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產後如何祛斑 產後祛斑的食療方
香甜香蕉餅 材料：香蕉300克，麵粉200克，玉米麵200克，雞蛋2個，香葉適量。 調料：鹽、白糖各適量。 做法：1、香蕉剝皮，搗成香蕉泥備用。 2、把香蕉泥放入盆中，加入麵粉、玉米麵、雞蛋、水、香葉、適量的鹽和白糖，和成麵團
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產後食補維生素 吃出健康美媽媽
人體一旦缺乏維生素就會引發一系列不適的症狀，例如，口腔潰瘍、眼睛充血、夜盲症、腳氣病、惡性貧血等。但是，這些病症形成前一定會有徵兆，身體會自然出現某種警告，因為維生素是人體的新陳代謝中必不可少的有機化合物，正因為有了維生素，我們身體中
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產後恢復 剖腹產後吃什麼瘦肚子
1、多吃蛋白質高的食品。 產後比平常更應該多補充蛋白質，特別是動物的蛋白，如：雞、魚、瘦肉、動物肝、血，豆類也是不能缺少的一種食物，但是也不要補充過量，不然會加重肝腎負擔，反而是對身體健康不利，每天攝取的量在95g就可以了，不要超過
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辣媽必備瘦身秘笈 剖腹產後吃什麼減肥
愛美之心人皆有之，在這個以瘦為美的時代，很多女性朋友為了美，為了瘦都在努力的減掉身上的一切贅肉，減肥一直以來都是女性朋友不變的話題，也是女性長期的一項事業，女性懷孕後，為了給寶寶能提供充足的營養，會攝取很多的食物，導致女性在產後留下了
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輕鬆做辣媽 產後瘦身飲食指南
各位新媽媽，你肯定知道，產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行至關重要，既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入，又要避免營養過剩，限制脂肪和糖的攝入，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物，這些都是危險品，很容易導致產後發胖，愛美的新媽
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產後血虛危害健康 補血食譜少不了
媽媽在生產後，氣血大量虧損，如果不及時進行補血，容易體虛影響產後恢復。對於產後貧血的新媽媽補血首先要補鐵，可以通過藥物或者飲食來進行補鐵而補血。那麼，產後吃什麼食物補氣血呢？ 產後飲食注意事項 新媽媽可以多吃含鐵豐富的食物：含鐵豐
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產後第一周怎麼吃 順產和剖腹產一樣嗎
順產第一周怎麼吃 順產的媽媽，產後的日子還是比較順當的，不過儘管是順產，由於是自然分娩，還是會致使媽媽在生產的過程中發生嚴重的軟組織撕裂，因此，建議這類產婦在產後一周內以利水消腫、排出廢物的飲食為主，例如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯等，以
2015-12-10 30 -
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
坐月子婦寶 材料：大棗15顆，枸杞子、花生各15克，月子米酒水1000毫升。 調料：紅糖。 做法：1、將大棗洗淨，枸杞子洗淨備用。 2、將大棗、枸杞子、花生與月子米酒水一同放入沙鍋內，大火煮沸。 3、轉為小火煮30分鐘左右，
2015-12-15 11 -
月子餐有必要嗎 天價月子餐你怎麼看
月子餐有必要嗎？ 隨著大家生活水準的提高和受教育程度的提高，現在產後媽媽對保健工作都非常的重視，加上媒體的發達，各種明星月子餐的宣傳不斷轟炸著年輕媽媽的眼球，已經導致月子餐深入人心的地步了，什麼月子中心、外送月子餐等已經讓人眼花繚亂
2015-12-18 13 -
一孕傻三年 產後如何補腦健腦
