-
營養低的要少吃 兒童吃蛋糕注意7點
蛋糕甜甜地，軟軟地，深受兒童的喜愛。可是小孩子吃太多蛋糕危害很大，不僅容易導致蛀牙，還會造成肥胖。兒童吃蛋糕需要注意什麼？兒童吃蛋糕注意7點為了健康起見，兒童吃蛋糕最好注意以下幾點：選擇品質好的蛋糕蛋糕要給孩子買品質好的，儘量選擇品牌的，
-
秋季吃梨防燥潤肺 教你9種梨的做法
秋季吃什麼好？大家肯定會推薦梨。的確，秋季是吃梨的好時機，多吃梨可以緩解秋燥，生津潤肺。秋季吃梨防燥潤肺梨鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等。秋季空氣乾燥，水分較少，若能每天堅持食用一定量的梨
-
22碗大骨湯補鈣不如半杯牛奶 科學補鈣注意5點
很多人補鈣就喜歡喝濃濃的大骨湯，結果鈣沒怎麼補，卻肥了不少。究竟補鈣應該怎麼補？吃什麼補鈣才好？科學補鈣注意5點其實對於補鈣均衡飲食是第一要務，此外也建議把握以下7要點增加鈣吸收、減少鈣流失。要點1：高鈣食物餐餐有與其一次吃500單位的鈣
-
海參加醋易致腹痛 這些海參的錯誤吃法要不得
據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。經常吃海參好處多，可是如果吃法不對，不但不營養，反而還會傷身。常吃海參好處多海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。經常吃海參有
2017-09-23 11 -
家常雞湯的做法
材料：三黃雞、食鹽、蔥、薑、料酒、胡椒粉、枸杞1、三黃雞洗淨，去掉內臟和雞油；蔥切段，薑切片2、枸杞用水泡發；鍋置火上加入適量水、料酒燒開下入雞焯去血沫撈出備用3、焯水的三黃雞用清水洗淨血沫；加蔥薑、料酒大火燒開4、撇去浮沫，轉小火煲至1
-
不同人群的藥膳雞湯
在雞湯中加入中藥材的“藥膳雞湯”，不但很補，還能起到食療的作用。另外，對於白領、青年女性等人群，還可以通過“藥膳雞湯”來達到抗疲勞、養顏美容的作用。1、老年人：在雞湯裡配上山藥、菟絲子、杜仲，具有補腎、抗衰老的作用。2、青年女性：在雞湯裡
2017-09-22 12 -
教你燉雞湯 好喝又營養
1、首先要會選雞人們熬湯愛挑老雞，但其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多，且含彈性結締組織極少，更易被人體吸收。其次，用來燉雞湯的雞，最好是母雞，母雞燉的湯更補虛，適合大病初愈的人喝。燉完雞湯的雞肉吃起來沒有滋味，但可以拿來涼拌。
2017-09-22 10 -
糖尿病人能吃冷飲嗎？糖尿病人應多喝這4種飲品
雖然夏天快要過去了，但是酷熱絲毫沒有消退的意思，面對炎熱的天氣，一杯冰啤，一支雪糕，抑或是一瓶冰鎮飲料，都可起到很好的清涼消暑作用。然而，對於糖尿病患者而言，吃冰鎮的冷飲抵禦酷熱真的是一個好的選擇嗎？糖尿病人能吃冷飲嗎？一些常見的清涼飲料
2017-09-22 13 -
秋季防燥的三個食療方法
1、宜食用鴿肉、羊肉：鴿肉含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它還有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也
-
足部發生這些症狀當心是血管堵塞 預防血管堵塞要改掉這些習慣
有些人在運動的時候會出現雙腿麻木的情況，稍作休息就沒事了，很多人都覺得是運動所致的，其實，這種情況可能是因為下肢血管堵塞而導致的下肢血管疾病。年齡與不良的習慣會使血管裡面的垃圾就會越來越多，久而久之就會出現血管堵塞。那麼，哪些習慣會導致徐
2017-09-23 10 -
一粒開心果會有五種營養
