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女性圍絕經期有什麼飲食原則
圍絕經期是正常的生理變化，大多數婦女沒有任何不適，也有些人有某些不適。專家指出女性圍絕經期的飲食也是很重要的，專家還推薦下面的飲食原則： 1、飲食低脂 “圍絕經期”婦女膳食要清淡，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。 2、
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圍絕經期為什麼要補充雌激素
圍絕經期是指婦女絕經前後的一段時期（從40歲左右開始至停經後12個月內的時期），包括從接近絕經出現與絕經有關的內分泌、生物學和臨床特徵起至最後1次月經後1年，也就是卵巢功能衰退的徵兆，一直持續到最後1次月經後1年。是正常的生理變化時期
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女性更年期有哪些保健法
安全的度過;那麼該如何繼續保持健康的心態和年輕的魅力，如何平穩度過這段特殊時期？ 策略一、自我保健擊退潮熱 很多正處“圍絕經期”的女性時常會突然感到自己的皮膚像著火似的發燙，臉燒得通紅，內心也變得惶恐不安。這就是“圍絕經期”女性的
2012-07-12 10 -
哪些食物有助於更年期保健
“圍絕經期”是指婦女在絕經前後由於雌激素水準波動或下降所致的植物神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組徵候群，多發生於45—55歲之間。近年來，由於生活節奏快、工作壓力大，許多女性進入“圍絕經期”有提前趨勢。專家建議圍絕經期的女
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宮寒能喝綠豆湯嗎 喝綠豆湯注意什麼
宮寒可以喝綠豆湯嗎 1、宮寒可以喝綠豆湯嗎 喝綠豆湯能預防中暑，治療食物中毒等，對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者，不適合喝。寒涼體質的人，表現為四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重症狀，甚至
2016-11-17 19 -
女性宮寒能吃葡萄嗎 吃葡萄有什麼好處
宮寒可以吃葡萄嗎 1、宮寒可吃葡萄嗎 宮寒是可以吃葡萄的，因為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。主治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、淋症、浮腫等症狀，也
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女性科學吃素更健康 3款素食菜譜要常吃
很多人不喜歡吃肉，喜歡吃素食，這就是所謂的素食主義者，很多大腕女明星都是素食主義者，她們開始提倡吃素食，吃素食不僅不會擔心發胖的問題，最重要的是健康，所以吃素也是有很多講究的，今天小編就推薦幾款常吃的有營養的素食菜譜，大家空閒的時間可
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吃番茄能抗衰老嗎 3款抗衰食療方別錯過
女人最害怕的就是容顏不再，每個女人都想擁有年輕美麗的容顏，所以抗衰老是女人一生都在奮鬥的一件事，抗衰老的方法有很多，食療是最安全的方法，那麼女人吃什麼抗衰老呢？看看小編介紹的三款抗衰老食譜吧。 番茄相信大家對這種蔬菜都不陌生了，就是
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臉色暗黃怎麼辦 六類食物吃出紅潤氣色
有些女性因各種原因經常面容憔悴，沒有氣血，臉色偏黃。那麼女性吃什麼補氣血呢，通過食物來補氣血或許是最省心的方法了，到底女人吃什麼補氣血好見效快，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。 女性吃枸杞補氣血 中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，
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吃鴿子能抗衰老嗎 鴿肉這樣做更美味
