膳食，營養飲食第304頁

雞湯怎麼做五種清燉做法

清燉雞湯的做法清燉雞湯做法一材料：母雞半隻，薑片料酒醋少許，鹽，紅棗一顆。做法：1、買的草雞一隻，用的一半，在燒開的水裡稍稍飛一下水即可。2、將雞放入鍋內，加滿水，薑片，少許料酒，醋，紅棗一顆，蓋上鍋蓋（本人用的是高壓鍋，圖省事），大火燒

雞湯怎麼做

2017-09-27 10

睡前玩手機易內分泌失調調節內分泌吃什麼

內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征。為什麼女人會出現內分泌失調？

內分泌失調

2017-09-27 4

糖尿病人不能吃水果？糖友吃4種水果不升糖

水果營養豐富，可是不少水果都含有大量糖分，很多糖尿病患者擔心血糖不穩定，一丁點水果都不吃。其實大可不必，只要選對水果，糖尿病患者也可以愉快地水果。糖尿病吃水果原則那糖尿病吃水果需要注意什麼？有什麼水果是比較適合糖尿病患者吃的呢？而哪些水果

水果糖尿病水果

2017-09-27 9

腹痛可能是肝癌徵兆肝癌患者飲食需注意6點

很多人都遇到過胃部不舒服的時候，出現腹痛、腹脹、噁心、食欲不振等情況，很多人就簡單地吃點胃藥應對。其實這樣做不可取，因為這樣做很有可能會耽誤病情，肝癌早期也會出現類似胃病症狀。肝癌早期症狀與胃病相似如果人體內的臟器出現了某些問題，身體通常

肝癌肝癌飲食肝癌症狀

2017-09-27 5

適當食用粗糧可清大腦垃圾

腦力勞動過程中，大腦會大量消耗能量，產生乳酸、乙酮酸等酸性物質。倘若它們滯留在大腦中，容易出現大腦疲勞、煩躁、易怒、思路中斷、出錯以及記憶困難等症狀，影響正常工作。然而被稱為“腦的維生素”的維生素B1是身體中這些酸性物質的主要“清潔工”

2017-09-27 7

脫髮人群建議多吃杏仁葡萄乾

1.杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。 2.貝類促進細胞再生。貝類中含有

2017-09-27 3

日常食物中的口氣清新劑

第一種 :優酪乳最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含

2017-09-27 10

孕婦感冒不敢吃藥？試試7款感冒食療方

感冒是很常見的一件事，吃點感冒藥很快就能好。可是對於孕婦來說，感冒就比較麻煩，因為藥物可能會影響胎兒。孕婦感冒了應該怎麼辦？今天我們就帶著這個問題一起來探討下！孕婦感冒不敢吃藥？試試這些妙招孕期長達10個月的時間，期間經歷季節變化，想不生

感冒孕婦感冒感冒食療方

2017-09-27 8

那些食物可預防延緩聽力下降

要多選擇含鐵豐富的食物注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。推薦一款藥膳：用黑木耳40克

2017-09-27 9

哪些蔬菜屬於轉基因食品？

通過基因工程技術將一種或幾種外源性基因轉移到某種特定的生物體中，並使其有效地表達出相應的產物，該過程就是轉基因，以轉基因生物為原料加工生產的食品就是轉基因食品。目前，轉基因食品已經逐漸深入到了人民的日常生活中，很多常見的蔬菜其實都是借助基

2017-09-26 6

便秘的人吃什麼通便最快

便秘在生活中十分常見，多表現為大便的次數減少或糞便過於乾燥難以排除，讓人長期被尷尬與痛苦所困著。而多數便秘的發生都與飲食相關，那便秘吃什麼好呢？1、黑木耳黑木耳養分豐厚，除了能協助補氣生血，還能有小協助醫治便秘。其性滑利，具有潤腸通便之功