油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。 維生素E 在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸，使其免於被氧化，在人體內，維生素E有助於
2017-09-22 11 -
這些食物的營養最容易流失
鈣 提起鈣，我們馬上就想到鈣有益於骨骼和牙齒生長。其實，鈣的功能遠不止這些，它還能幫助維持心臟律動、維護肌肉功能。那到底需要多少鈣才足夠呢？美國“網路醫學博士”網站認為，不同年齡階層的人對鈣的需求量有所不同。50歲及以下的成年人每日所
-
為什麼說紫薯比紅薯要營養高
紫薯又叫黑薯，薯肉不是尋常的白色或黃色，而是呈紫色至深紫色。紫薯的紫色物質就是近年赫赫有名的花青素。花青素是一類廣泛存在于藍莓、紅（紫）葡萄、紫甘藍、紫茄子和紫薯等紫色蔬菜水果中的黃酮類物質，有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基，因而具
-
巧吃黑米讓你越活越年輕
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤腸”，“滑濕益精，補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症、療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱 ：“藥米”
-
女性貧血怎麼辦 四種補血湯幫你恢復好氣色
生活中由於飲食不當、女性經期、女性懷孕等情況都極易引起失血的症狀，對此，我們可以採用食療的方法調節自己的身體。那麼怎樣吃補血效果會更好呢，補血食譜有哪些呢？下面就一起來看看吧。桂芝補血湯材料：桂圓肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。
2017-09-22 10 -
產後關節酸痛？預防產後風濕多喝蔥白薑糖水
有不少女性在生完孩子後會出現肌肉關節酸痛、頭痛、頭暈等情況，而且每當受涼風吹拂時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺，這其實是產後風濕引起的。那麼問題來了，產婦應該如何預防產後風濕？預防產後風濕注意4點產後風濕，也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”，是
2017-09-22 10 -
喝紅酒更易頭疼 緩解酒後頭疼試試6款小偏方
相信很多人有過喝酒頭疼的經歷，為什麼喝酒會引起頭疼呢？是因為喝太多？其實，除了喝酒的多少外，還和酒的種類有關，紅酒、威士卡等更可能引起頭疼的症狀。喝紅酒更易頭疼喝酒引起頭疼最主要的就是酒中的酒精，酒精過多導致水分缺失，打破人體內水分及必需
-
過敏性鼻炎治不好或是腎虛 多喝白公雞燉湯補腎
很多有過敏性鼻炎的人總是連續打噴嚏，而且還帶有鼻涕，並且吃藥治療都沒什麼效果。這究竟是怎麼回事？其實這很有可能是腎虛造成的。過敏性鼻炎治不好？根源在腎虛大家一定奇怪，過敏性鼻炎和腎有什麼關係？《黃帝內經》中說“五氣為病……腎為嚏為欠”，即
2017-09-22 10 -
菠菜扁豆 這7種蔬菜千萬不能生吃
如今越來越多的人喜歡上了生吃蔬菜，他們認為這樣能最大限度地保留蔬菜裡的營養價值。其實這樣做非常不可取，有不少蔬菜不能生吃，如果吃了很容易造成腹瀉、腹痛等情況。注意！7種蔬菜千萬不能生吃那麼究竟哪些蔬菜不能生吃？別急，下面就為大家詳細介紹！
-
吃太鹹補鈣太少 5大飲食壞習慣易致腎結石
如今越來越多的人被查出患上腎結石，為何腎結石如此高發？其實原因有很多，其中飲食不當就是誘發腎結石的一大“元兇”。5大飲食壞習慣易致腎結石有些腎結石高發的原因意想不到，比如很多人以為鈣攝入多了易結石，其實情況可能正相反。吃鈣太少美國哈佛醫學
