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冬季養生湯 清熱祛濕養顏調身
冬季到了天氣寒冷，這時候大家就更應該注意養生，下面小編為大家推薦了2款初冬養生湯，趕緊去看看吧！ 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用：清熱解毒、清腸胃。 原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。 做法： 1
2016-04-30 72 -
吃什麼可以美白 五款美白靚膚湯品
喝湯既能補充體力，又能美白靚膚。下面小編就為你介紹5種煲湯讓你輕鬆美白。大家一起來看看，好好學習下吧！ 小白菜牛肉蘑菇湯 材料：小白菜200克、幹元蘑30克、牛肉300克、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克、清水1200克、鹽5克、胡椒
2016-04-30 135 -
經期吃什麼好 緩解女性經期不適的3款湯品
女性經期常常會出現許多身體不適的症狀，比如痛經，月經不調等等，這給女性朋友的生活工作學習帶來了很多煩惱與不變，那麼怎麼樣能緩解這些不適呢？接下來小編就為您推薦3款甜湯以及一些秘方，可有效地緩解這些狀況。 黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很
2016-04-30 109 -
煲湯食譜 4款簡單易做的冬季懶人湯
很多人都喜歡喝湯，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗熱騰騰的湯來進補是再好不過的了。那麼你知道冬季養生湯有哪些嗎？你知道如何煲湯最營養美味嗎？今天小編推薦給大家4款簡單易做的懶人湯，一起來學習一下吧。 1、板栗雞湯 材料：雞肉500克，生薑3片
2016-04-30 1368 -
上火怎麼辦 四款降火的湯幫你去火
夏季我們最易上火，那麼上火怎麼辦？上火吃什麼好？如何去火？吃什麼去火？下面小編給大家推薦4款去火的湯品，有助你夏季養生哦。 沙參玉竹魚尾湯 材料：沙參、玉竹各4克，南北杏5克，蜜棗1枚，花鰱魚尾1條（約750克），瘦肉200克，薑1片。
2016-04-30 142 -
經期吃什麼好 七款食譜幫你補足氣血
經期的大量失血既能夠改善女性的健康狀況，又讓血氣不足的女性變得更加虛弱，所以經期一定要多吃能補血的食物哦！所以今天小編就為大家介紹下幾款經期補血養顏的食物，讓大家在經期也能呵護好自身的健康哦！那麼下面就一起瞭解下這些經期飲食的具體內容吧！
2016-04-30 112 -
男人養生食譜 7大食療方保護男人
現在養生保健是非常重要的事情，不管是男女老少，都非常的在乎健康！尤其是整天忙於工作的男性朋友們，男性的健康關係著家庭的幸福和社會的發展，你們知道男性養生的最好方法是什麼嗎？其實食療養生是最方便和最有效的哦，一起來看看適合男性的養生食譜吧！
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蜂蜜怎麼吃最好 蜂蜜的7種吃法
新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其配成水溶液，因為水溶液比純蜂蜜更易吸收。但絕對不可以用開水沖或用高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。研究表明，在
2016-04-30 373 -
胃炎吃什麼食物好 五款養胃食療的方法
得了慢性胃炎，時常沒胃口，吃了難消化、泛酸水、肚子脹，十分痛苦。中醫認為慢性胃炎與長期情志不遂，飲食不節，勞逸失常有關。他建議，日常調養除了要安神靜氣，不妨試試五道“養胃主食”。 1、白術豬肚粥 做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，
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補血吃什麼好 6種食譜讓女人氣血兩旺
話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相
2016-04-30 122 -
腎虛吃什麼補 四食譜讓男人不再虛
腎虛讓男人們苦不堪言，你知道男人腎虛怎麼補嗎？哪些方法可以幫助男人們擺脫腎虛的苦惱，讓男人們能夠不再為腎虛而困擾。今天小編就為大家推薦一些補腎的食譜，趕緊去學學吧！ 腎虛吃什麼好 1、茴香腰子 材料：豬腰子90克，小茴香6克。 做法：在
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便秘怎麼調理 便秘吃些什麼好？
有很多人經常會有便秘的現象，這可要注意了，便秘跟我們平時的飲食非常有關係，如果我們的飲食規律，生活規律，那麼便秘便不會找上我們。如果便秘了我們該吃什麼呢？ 便秘患者多吃什麼好？ 1、我們每個人每天最好儘量多喝水，不要在渴的時候才喝，每天
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皮膚乾燥怎麼辦 冬季5個潤燥養生粥
很多人疑惑，為什麼我每天喝大量的水，還是覺得身體很乾燥呢？其實真是很正常的事情，因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。難道真的沒有辦法改善？不是的，今天小編順應時節，給大家推薦5款潤燥藥膳粥，可以幫助大家很好的緩解冬燥。 洋參牛乳粥
2016-04-30 81 -
女人腎虛吃什麼 女人補腎必備5食譜
腎虛會使我們的精力不足，你知道該如何補腎嗎？你知道補腎的食物有哪些嗎？今天小編就為大家推薦一些女人可以補腎的食譜，趕緊去瞧瞧吧！ 治療女人腎虛的5款補腎食譜 豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的
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秋季養生湯 秋季預防燥邪傷人的湯品
秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果，大自然為我們的順時養生提高了很多便利，在秋季食酸的季節，恰好有大量的水果成熟，因此，食用應季食物，就是順時養生的內容。同時，秋季氣候乾燥，燥邪傷人會產生乾咳、咽喉疼痛、皮
2016-04-30 203 -
瘦身減肥方法 自製三款瘦身湯食譜
在營養師們的眼中，那些標榜著健康的湯未必都是健康的。比較推薦在飯前飯中喝花茶或者粥湯，因為這些湯裡幾乎不含有鈉，也沒有脂肪，對健康是再好不過了。 據研究，飯前喝一碗湯能有效控制食欲，那麼，飯前喝什麼瘦身湯才最有效呢？下面，今天教大家製作
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紫菜的營養價值 簡易魚丸紫菜湯做法
紫菜湯和紫菜蛋花湯我們都吃過，十分的開胃，又鮮又鹹的，特別適合夏天吃，還能夠補充身體中的碘元素。今天小編給大家介紹的也是另外一種紫菜湯，簡易魚丸紫菜湯的做法。 簡易魚丸紫菜湯 我們大家在製作簡易魚丸紫菜湯的時候需要的食材有魚丸，番茄，紫
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吃什麼降火 春季降火四物湯
春天乾燥，很容易就會上火，加上喝水少，不喜歡吃水果、蔬菜，上火問題就會越發嚴重，該怎樣解決春季上火的問題呢？今天小編給大家推薦幾款降火湯，方法簡單、便捷，一起來學習下吧！ 南瓜海帶湯 材料：南瓜、海帶、瘦肉。 做法： 1、南瓜老的須去皮
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怎樣祛斑美白 八款祛斑美白湯喝出靚麗肌膚
臉上的斑斑點點讓美眉們很是煩惱，那麼怎樣祛斑美白呢？別急，今天小編給大家帶來了八款祛斑美白湯，讓美眉們喝出靚麗肌膚，馬上跟著小編去看看吧！ 祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯 準備羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。首
2016-04-30 124 -
失眠怎麼辦 6款治療失眠的湯品
有些失眠患者服了十幾年甚至幾十年各種治療失眠的藥物，採用了所有能夠打聽到的促進睡眠的方法，但是到頭來還是在失眠-安眠藥-失敗挫折中循環往復。下面給大家介紹幾種治療失眠的湯品。 酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能
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