2017-09-26 8

吃什麼可以緩解身體疲勞

在中醫看來，容易疲勞多是氣血虛和濕邪內困，氣血虛治療主要在補虛養正氣，濕邪內困的疲勞則應健脾祛濕。所謂“藥補不如食補”，健脾補虛，食物比藥物更安全、可靠。平常生活中的很多食品都有補益作用，以下列舉一些對抗疲勞的食品。五穀雜糧：玉米能開胃化

2017-09-26 7

吃豬血有什麼好處？

豬血，又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫。豬血的營養十分豐富，其蛋白質的平均含量為74%，相當於豬肉的4倍、雞蛋的5倍，而且是優質全價蛋白質（含有人體的8種必需氨基酸）。據測定：每100克豬血含蛋白質16克，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質

2017-09-26 11

豬油渣香又脆？常吃豬油小心食道癌

豬肉中的脂肪組織經過熬制提煉，其中的多種脂肪酸與脂肪細胞組織分離，熬制後提取出的液體就是豬油，剩下的固體硬塊就是豬油渣。對於大多數80、90後的人來說，童年的記憶中經常的畫面是，守在鍋邊灶前眼巴巴守望熬豬油過後那點豬油渣，垂涎三尺。幾千年

豬油豬油致癌豬油渣食道癌

2017-09-25 11

如何判雞蛋是否是人工蛋？快試試這7個方法

雞蛋是我們餐桌上不可以缺少的食材，雞蛋的營養價值以及對人們正常生活的影響，我們今天不討論，今天我們說一說這個人工蛋與雞蛋之間的區別，以及如何在生活中去判斷。可能還有很多人不知道有人工蛋這麼一回事，其實這個人工蛋，的確是存在的，只是較少，還

雞蛋人工蛋

2017-09-23 12

經常吃淋巴肉易中毒如何辯別淋巴肉？

肉食是我們日常飲食中不可以缺少的食材，對於肉食而言，適量的攝入，對於身體健康是有好處的。但如果過量食用，是會誘發“三高”的，一定要注意這個事情。尤其是有些肉食，存在健康隱患，像淋巴肉就不適合我們食用，淋巴肉的毒性是驚人的，一旦誤食是會傷害

淋巴肉辨別淋巴肉

2017-09-25 9

油炸食物酒精飲品女性備孕忌吃4類食物

對於夫妻來說，孕育孩子就是孕育愛情的果實，是值得呵護的。其實，在打算要孩子之前也就是備孕階段，是需要男女雙方做好身體方面的準備的，備孕期間的飲食方面是需要格外注意的。總體上來講，備孕期間女性飲食要儘量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，咖啡、酒精

備孕備孕飲食

2017-09-23 4

一口鹹肉一口白酒易致癌喝酒不能吃6種食物

眾所周知，喝酒有利有弊。具體來說，喝酒的弊在於酗酒會酒精中毒，嚴重者危及生命；利在於酒具有暢通血脈、散淤活血、祛風散寒、健脾暖胃的作用。其實，適量飲用有利於血管擴張，血液迴圈加強，可以解除疲勞、興奮精神、增加食欲、促進消化吸收。那麼，喝酒

喝酒喝酒飲食禁忌

2017-09-20 6

怎麼快速戒掉煙癮？多吃4種食物戒煙快

眾所周知，吸煙有害健康，但真正付諸行動去戒煙的卻少之又少。煙癮，即吸煙的依賴性，往往是戒煙失敗的重要原因。要想戒煙成功，必須戒掉煙癮。那麼，怎麼快速戒掉煙癮？我們首先瞭解一下煙癮是怎麼形成的。煙草的危害主要在於尼古丁，而煙草裡的尼古丁正是

煙癮戒煙癮戒煙吃什麼

2017-09-22 9

推薦五款夏天雞湯的做法

雞湯怎麼做 五種清燉做法

睡前玩手機易內分泌失調 調節內分泌吃什麼