天天圍著寶寶忙得團團轉，疲憊的讓你叫苦不堪！更讓你有些吃驚的是，產後你明顯感覺到自己的腦子不像之前那麼好用了，總是丟三落四的，工作起來也不是那麼高效率了，生個孩子“傻”三年，這句話可不是隨便說說的，不要以為就只是累的緣故而不去當回事，
2015-12-23 29 -
產後五大營養食譜 讓你快速恢復
烤麩花生粥 材料：粳米200克，烤麩100克，大麥米100克，花生仁50克，香菇2朵。 調料：鹽、雞精、蔥末各適量。 做法：1、大麥米洗淨，用清水中浸泡3小時，粳米淘淨，浸泡1小時備用。 2、烤麩用溫水浸軟，洗淨，切成塊狀，香
2015-12-29 15 -
產後飲食 產後可以喝酒吃零食嗎
對於喜好小零食的女性朋友來說，面對食物，擋不住的誘惑真是太多了，月子期間的諸多禁忌，令每一位新媽媽都有些透不過氣的感覺，你或許是喜歡喝紅酒的貪靚媽媽，或許是位愛吃甜食的可愛媽媽，或許你永遠也難以抗拒冰淇淋的誘惑，那麼產後可以喝酒吃零食
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產後如何補腦 推薦四大健腦食譜
番茄雞塊 材料：雞胸脯肉500克，雞蛋清2個，番茄1個。 調料：鹽、白糖、番茄醬、料酒、高湯、雞精、水澱粉、薑末各適量。 做法：1、雞胸脯肉洗淨，切成小塊，番茄去蒂後洗淨，切成薄片，備用。 2、把雞蛋清和切好的雞肉塊放入盆中，
2015-12-30 14 -
產後能吃中藥進補嗎 產後藥補三大要訣
媽媽在生完寶寶後，面臨的最大問題就是如何進補，很多媽媽喜歡在月子中吃三七燉雞，並說三七燉雞能補氣血，養身體，防百病，這味叫三七的中藥，到底是何方神聖？ 三七真有這麼神 三七性涼味甘，可清熱解毒、涼血降壓、免疫調節、活血通脈、養生抗
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產後調理飲食 五款食譜遠離產後腹痛
極品雪蛤膏 材料：雪蛤膏1個，柳丁1個，鮮橙汁250毫升，紅棗、枸杞各30克。 調料：冰糖適量。 做法：1、雪蛤膏用冷水浸泡5個小時，去除血管等雜質。 2、柳丁剝開，將橙肉去子，切成小塊。 3、將雪蛤膏、柳丁肉、紅棗和枸杞放
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產後調理進度指南 產後吃什麼進補
產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、溫補、熱補的順序進行。 第一階段：生新血化瘀血，這時候服用生
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產後吃什麼下奶 產後缺乳食療偏方大全
■產後病 ●產後缺乳推薦食療 【方1】 活鯽魚、蝦米燉湯，重加米酒，蔥連頭須。 【方2】 豬蹄、金針燉湯，重加米酒，蔥連頭須。 【方3】 酒釀滾蛋甜食。 【方4】 鯽魚湯下麵。 【方5】 豬蹄湯下麵。 適宜人群
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女性哺乳期間可以吃燕窩嗎
哺乳期可以吃燕窩嗎？ 可以吃的，產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品。其味甘、平，對孕、產婦而言，補而不膩，百益而無一害。餵奶期間，也是一人吃，兩人補！對於哺乳期媽媽來說，燕窩滋陰潤肺補
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產婦能吃菠菜嗎 產婦吃菠菜注意什麼
產婦是我們重點保護的人群，平常吃什麼都要很小心，對於菠菜，大家都很瞭解菠菜不僅含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，同時含有維生素B6、葉酸、鐵和鉀等營養，雖然營養多，對產婦也好，但也不能多吃，下面我們一起來看看產婦吃菠菜有哪些做法！ 產婦能吃
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產婦可以喝陳皮酒嗎 陳皮酒有什麼功效
我們大家應該都聽說過陳皮酒吧，陳皮酒在我們的生活中也很常見，而且陳皮酒非常適合在生產完後的產婦飲用，那麼陳皮酒到底有些什麼樣的作用功效呢？下面我們一起來看看吧！ 產婦可以喝陳皮酒嗎 產婦可以喝陳皮酒。產婦在產後可以溫暖你們的子宮，
2016-01-12 30