清蒸白鴿 材料：白鴿1只，黃芪30克，水發海參、蝦米和鮮蘑菇務50克，水發香菇25克，八角、蔥花、鹽、香油、薑末和澱粉各適量。 做法：1、將白鴿宰殺去雜後洗淨，將頂部到尾部的骨去掉，使鴿子成一筒狀。 2、將黃芪洗淨後塞入鴿子腹內
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吃雞肉能抗衰老嗎 雞肉這樣做更美味
雞肉是我們餐桌上吃的最多的肉類之一，除了豬肉就是雞肉了，雞肉的營養價值高，人們喜歡吃雞肉的最重要的原因就是雞肉脂肪含量少，吃了不怕發胖，吃雞肉還有一定的抗衰老作用，那麼雞肉怎麼做好吃呢？ 蟲草母雞 材料：母雞一隻，冬蟲夏草適量，精
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常吃10種食物快速暖宮 讓你快速懷孕
備孕對於不少小夫妻來說是一個漫長的過程，在這個階段，需要未准爸媽們多加注意飲食，在備孕期間多吃暖宮的食物有助於懷孕，下麵小編就為您推薦助你懷孕的10大食物。 1、黑豆 補充雌激素。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟
2016-11-23 12 -
冬季吃羊肉正當時 吃5款羊肉食譜抗衰老
冬季到了，正是吃羊肉的好時機，羊肉火鍋是冬季人們的最愛，吃羊肉的好處有很多，羊肉的營養價值高，女性朋友多吃羊肉還能延緩衰老呢！以下抗衰老食譜趕緊吃起來吧。 枸杞羊肉 材料：羊腿肉500克，枸杞子30克，料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、
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吃鵪鶉能抗衰老嗎 鵪鶉的五種做法大全
鵪鶉的營養價值高，這點不可否認，而且吃鵪鶉的好處有很多，尤其是女性朋友，女性吃鵪鶉還有抗衰老的作用哦，趕緊來看看怎麼做鵪鶉更好吃吧。 炒鮮鵪鶉 材料：鵪鶉1只，蘿蔔200克，植物油、薑、蔥、醋、鹽、料酒和味精各適量。 做法：1、
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吃豬蹄能抗衰老嗎 豬蹄這樣做更好吃
豬蹄是我們常吃的一種食物，豬蹄裡面的膠原蛋白很受女性朋友的青睞，常吃豬蹄會明顯改善皮膚狀況，讓皮膚細胞，保持年輕狀態，女性吃豬蹄還有抗衰老的作用，下面趕緊來看看豬蹄怎麼做好吃吧。 裡脊豬蹄 材料：豬蹄500克，豬裡脊肉200克，醃
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女性吃豬心能抗衰老嗎 豬心的做法大全
豬心是豬的內臟，豬心的做法有很多，大多數都是用來煲湯，豬心的營養價值很高，吃豬心的好處多多，尤其是女性朋友吃豬心還能延緩衰老，保持年輕，下面就來看看怎麼做豬心更好吃吧。 人參心片 材料：豬心2只，人參10克，炙甘草5克，醬油、香油
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枸杞功效多 女人常吃枸杞帶來8大好處
衰老是女人的天敵，所以，每個女性都在為自己的容顏而絞盡腦汁，那麼我們應該怎樣做呢？都說枸杞是養顏的聖品，別看枸杞小，一身都是寶，今天我們就來細說枸杞的功效，看看女人常吃枸杞有什麼好處吧！ 枸杞的功效 枸杞又叫甘杞、血杞，現代研究，
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大棗桂圓豬肝 女性補血多吃8種食物
女性補血是絕對不能少的一點，因為貧血對女性朋友的健康有很大的影響。今天，不如就一起來瞭解瞭解通過飲食補血，應該選擇哪些食物。女性補血的食物和食譜有很多，來看看有沒有適合你的吧。 女性補血的8種食物 大棗。 民間有“要想皮膚好，一
2016-11-29 15 -
女性喝烏雞湯好處多 這樣做更美味
桑葚烏雞湯 主料：桑葚10克，烏雞400克。 輔料：豬瘦肉150克，黨參20克，紅棗、枸杞子、老薑、蔥、鹽、雞精各適量。 做法：1、將豬瘦肉、烏雞斬塊，老薑、蔥洗淨，薑切片，蔥切粒，桑葚、黨參、紅棗、枸杞子洗淨。 2、鍋內放適
2016-11-29 11 -
女人喝粥最養人 推薦8款養生粥
牛肉米粥 材料：鮮牛肉100克，粳米200克，生薑末、香油和鹽各適量。 做法：將牛肉洗淨後剁成末，與淘洗乾淨的粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，置火上煮至粥將熟時，撒入生薑末和鹽，淋入香油調勻，再略燒片刻即成。 營養功效：肉嫩味
2016-11-29 20
