至是胃病很多都是吃出來的！ 第一筷：吃蔬菜 回
2016-09-26 124 -
一天吃幾個雞蛋最安全？這麼吃，從頭補到腳！還不引起高血脂
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品“的美稱，但是中老年人因為聽了太多“磚家”的言論導致無所適從。 一方面科學正在發展，人的認識在提高，理論會變，另一方面就是真的有些說法確實不科學，甚至是一些人為了達到自己的目的而歪曲科學。雞
2016-09-26 161 -
一道家常菜，竟能掃光五臟毒素！不愧為菜中之王！
清腸，排宿便，掃光五臟的毒素！經常吃一點，還能幫助防治“三高”、抗腫瘤，每個人在家就可以做到，而且沒有風險和副作用。到底是什麼菜呢？ 一道家常菜，掃光五臟毒素 做法：大白菜，以葉為主(少量菜幫)
2016-09-26 233 -
中醫改善氣虛 氣虛類別
氣虛，泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛多由先天稟賦不足，
2016-09-19 129 -
便溺怎麼辦 食療來幫你
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複
2016-09-19 144 -
血壓高喝它，心臟病喝它，便秘喝它，還不知道可就虧大了！
中醫常說食補勝藥補，可見中醫食療方是很好的防治疾病輔助手段。尤其是在針對常見病和老年病方面，食療更有大作用。這些簡易的食療養生方，方便有用，不知道可就太可惜了！ 血壓高 喝葛根茶 葛根具有
2016-09-08 284 -
總有一種極簡早餐，滿足你的賴床需求～
外面的早餐總是難以滿足家中老人、學生、上班族的不同需求，想要吃的衛生、有營養，就要早早起床準備。但素，這項工作是一個不小的挑戰。 現在就來看看省時又省力的極簡營養早餐吧，不僅滿足家庭成員的各種需求，還能滿足你睡懶覺的願望哦~
2016-09-07 123
